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夏季养生

消暑疏风热来杯薄荷茶吧

薄荷除了可以调味外，还是解暑的佳品。广州中医药大学第一附属医院消化科刘友章教授介绍，薄荷，味辛，性凉，能散风热、清头目、利咽喉、透疹，是一种十分实用的药食两用植物，春夏季可采其嫩茎食用。炒食或用开水烫 ...

2013-6-15 08:37
常喝啤酒易得这6种病

1、结石和痛风：有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量 ...

2013-6-15 08:35
中医教你夏季养生法

夏天，从立夏到立秋，总共包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。《黄帝内经》说：夏三月天地气交，万物华实。意思是说，夏天这三个月中，自然界的阳气已渐渐达到洪盛的地步。一方面天阳下逼，另一方面地 ...

2013-6-15 08:29
十滴水治痱子解暑药养生妙用

风油精治口腔溃疡风油精可以防晕车、治疗口腔溃疡。出门旅游，很多人都随身携带一瓶风油精防止蚊虫叮咬或防中暑，如果您是乘车或乘船出行，事先涂抹一些在太阳穴部位，可以防止晕车、船。如果晕车导致呕吐，可以把2- ...

2013-6-15 08:26
夏季养心：宜吃“苦” 起睡定时

夏日养心的饮食原则1.三多三少原则：三多即植物蛋白多、维生素多、纤维素多;三少即脂肪少、糖少、盐少。2.多吃瓜类蔬菜：黄瓜、丝瓜、南瓜、西瓜等，都富含维生素和纤维素。3.选择富含钾的食物：夏季容易缺钾，人会 ...

2013-6-15 08:07
夏季防晒饮食推荐

1.豌豆《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。2.白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。 ...

2013-6-14 22:29
夏季滋补降火十种补脾益肺药

一、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。二、大豆大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂 ...

2013-6-14 22:23
夏季如何挑选西瓜？

挑选西瓜的技巧：【看】花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明;黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟地标志。【摸】用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑 ...

2013-6-14 22:19
一颗荔枝三把火荔枝的吃法

警惕荔枝病中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易上火，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有一颗荔枝三把火之说。近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量 ...

2013-6-14 22:16
夏季养心护心为先多吃十大食物

黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此，必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开， ...

2013-6-14 22:12
夏季科学防蚊有妙招

外环境灭蝇措施杀灭控制孳生地杀灭蝇蛆是灭蝇的根本措施。居民生活区内蝇类主要的孳生物是生活垃圾，主要的场所是垃圾临时存放的容器及周围小环境，可通过控制孳生物改变孳生环境防止蝇类孳生。主要措施有：搞好环境 ...

2013-6-7 15:22
夏季健康消暑的四个妙招

内衣纯棉宽松是第一夏天出汗较多，在挑选内衣时，吸汗、贴身的纯棉或丝织面料应是首选，化学纤维的文胸透气性较差，容易诱发皮肤过敏。款式上，专家建议，尽量选择宽松的胸罩，最好比自己乳房大一号。这不仅是因为长 ...

2013-6-2 08:12
夏季具有防晒效果的果蔬

夏天阳光热辣，这让爱美女性们叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有防晒成分。比如红黄色蔬果。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果的颜色来自自身所含丰富的番茄红素、类胡萝 ...

2013-5-31 16:47
夏季泡脚的8个注意事项

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。2、水温不能太高泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测 ...

2013-5-28 15:09
肥胖人群警惕夏日肥胖病

防治肥胖日，警惕夏日肥胖病伴随着防治肥胖日的到来，肥胖又一次成为人们热议的话题。随着人们对生活质量的不断追求，保持正常的体重，拥有苗条的身材，已经不仅仅是爱美人士的需求，也是衡量健康的重要指标。大量流 ...

2013-5-24 15:08
夏季养生保健应注意些什么？

夏季天气炎热，人的水分容易流失，需要补充水分，而水果就是夏季养生不可缺少的好东西，向您推荐：吃草莓培养耐心补充维生素；吃火龙果缓解重金属中毒；吃香蕉保持快乐心情；吃葡萄增强免疫抗衰老；吃梨能维持细胞组 ...

2013-5-8 11:26
夏季养生谨防走入四大误区

多喝啤酒能解暑暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的热乎乎的感觉就会持 ...

2013-5-4 22:54
多喝粥午休30分钟最好

炎热汗多，营养消耗大刚进入5月，天气就热得让人有点无所适从，一些疾病随之而来。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要 ...

2013-5-4 22:52
立夏吃啥最养生？

立夏吃啥最养生立夏明天就要到了，那么立夏吃什么才最符合养生之道?平安健康网走访一位老中医，老中医年龄很大了，他说立下养生吃下面这些食物最好，而且民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味 ...

2013-5-4 22:50
立夏吃啥蔬菜水果好？

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高 ...

2013-5-4 22:48

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消暑疏风热来杯薄荷茶吧

常喝啤酒易得这6种病

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立夏吃啥最养生？

立夏吃啥蔬菜水果好？

立夏是几月，这个月开始养心事半功倍

立夏的习俗，这些传统做法暗藏养生道理

立夏是哪天，从这天起身体有3个变化要注意

立夏是几月几号，记住这个日子养好一整夏

立夏大约是几月几日，这些养生禁忌你一定要知道

立夏是不是夏天到了，身体这个时候最容易出问题