夏季养生_养生_非凡康网

夏季养生

夏季冷食切莫不可多吃

冰棍、雪糕吃多了影响食欲冰棍、雪糕虽能消热解暑、止渴提神，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于 ...

2011-5-26 13:36
夏季赤膊睡觉不利健康

气温升高到28℃至30℃时，人体皮肤水分蒸发会加快，并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时，人就会从外界环境中吸收热量，如果此时光着膀子，皮肤吸收的热量会更多，而皮肤排出的汗水也会迅速流失掉，起不到 ...

2011-5-26 13:32
夏季旅游坐火车注意事项

预防中暑夏天坐火车，特别在列车满员或超员的情况下，很容易中暑。因此，衣服要穿得宽松些，以利于汗液的排泄和蒸发；多喝些开水或茶水，如果能喝点淡盐水或清凉饮料，效果更好；适当带些人丹、清凉油等解暑药物，不 ...

2011-5-26 13:28
夏季饮食不能太清淡

其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到老年以后，舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理 ...

2011-5-26 13:23
夏季肠胃应该怎么调理？

热无灼灼是我国中医中所说的饮食禁忌，所指的是进食的食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人；而寒无沧沧，意思是指食物也不能像寒冰那样沧沧凉凉。我们人体适合的温度是以寒温适中为最好，这样才能达到阴阳协调的效果， ...

2011-5-26 13:18
夏季抗疲劳吃什么？

感觉到疲劳的时候咖啡总是首选，但除此之外立夏吃什么可以达到抗疲劳的作用呢？不仅仅是只有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我们就来说说立夏吃什么可以抗疲劳吧。1、多喝水，保持水分充足可提神人体有三分之二是 ...

2011-5-26 13:12
炎热夏季应如何预防肾炎

中医有云，肾为人体先天之本，水液之府，五脏之根。从西医的角度来说，肾脏是调节人体水分平衡的重要器官，是排泄有害物质和多余水分的下水道。如果这个下水道出了毛病，水分滞化不正常，有毒物质排泄不出去就会引起 ...

2011-5-26 12:11
夏季宜吃苦还是吃辣？

立夏一到，各媒体纷纷支招夏季饮食养生。有细心读者发现，在该不该多吃苦方面，不同文章的观点大相径庭，有的提倡夏季养生重在养心、宜多吃苦，也有的认为夏天吃苦并非养生妙法，建议应省苦增辛。上述互相打架的养生 ...

2011-5-26 12:08
夏季养生应多吃什么？

又到了初夏时节，这个时候应该特别重视初夏养生，这样我们才能安全度过整个炎热的夏季。夏季骄阳似火，如果没有初夏养生来打基础，很多人都会出现中暑等情况，初夏养生从饮食做起。1.蔬果不能少由于炎热的天气，我们 ...

2011-5-26 11:24
夏季豆制品应怎么保鲜？

保存豆腐可以用盐水法：将食盐化水煮沸，冷却后，将豆腐全部浸入，再放入冰箱。豆腐干则要放在冰箱最靠近内壁的位置。豆浆如果直接放冰箱冷藏，可以保存一夜;但如果采用密闭法保存，能放一个星期。具体方法是：1.把 ...

2011-5-26 10:13
夏季冰镇啤酒可消暑吗？

克罗地亚的医学研究人员指出，喝酒取暖只是酒鬼们一厢情愿的想法，常常会得到适得其反的效果。因为人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学合成过程后产生的，酒的主 ...

2011-5-26 10:07
夏季养生应因人而异

中医认为，人的体质有寒热虚实之分，根据自己的身体情况，随同季节变化，选择具有不同适合自己的养生办法，才是有益健康的养生之道。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授告诉大家不同体质该这样保健养生。气郁 ...

2011-5-25 15:21
夏季喝牛奶好吗？

众所周知，牛奶营养丰富，为老、幼、病、弱者营养滋补佳品。但有人认为，冬季气温低，人体代谢减慢，精气封存，适宜进补。故饮用牛奶易吸收，功效大；而夏季气候炎热，人体出汗多，饮牛奶易产生热气。因此，冬天订 ...

2011-5-25 15:11
夏季老人轻松度夏的要诀

酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中，要养成心平气和的性格，常有冰雪在心之感，切不可烦躁激动。夏日里老年人应早卧早起。晨起后，适 ...

2011-5-25 15:01
夏季补充体液有什么讲究

随着夏天的到来，气温也在不断升高，人们的活动也日渐增多。在这种天气中进行更多的剧烈活动意味着我们也将流更多的汗液，那么你如何补充失去的体液呢？我们真的需要这样做吗？夏天，人体处于脱水状态对第二个问题， ...

2011-5-25 14:57
夏季大量喝水谨防水中毒

上周六气温稍低，被高温烧烤了一周的小李就与几个朋友相约去爬山。刚上山，爱出汗的小李就汗流浃背了。一路上，小李只是咕咚咕咚地喝水，不停地出汗，不停地喝水临近中午，小李突然感到无力、头痛，接着开始恶心、呕 ...

2011-5-25 14:49
夏季如何预防驾车常见病

一、噪声性耳聋由于夏日天气晴好，许多人打开窗户驾车，汽车发动机运转、喇叭和所载物体振动等产生超标准噪声也会趁机而入，人们在噪声轰击下易产生损伤导致噪音性耳聋。早期多表现为开车后出现听力下降，不开车时又 ...

2011-5-25 14:39
夏季防暑哪些事情不宜做

1.不要过量喝冷饮。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会刺激胃黏膜，影响胃液分泌，易引起消化不良，有时还会引起胃痛或腹泻。所以，应以少量多次饮用为好。2.不要吃不洁饮食。 ...

2011-5-25 14:35
夏季腹泻的3招急救方法

引起感染性腹泻的病原菌十分繁杂，目前已知的病原体有数十种之多，主要包括细菌、病毒和寄生虫三大类，如引起细菌性痢疾的志贺氏菌、引起胃肠型食物中毒的沙门氏菌，还有副溶血性弧菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等等 ...

2011-5-25 14:26
夏季应防哪些眼部疾病？

一般人都领教过日晒对皮肤的杀伤力，可很少人注意到炎夏的特殊条件对眼睛的影响，所以炎夏尤其应该保护好自己的眼睛，防止以下眼病的发生。1、电视眼。对于学生来说，放假期间近视的程度理应减缓，但近年来电玩、游 ...

2011-5-25 14:14