中医养生科普_健康养生之道

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三伏天如何祛湿？这些祛湿技巧要了解一下

三伏天就要到了，你做好了保健准备吗？小编提醒，三伏天可是非常热的，同时此时的空气湿度往往比较大，致使身体内的汗液排不出来。如此一来，身体内部就会堆积大量的代谢产物，致使内分泌系统的运转变得异常。不及时 ...

2020-7-13 10:33
脾虚怎么办这5种食物最好是少吃

脾是运化水谷的主要脏器，它的功能就与我们的饮食有关，当然了，如果不加以控制，盲目的进行饮食上的调整也有可能损伤到脾脏。当脾出现异常的时候，就引起了我们的营养障碍，气血随之就会出现亏虚，体质也会随着气血 ...

2020-7-4 08:46
小暑快到了如何养生试试这些小暑养生法

小暑节气再过几天就要到了，这个节气的到来才真正拉开了炎热的夏季帷幕。在这样高温炎热的天气里，很多人都容易感到烦躁不安、食欲不振，精神也变得萎靡。长期下去，对身体健康自然是有影响的。为了健康着想，需要提 ...

2020-7-3 14:19
三伏天将至该怎么养生吃什么蔬菜好

三伏天快要到了，那种酷热难耐的天气，真的让人很讨厌。可是没有办法，天气可不是能够可以人力改变的。而且这是自然规律，不可以随意人为改造它。想要健康度过炎热的三伏天，就要做好保健措施，顺应自然天气。那么三 ...

2020-6-28 14:47
女性养生吃什么好推荐下面这些食物

通过饮食来养生是女性不错的选择，那么女性养生吃什么好呢？一、吃什么水果对女性好1、猕猴桃猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且 ...

2020-6-25 10:04
夏季防暑有什么妙招这几招助你安度夏季

夏至过去了，天气越来越热了，等到进入三伏天，天气会变得更热。在炎热的天气下，需要想法子防暑，不然的话，可是很容易中暑的。中暑后若是没有得到及时救治的话，可是有生命危险的。所以说，夏季务必要做好防暑的妙 ...

2020-6-23 16:32
夏天养肝吃是什么水果好这四种水果可以多吃

养肝护肝对于许多肝脏不好的患者来说是非常重要的，那么大家养肝可以吃什么水果呢？养肝吃什么水果梨：梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清 ...

2020-6-20 08:39
夏季女性要杜绝三种行为不然损伤阳气

夏季可是阳气升发的季节，而且人体内的阳气最为旺盛，此时可是养阳气的好时机。但是生活中一些女人却不懂的养生，做着一些损伤阳气的事情。体内阴阳失去平衡的话，人体就会生病。比如说一旦阳气损耗过度，女人就会感 ...

2020-6-18 15:47
想要健康长寿不妨常按这6个部位

因为生活质量提高，很多人会注重自己的健康，希望能长寿些，享受生活的美好。但在近些年，因为不良的生活习惯以及不当的饮食方式让各种疾病出现，并且危害性命。让很多人感觉到担忧，其实想要长寿，在保持良好生活习 ...

2020-6-14 08:50
夏季贪凉容易热伤风注意防感冒3大原则

时至6月，天气更加炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易导致夏季感冒，俗称热伤风。热伤风的症状包括：低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠 ...

2020-6-13 10:49
白领如何赶走亚健康不妨试试中医疗法

白领一听这个词就感觉高大上，生活中很多人都羡慕坐在办公室内工作的他们，可事实上他们并没有像表面那样光鲜亮丽。这一类反而经常会出现心烦、头晕、胸闷等等不适，这是一种亚健康的状态。这是不健康的，不及时调理 ...

2020-6-12 14:52
体寒的人在夏季如何保健牢记这些小技巧

每个人的体质是不同的，生活中不少人体寒。这种情况不及时改善的话，可是会给身体带来极大的损伤的，尤其是对于女人来说。女人体寒问题得不到改善的话，可能造成痛经、怕冷等问题。而夏季是个保健的好时机，建议体寒 ...

2020-6-10 10:42
芒种节气到了如何养生这些养生法快试试

今天是2020年的芒种节气日子，这个日子的到来意味着仲夏时节，已经正式开始了，大家要做好养生的措施。因为未来气温会不断升高，同时雨量也会日渐充沛。这样子闷热又潮湿的天气，很容易产生不适，大家务必要做好养生 ...

2020-6-5 16:44
这些行为很容易伤肝想要护肝请尽早纠正

肝脏是人体重要的器官之一，如果不认真保护的话，肝脏就会受伤。可是生活中，很多人都很随意，不注意保养，导致肝脏一步步受损。如果你想要肝脏健康的话，建议下面介绍的几个行为要尽早纠正，因为它们都会造成肝脏受 ...

2020-6-4 11:07
肾气不足的危害有哪些如何正确补肾

肾脏可是很重要的器官，很多人一听到别人说肾不好，就会想要对方性能力差，但事实上肾不好的危害可多了。想要身体健康，必须要坚持补肾。而且不管男女都是一样的，补肾都是日常必做的事情。肾气不足的危害1、严重脱 ...

2020-6-1 15:41
夏季养肝应该如何养养肝有哪些禁忌

对于长时间熬夜、大量吸烟喝酒的人群来说，必须要好好的养肝，夏季是养肝的黄金时间段，那么夏季应该如何养肝呢？夏季如何养肝夏季养肝一、喝好炎热夏季没有注意饮食的话会导致肝火旺盛，比如失眠多梦以及脾气暴躁、 ...

2020-5-30 07:47
夏季养阳要注意什么下面三点多注意

夏季需要养阳气，这是人人都知道的养生常识。可是很多人却不知道养阳气的方法，或者说用错了方法，这样子怎么可能达到好的效果呢？对此，小编建议夏季养阳气要多注意一些，下面这几点做到了，对于人体养阳气很有益处 ...

2020-5-27 16:25
夏季吃瓜季 5种瓜降三高清湿热

夏季是吃瓜类的好时机，大部分瓜类具有清热化湿效果，能帮助排除体内毒素，同时也能降温防暑。尤其是冬瓜、苦瓜和黄瓜等。夏季吃哪些瓜类能降三高和清湿热?1、冬瓜冬瓜具有清热化痰、利尿和解渴效果，能辅助治疗暑热 ...

2020-5-24 09:00
夏季养生先养心防暑解暑是头等事

进入夏天，自然界的阳气已经旺盛到了顶点，树木枝繁叶茂，花草丛生。所以立夏节气后，气温将会有显著的升高，人们也开始觉得气候炎热了起来。夏季在人体五脏中对应的是心，而夏季主火，火性炎上、发散，同时炎热的天 ...

2020-5-23 08:14
小满节气养生要注意什么养生食谱推荐

今天是小满节气，这个节气到了说明气温会变得更高，同时雨水天气会变多。这样闷热潮湿的天气，可是令人相当不舒服的，同时身体也是极难适应的。所以说，小满节气到了要记得养生保健，才能让自己健康度夏，避免出现健 ...

2020-5-20 09:37