中医养生科普_健康养生之道

中医养生

注意这些细节能预防秋燥

注意这些细节能预防秋燥1、多吃滋阴润燥饮食秋季出现秋燥可以通过饮食来调理，专家认为，秋季饮食要以滋阴润肺为主，生活中可以多吃雪梨、甘蔗、柑橘、萝卜等食物，这些饮食都可以帮助我们防治秋燥。另外，秋季想要 ...

2017-9-7 14:34
这3种食物让女性越来越健康

这3种食物让女性越来越健康胡萝卜胡萝卜口感脆爽，是极为常见的一种蔬菜，难得的是它拥有丰富的营养价值。其中含有的大量胡萝卜素可以缓解衰老，提高身体免疫力，对癌细胞的生长能够起到抑制作用;此外，它含有的膳食 ...

2017-9-7 09:02
这些症状提醒你进入衰老期

这些症状提醒你开始进入衰老期走路速度变慢：因心肺功能下降，加上肌力萎缩、关节活动度变低，步伐会比以前小，快走时容易喘不上气，或觉得累，想停下来休息。眼睛容易疲劳：常眼睛干，一到晚上就看不清楚，对强光比 ...

2017-9-6 10:01
长期面对电脑工作小心患上电脑躁狂症

现在的白领一般都会时常面对着电脑，虽然是在工作，但其实也在受到一种名为电脑躁狂症的折磨，不少白领病情还是十分严重，这主要是因为现代人过份依赖高科技产品所导致的副作用之一。小心电脑躁狂症有些人在面对电脑 ...

2017-9-4 16:08
运动不一定会带来健康过度的话会伤气

一般认为，如果想要身体健康，就要多做运动。运动是拥有健康生活的必要条件之一，但有些人为了健康，或急于求成，就会认为多做运动就会让身体更加的健康，因此会出现过度的运动，但这样的后果最后还是跟原先的效果相 ...

2017-9-4 16:04
中医热敷可以治疗10种疾病

热敷是利用高于人体温度的物质，作用于局部或全身，达到止血、止痛、消炎、降温和保暖的目的。有促进炎症消退、解除疼痛、减轻深部组织、充血、保暖等功效。热敷还能治疗哪些疾病呢?下面跟小编一起来看看吧。中医热 ...

2017-9-4 09:48
日常最易忽视梳头却暗藏着养生之道

每天睡醒后，都会梳一梳头发，既不让头发乱糟糟，还可以顺便按摩下头皮。对于男性来说，可能很少会有梳头发的这种习惯，但是对于女性来说，这是生活中再普通不过的一件事情了。虽然是一件普通的事情，但这其中，也包 ...

2017-9-1 13:34
男性的一些疾病和体质有关系

都说女人是水做的，而男的是铁打的，让人以为男人的体质是那样的阳刚，其实并不是，男人的体质其实不像人们想像中的那么好，其实它在本质上也是很脆弱的。因此传统医学中一般会将男性的体质大致分为了三种，分别是体 ...

2017-9-1 13:34
秋季睡好觉很重要规律睡眠能养生

秋季睡眠要规律秋三月包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。古人用刑常喜欢安排在秋后，即秋后问斩，意思即求秋气之肃杀。由于秋气肃杀，中医又把秋天叫秋刑。所谓的秋刑，即是指秋天肃杀之气对万物的摧 ...

2017-9-1 09:43
秋季泡澡能美容如何泡澡养生效果更好

秋季如何泡澡能养生1、先冲澡再泡澡泡澡之前是否要先冲澡呢？有的朋友认为需要，有的朋友认为泡澡的同时就可以洗澡了，不需要再提前冲澡。专家认为，泡澡之前确实需要冲澡，因为冲澡能带走附着在身体表面的脏东西， ...

2017-8-31 16:14
尿频不一定只是肾虚还有可能是这种原因

尿频是怎么回事呢?有时候刚上完厕所不久，又想要去小便，但是再去上厕所，尿液的量又不多，尤其是夜里时候，经常要起来好几次，并且起床以后就很难入睡，让人很烦心。尿频在很多人看来，以为是一件小事，因此在一开 ...

2017-8-31 15:46
身体虚才要进补那身体无病可以进补吗

通常情况下，身体虚或者体质不好的人，都会选择进补来调理身体。那么身体没病的人，是否可以进补呢?答案当然是可以。这是因为进补就像运动锻炼一样，同样是预防疾病的方法之一。身体无病也需要进补的原因1、身体没病 ...

2017-8-31 15:20
用药不对伤健康老年人更要注意

年纪越大，身上的毛病只会多不会少，积极的治疗治病，才能保证身体健康。除了衣食住行等方面要做好保健养生之外，在用药这方面要注意，对身体也有着影响作用。无毒不成药，只要是药，都带有不同程度的毒性和副作用。 ...

2017-8-31 15:18
秋天睡好觉能养生建议你睡前做这几件事

秋季入睡之前做这几件事能养生1、喝一杯水有朋友认为，睡前喝水岂不是会导致睡到一半爬起来上厕所？虽然有一些人会因为喝水起夜，但是在睡前喝一杯水对于身体的好处有很多，专家认为，睡前喝水可以降低血液的浓稠度 ...

2017-8-31 10:57
提升记忆力多吃这些食物

提升记忆力吃什么好1、小米小米粥是如今很受欢迎的养生粥，其实小米也有改善健忘的功效。经常进行脑力活动的上班族不妨每天喝一碗小米粥，长期坚持下来你会发现记忆力有明显的提高。建议大家睡前用电饭煲做好定时功 ...

2017-8-31 10:52
如何调理宫寒中医有这些方法

女性如何调理宫寒1、避开生冷饮食女性宫寒最常见的病症就是痛经，大家都知道痛经是不可以吃生冷饮食的，所以想要调理宫寒也要远离生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常见的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宫寒的症 ...

2017-8-31 10:49
女性如何“热”养生教你2个方法

女性如何热养生暖体更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，阴虚火旺的直接表现就是怕热。更年期刚开始是阴虚，长期的阴虚之后损伤阳气，又会出现阳虚，这时就会表现为畏寒怕冷。其实女人的生殖系统最怕冷，只顾风度 ...

2017-8-31 09:12
初秋如何养脾推荐这些方法

初秋如何养脾叩齿咽津晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错牙叩犬齿各36下，最后用舌舔齿周3～5圈。结束时，再用舌头搅动口腔，激发口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齿一次，多做更佳。此动作有滋补脾胃 ...

2017-8-31 09:02
女性养颜美容多吃这些食物

女性吃什么能养颜美容1、莲藕莲藕是秋季常见的食物，秋季吃莲藕有滋阴润肺的功效，那么女性吃莲藕真的有美容的作用吗？专家表示，莲藕有利尿的作用，女性常吃莲藕可以加速排出体内多余的毒素，起到净化血液、改善气 ...

2017-8-30 21:44
熬夜伤皮肤这些食物帮你恢复好气色

熬夜之后吃什么能拯救皮肤1、梨梨水嫩多汁，吃梨可以补充人体内部的水分。经过一晚的熬夜之后，身体里的血液是非常粘稠的，这个时候吃点梨可以稀释血液，让气血运行起来，气血运行得好，脸上的气色自然也会变得红润 ...

2017-8-30 21:42