中医养生科普_健康养生之道

中医养生

想要每天睡得好这些助眠技巧要尝试

生活中有不少人，每天都在被各种问题困扰，比如说每天晚上都睡不好，无法拥有一个安稳觉。因为入睡慢，经常要酝酿很久的睡意，才能睡着。好不容易睡着了，半夜又非常容易醒，想要再重新睡回去，却发现一直没有睡意。 ...

2021-1-10 10:29
三九天该如何保健这些保健技巧助你防寒防病

冬至节气已经过去了，接下来人们就要做好三九天养生措施了。因为三九天可是一年中最寒冷的阶段，不做保健的话，非常容易受寒，进而导致身体生病。人一旦生病了，就算是小病也会损耗身体元气，最终导致身体变得虚弱。 ...

2021-1-9 10:35
让中老年人长寿抓住这3个秘诀

人们一旦进入中老年之后，身体各项机能会不断下降，身体素质会越来越差，精神状态也会变差。时间长了以后，身体元气会消耗特别多。从而整个人不管是气色还是精神状态，都表现得非常差。不及时保养的话，寿命自然要比 ...

2021-1-5 11:14
气血亏虚的人越来越多日常该如何调养气血

生活水平好了，人们的身体却变差了，生活中气血亏虚的人越来越多。要知道气血可是先天之根本，身体气血充足才能保持健康，才能降低生病的概率。想要改善气血亏虚的情况，就需要想法子调养气血。当然调理气血之前需要 ...

2020-12-27 10:19
想要长寿该怎么做长寿女人的常做的几件事推荐

年轻的时候都无所畏惧，因为正值最好的年华，对死亡比较不恐惧。可是随着年龄的增大，离死亡越来越近了，则慢慢地开始畏惧死亡。每天都在想法子对抗衰老，希望自己老得慢一些，距离死亡远一点。每个人都躲不过命运的 ...

2020-12-26 10:38
冬季儿童该如何进补家长要督促孩子吃这些

冬季天气冷需要及时补充能量，身体才能获得足够的的能量供给器官运转。如果能量不足，则容易出现各种各样的问题。那么冬季儿童该如何进补呢？这个问题值得所有家长思考，因为自己的孩子正处于发育生长阶段。营养若是 ...

2020-12-23 14:41
中老年该如何健康养生这几个中医养生诀窍要试试

人到中年就会发现自己身体有了极大的变化，体力没有年轻的时候好了，随便运动一下，就开始气喘吁吁了。脸上青春也不再了，皱纹一条条出现。而且身体素质差了很多，抵抗病毒和细菌的能力下降了，非常容易生病。开始频 ...

2020-12-19 08:59
不同的人冬季保健方法不同适合自己的才叫好

最近的天气可冷了，真正让人感受到了冬季的寒冷。接下来的日子，还有更冷的时候，在寒冷的环境中待很容易生病。所以说，平日里要做好保健措施。因为冬季属于低温环境，更适合病毒、细菌生存。保健措施不到位，身体就 ...

2020-12-18 10:59
老人太胖太瘦都不好合理控制体重才能健康

进入老年之后，就不能像年轻的时候一样，那么任性了。因为老了以后，身体各项机能会下降，不管是抵抗力，还是行动力都会下降。日常不注意保健的话，生病和出现意外的概率都会变高。其中，小编提醒老人不能太胖也不太 ...

2020-12-15 11:13
办公室一族总头痛怎么回事试试这些妙招

头痛起来可是非常折磨人的，轻则稍微痛一下，休息一会儿疼痛就能减轻，恢复正常。可是头痛严重的话，让人感到脑袋昏沉，要爆炸了一样。让人们感到脑袋越来越沉，越来越重，疼痛是人们无法工作和学习。其中，办公室一 ...

2020-12-12 11:05
小儿过敏很常见哪些方法可以有效改善

小儿过敏情况挺常见的，毕竟小儿的身体素质差，而且免疫力低，当身体接触到过敏原的时候，则非常容易出现过敏情况。当小儿有过敏症状（如莫名其妙地流鼻涕、打喷嚏、皮肤出现红疹、瘙痒等）的时候，家长们要多加注意 ...

2020-12-8 15:30
男人不育和这些因素有关想生娃要先养好身体

对于不少夫妻来说，婚后都希望拥有自己的孩子，可是现在很多夫妻都出现了不孕不育的情况。日常生活中，一对夫妻很久没有怀孕，都会觉得是女人的问题。但实际上夫妻之间长时间没有怀孕，是因为男方不育导致的。那么男 ...

2020-12-6 10:47
冬季养生有什么禁忌要养生需要避开这几点

现在很多人都选择中医养生，目前正是冬季，天气非常冷，稍微不注意就容易受冻感冒。所以说，日常生活中需要做好养生措施，才能保健身体，让身体保持健康状态。那么冬季养生有什么禁忌呢？建议想要通过中医养生的人们 ...

2020-12-1 13:46
冬季喝汤好处多这些滋补汤要记得喝

冬季很快就要来了，想要在寒冷的冬季保健身体，降低生病的概率，就要提前做好保健措施。其中，饮食养生是非常不错的方法，建议冬季要多喝滋补汤。每天坚持喝汤，对身体非常有好处，想要知道冬季喝汤的好处吗?想知道 ...

2020-11-22 09:17
早起不能做什么冷水洗脸可以吗

人人都想要好身体，但事实上很多人的身体，都有大大小小不少的问题。一些人为了保健，每天都在找寻保健方法，用了许多养生方法，但是身体却没有变得强健，反而更容易生病了。身体保健用对方法，才能对身体有好处。建 ...

2020-11-4 11:07
中医养生防病增寿想要长寿就来看看

人人都害怕老化，因为一旦老了青春是不会再倒流的，只会一天天变老，一天天身体衰弱。直至有一天，整个身体动弹不得，停止呼吸。年轻人还要大把时光，所以不怕老去，可是对于过了30岁的人来说，一下子就开始害怕老去 ...

2020-11-1 09:07
过量吃肉会不会伤肾有助补肾的食物有哪些

肾脏可是很重要的器官，当它出现健康问题的时候，就会波及全身。因为肾脏是五脏之一，只要它受伤了会连累其他器官。如果你想要保护肾脏的话，建议控制肉类的摄入量，因为过度吃肉会损伤肾脏。想要保护肾脏的话，建议 ...

2020-10-28 10:40
人老了进补要用科学方法快看看这些老人养生方法

人都会变老的，随着时间的流走，人每过一天就会更老一些。当进入老年之后，会在各方面发现自己不行了，不仅吃东西不能随意吃了，运动也不能随便做了，甚至连睡眠都变差了。想要吃好的，想要有好睡眠，都变成了一种奢 ...

2020-10-24 09:02
秋季犯困原因多及时提神才能神清气爽

秋季天气凉爽，凉风习习吹着很舒服，让很多人昏昏欲睡，影响工作和学习。整天昏昏欲睡会让人疲惫，如果不做好保健工作的话，还可能损伤身体健康。为此，需要了解秋季犯困的原因，以便想法子提神。精神好，整个人看起 ...

2020-10-18 08:14
秋季如何养生睡前要做好3件事

睡眠是人们恢复体力的措施。下面分享秋季几件睡前要做的事情，建议人们来瞧瞧。秋季睡前如何养生1、睡前要开窗换气秋季的气候凉爽了许多，但是空气中的湿度是比较低的，在这样的环境中呼吸，很容易造成鼻腔不适，从 ...

2020-10-17 08:15