中医养生科普_健康养生之道

中医养生

防止春困两个方法饮食加作息

春困会让你整个人都变得精神超级差，完全没有动力去工作或是做其他的事情。这样可不好，建议要立马解决春困。那么如何解决春困呢？一、多吃提神食物总是感到困倦的话，可以吃一些提神的食物，通过饮食来振奋精神。1 ...

2019-4-1 12:58
春季养肝四字诀肝不好的人来看看

春季怎么养肝好呢？请大家快来看看春季养肝四字诀，帮助你养肝。春季养肝四字诀一、洁洁说的是饮食要洁净，也就是吃的东西要选择干净，少吃一些不卫生的食物。尤其是少在卫生条件不合格的路边摊买东西吃，或者平日了 ...

2019-3-27 13:08
中医提醒人到中年要学会排这3种毒

人到中年要是不想法子帮助身体排毒的话，身体会变得更差的。当然，想要排毒就要想来了解一下，人到中年之后需要排除的毒素种类，这样找到合适的排毒方法，起到好的排毒效果。中医提醒：人到中年要学会排这3种毒1、痰 ...

2019-3-26 13:17
中医养生4多4少让你身体远离疾病

为了让身体远离疾病，请必须养生好的生活习惯。对此，建议大家在生活中要做到这4多4少。中医教你日常养生诀窍1、多笑少怒人人都知道怒伤身，对肝脏的伤害尤其的大。一旦肝脏受伤了，身体机能就会受到影响。所以说， ...

2019-3-26 13:11
血淤易痛经几个食疗配方帮你补血温阳

导致痛经的原因有很多，体寒血淤是比较常见的原因之一，想要远离血淤导致的痛经，那么女性朋友就需要在日常的生活中注意保暖活血，调养好身体，补足血气，才不会引起痛经。调理痛经可以通过药物调理，也可以通过食疗 ...

2019-3-26 10:08
春季运动有助养生如何增加自己的运动量

适当增加运动量，可以帮助自己活络筋骨，促进身体内部气血的流动，让身体代谢加快，更好地将脏东西排出去。那么问题来了，春季如何运动养生？中医教你春季运动养生的方法1、散步春季百花盛开，走到哪都能看到美景。 ...

2019-3-25 16:04
常吃辛辣食物胃火旺想要降火怎么办？

常吃辛辣、油炸的食物，就很容易导致胃热或者胃火过旺，从而出现以下这些症状：1. 口臭胃热或胃火旺的一个常见表现也是主要表现就是口臭。如果你日常的口腔清洁做到位了，同时也排除了吃味道过重的食物，却依然口臭 ...

2019-3-25 10:52
便秘是由什么原因导致缓解便秘吃什么好

便秘是由什么原因导致通常，正常人每天或隔天会有一次大便，这属于一种相对正常的排便习惯跟规律，如果不符合这种规律，就可能是便秘。便秘的常见原因有以下几个：1、肠道菌群失调。2、饮食习惯不好。吃得太精细，不 ...

2019-3-24 08:38
如何预防肝癌需控制肉类的摄取

肝癌这个疾病的出现是非常可怕的，一般发现的时候都是处于晚期，很容易危害人的生病健康。为了避免肝癌给我们带来危害，所以在平时的时候，我们一定要学会预防肝癌，那么你知道有什么方法是可以预防肝癌的出现吗？下 ...

2019-3-22 09:38
盲目早起会伤害身体必须要先早睡

我们都知道，早起对身体的好处有很多，但是并不是全部的早起都是有好处的，因为盲目的早起是很容易伤害到身体健康的，所以我们在平时一定不要盲目的早起，不然的话起不到养生效果，还伤害身体，那就真的是得不偿失了 ...

2019-3-21 13:00
暖宫活血女性常吃红糖鸡蛋好处多

那么想要补血活血，有什么方法呢？今天就介绍一个简单的食补方法，那就是红糖鸡蛋。也许有些地方的人会清楚，红糖鸡蛋是女性月子期间常吃的一道食谱，除了月子期，在女性经期、受寒的时候也是可以常吃红糖鸡蛋的。红 ...

2019-3-21 10:41
每天运动半小时对大脑好处多多

每天坚持运动是一个非常不错的习惯，因为运动不仅会让我们的身体能量变得满满，也会让大脑一直都保持活力。最近有研究表明，每天经常运动会给大脑带来3个好处，今天我们就一起来看看有哪些好处吧。运动对大脑有什么 ...

2019-3-20 09:35
中医养生：学会打坐让你的身体健壮如牛

近年来，很多人都开始加入了养生的行列，这是因为养生意识的提高。其中有一部分人开始坚持中医养生，其中打坐是一种很不错的养生健身方法，学会打坐对身体可是很益处的。对此，建议大家不妨学习一下正确的打坐方法， ...

2019-3-20 09:35
春季易犯困喝3种茶来提神吧

有一句话是这么说的，春困秋乏夏打盹，说是都是在春季的时候，我们是非常容易出现犯困的情况，而一旦春季犯困的话，是会让我们的工作效率下降，所以白领在春季的时候，一定要学会一些提神的方式，不然工作效率下降的 ...

2019-3-19 13:01
中气不足抵抗力差如何做才能补气？

中气不足，容易疲乏，胃口差，抵抗力差，腰酸背痛，容易生气，女性也会月经不调，脸色发灰，皮肤干燥，常出现便秘等。诸多症状，让人不胜其烦，因此很多人想要了解如何补足了气，远离这些烦人的症状。日常生活中有哪 ...

2019-3-19 10:49
想变得长寿吗？记得拥有这6个好习惯

这几年的环境污染已经变得越来越严重了，再加上日常的一些坏习惯，导致大家的衰老速度出现了加快的情况，以至于长寿已经变成了现在很多人所注重的一个话题了。如果我们想要长寿的话，就必须要有一些良好的习惯，这样 ...

2019-3-18 12:59
男人肾虚怎么办清蒸虾调理有奇效

在生活当中，出现肾虚的男人是比以前要多很多，其实注意是因为一些坏行为伤害到男人的甚至健康，所以才会出现肾虚。而对于肾虚这个问题的话，男人都是比较重视的，因为肾虚是会影响到性能力跟身体健康的。不过男人在 ...

2019-3-18 12:59
免疫力低易感冒多睡觉可提高

现在正是春季的时候，很多人在这个季节是非常容易出现感冒的情况。而这个正是因为天气忽冷忽热，再加上细菌的滋生速度是非常的快，如果免疫力过低的话，就会直接引发感冒的出现，所以说在春季想要预防感冒的话，就必 ...

2019-3-18 12:59
女性气血两亏危害大吃什么能益气补血呢？

气血对于女性的健康有非常大的影响，由于女性特殊的生理原因，气虚血亏很常见，所以更要注意补气补血。想要益气补血，饮食方面要注意多吃补气补血的食物，少吃辛辣生冷的食物，同时要注意多运动，健康规律作息，只有 ...

2019-3-18 12:59
白领养生靠中医这些小诀窍赶走疲劳

白领整天窝在办公室里，活动少，更是长时间地坐着，这样子对健康很是不利。所以说，需要做好养生工作才行。在此，小编提醒，白领养生要靠中医，不信吗?这些小诀窍，能够轻松帮助赶走疲劳，让白领们能够有精神工作。 ...

2019-3-18 09:41