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夏季养生

夏季怎么饮食补钙

盛夏疲乏不适要考虑补钾。钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。夏季出汗频繁，体内钾元素会随汗液大量排出，又得不到及时补充，一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最 ...

2013-7-1 14:27
夏季怎么健康使用空调方法

随着盛夏到来，气温的逐步攀升，无论是在办公室里还是回到家中，我们都迫不及待的开启空调，享受这炎炎夏日中这难得的丝丝凉爽。其实，很多朋友并不知道，这样冷热的急剧温差很容易让人患上夏季常见的空调病。开空调 ...

2013-7-1 14:25
夏季使用花露水有什么健康原则

花露水也会引起火灾?可能很多人都觉得不可思议，但是银川市就发生了一起由于点蚊香时不小心打翻了花露水瓶子导致小火灾事故。花露水为什么易燃?记者走访多家卖场发现，市场上的花露水品种较多，多数包装上标明成分中 ...

2013-7-1 14:23
夏季吃百合有什么好处

百合味微苦、性平。功能为润肺止咳、清心安神。百合含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、胡萝卜素、糖以及微量的秋水仙碱、钙、铁、磷等，可治疗肺阴不足引起的干咳少痰、咽干口渴、气短乏力、热病伤阴、心烦不宁、神经 ...

2013-7-1 14:21
夏季怎么预防食物中毒

食物中毒的典型病症包括：恶心，呕吐，腹部绞痛，以及腹泻。严重的话，还可能出现高烧，大便带血以及持续呕吐。孩童，孕妇，老人以及那些免疫力较弱的人士尤其容易染上食物中毒。在温暖的天气下，细菌，无论是在食物 ...

2013-7-1 14:19
怎么正确应对夏季打盹

夏天之所以容易缺乏维生素，首先是夏天食欲不振造成摄入的维生素大大减少，而出汗多、排尿频繁又容易使水溶性维生素如B族维生素、维生素C随之排出体外，再加上现在吃的米、面多为精加工，而B族维生素却恰恰存在于被 ...

2013-7-1 14:17
夏季保健有什么禁忌

夏季燥热，在养生上要做到八戒：一戒冷饮、二戒油腻、三戒不吃、四戒熬夜、五戒暴晒、六戒静止、七戒偷懒、八戒烦躁。一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不 ...

2013-7-1 14:15
盛夏怎么健康吃西瓜方法

夏季是西瓜大量上市的季节，人们喜欢吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好处?应该注意哪些问题?记者就此采访了西安市农业局工作人员王瑞军。据王瑞军介绍，西瓜又叫夏瓜，因为是汉代从西域引入，故称西瓜。热天 ...

2013-7-1 14:14
夏季怎么预防吹空调感冒

夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就被吹出感冒， ...

2013-6-25 15:22
夏季泡脚的讲究及方法

因为夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿、预防热伤风、增进食欲、改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说 ...

2013-6-23 08:03
夏季怎么样灭蚊效果好

夏夜，不少人为防蚊子骚扰，整夜点着蚊香睡觉。其实大可不必这样。蚊子的活动规律性强，它们一般在黎明5点和傍晚7点左右进入室内活动，因此，当傍晚7~8点蚊子在居室内活动最猖獗时，先将门窗关闭好，再点燃蚊香或者 ...

2013-6-22 13:36
夏季怎么健康吃西瓜方法

夏季是西瓜大量上市的季节，人们喜欢吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好处?应该注意哪些问题?记者就此采访了西安市农业局工作人员王瑞军。据王瑞军介绍，西瓜又叫夏瓜，因为是汉代从西域引入，故称西瓜。热天 ...

2013-6-22 13:34
夏季保健最好别做哪些事

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。1.不不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头，尤其 ...

2013-6-22 13:31
夏季怎么饮食防暑降温

在这炎炎夏季，大家有没有什么好方法可以防暑降温呢?因为夏季比较炎热很容易中暑，所以降温显得尤为重要了。那么用什么方法可以达到降温防暑的效果呢?这个夏季养生大家比较关注这个问题。你知道饮食可以防暑降温吗? ...

2013-6-22 13:29
夏季养生注意九不宜

盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。炎夏不宜快速将身体冷却，感冒容易趁凉而入，让人抵抗力下降;注意不宜开空 ...

2013-6-21 14:47
夏日5种水果食用禁忌

寒凉水果解燥热据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。 ...

2013-6-18 15:28
揭秘喝啤酒的10大误区

误区一、啤酒不利于消化？在日常的饮食中我们可以通过适量的饮用啤酒来达到助消化的目的。研究发现，在啤酒中含有大量的大麦、醇类、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，从而达到兴奋 ...

2013-6-16 09:10
夏季怎么睡凉席方法

进入三伏天后，气温逐渐升高，各种材质的凉席凉枕开始出现在众多家庭的床榻之上。这种消夏的家居产品在给人们的生活带来凉爽和舒适的同时，也常常在使用的过程中一并带来许多疾患，我们称之为凉席并发病。外伤凉席凉 ...

2013-6-15 22:37
夏季喝白茶有什么好处

喝白茶，少中暑我们平时喝绿茶、红茶、花茶，就是很少听人说喝白茶，我国茶叶分六大类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶类，白茶就是其中之一。英国《最佳营养学》杂志曾介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作工艺 ...

2013-6-15 22:29
夏季吹风扇有什么注意事项

吹电风扇需要注意什么?炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。有的人过于贪图凉快，将电扇置于离身体很近的位置，久吹不停。 ...

2013-6-15 22:23