夏季易掉头发应少吃冷饮

雄激素源性脱发（又叫脂溢性脱发）病人大多有家族史，多发于青壮年男性，以25-30岁发病率最高，男性比女性多发。

医学上认为，这个病由雄激素引起，但是也有很多病人发病时雄激素水平并没明显提高。也有研究认为，头发的生长周期变短会导致头发数量变少。正常人的头发生长周期是3-5年，然后是3周左右的退行期，再进入3-5个月的休止期，头发就像人的身体生长发育、停止生长然后机能衰退。而患有雄激素源性脱发的病人，头发生长期只有1-2年，提早进入休止期，因此就越长越少了。

中医认为，脱发大致分成三种原因：先天肝肾不足，头发得不到滋养所造成脱发；身体湿热，体内淤积，养分不能到达头发；饮食没节制，体内集聚了太多浊气，侵蚀发根，导致头发长不牢。

第一种肝肾亏损型的表现是头发稀少、干燥无泽、头晕目眩、失眠多梦，用补益肝肾的方子，可吃些六味地黄丸；

第二种湿热蕴结型的表现是头皮潮红、油脂较多、头发稀疏油腻、多汗口苦、大便秘结，要多吃清火的金银花、大黄、蒲公英、野菊花等；

第三种血虚干燥型的表现是头皮干燥、头屑较多、头发枯燥无光，可以吃点黄芪、当归等养气补血的中药。

夏天是头发最容易脱落的季节。夏天阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对头部皮肤产生强烈刺激，造成头发的损伤脱落，所以容易脱发的人不能让阳光直射头发，外出要戴遮阳帽或撑遮阳伞。夏天容易出汗，头发容易脏，给细菌繁殖提供好地方，所以要经常洗头，最好每天洗。

夏天出汗多，消耗大，要多吃含有蛋白质、铁、钙和维生素A的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。而且，如果吃太多冰棍、冰淇淋等甜腻冷饮容易脱发。