四季养生科普_健康养生之道

四季养生

开春摆脱胆结石要慎防

推荐：流腮竟是男性不育的又一大杀手?第一，合理搭配饮食，预防胆结石调整膳食结构、合理搭配饮食，是预防胆囊结石形成的一种最方便、最有效的途径。饮食习惯是影响胆结石形成的主要环境因素，肥胖者胆结石的发病率 ...

2010-3-2 11:01

春季养生
春天外出踏青不宜抹香水

推荐：早餐在几点钟吃比较合适?专家提醒，外出踏青切不可忽视安全，尽量不要抹香水,防止三毒的侵扰。第一，要防蜂毒。一般人若同时受到5只蜜蜂的蜇刺，就会发生局部红肿和剧痛，几天后便可恢复。但如果同时受到200只 ...

2010-3-1 17:11

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春天养生专家有妙招

推荐：10招让女人睡出好气色1.预防春困春天风和日丽，大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是，人在感到舒服爽快的同时，却又会产生困倦和思睡，加上春夜要比冬夜短，使人感到春眠不觉晓，困倦无力，精神不振，这些现 ...

2010-3-1 17:01

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春季多吃萝卜为健康加分

推荐：睡觉前饿了想吃但怕发胖怎么办?春捂防风寒衣物要挡风春天是由冬寒向夏热过渡的季节，冷暖气团交替活动频繁。立春后昼夜温差较大、早晨气温较低，由于人体对春季风向多变的气候特点适应性较差，加上随着大地 ...

2010-3-1 16:54

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春季保健“挑”出健康

推荐：对女性乳房有伤害的几大罪行蜂蜜在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量 ...

2010-3-1 15:51

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春天巧选食物让心情变美丽

推荐：春季保健营养应多喝这五种果蔬汁葡萄柚专家发现，葡萄柚有浓烈的香味，可以净化思绪，也可以提神醒脑。葡萄柚里含高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，也可以抗精神压力。最重要的是， ...

2010-3-1 15:23

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冬去春来暖春吃什么最有营养

推荐：男性寿命不长的几大致命点春季饮食调养可分三个时期早春时期，为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮 ...

2010-3-1 13:17

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开春养生妙招让身体“虎虎生威”

推荐：缓解女性痛经专家来支支招饮食防过敏春天百花竞放，在空气中形成了过敏源。春季是天气忽冷忽热、风沙多、湿度大，使这些过敏源的扩散量很大。加上春天人们户外活动增多，使具有过敏体质的人容易在春季发生疾病 ...

2010-3-1 13:11

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春天多吃黑色食物好处多

推荐：春天饮胡椒汤增食欲有以下几种黑色的食物非常适合春天吃，分别是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生 ...

2010-3-1 10:18

春季养生
春季保健营养应多喝这五种果蔬汁

番茄汁医学专家认为，每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠 ...

2010-2-28 13:26

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中医问诊:春季咳嗽怎么办？

春季养生之春季咳嗽怎么办？春季养阴润肺食疗方法进入春季，因天气的冷暖变化，使得感冒咳嗽的多起来，有的感冒好了，咳嗽的症状却未减轻。此时应清热化痰，养阴润肺。春季咳嗽怎么办之春季风热咳嗽风热咳嗽：因受风 ...

2010-2-24 13:57

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春季小儿咳嗽吃什么食物好？

1、双花桃仁饮取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。适用于咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起的咳嗽。2、川贝生梨炖冰糖取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生 ...

2010-2-24 13:51

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冬天调补的最佳时机是何时?

推荐：寒冷冬季保健养生我有招冬补重点在补肾补血打边炉、烧烤，都在助长着热气，夏秋虽然已过，广州的热气有增无减，有的人还是一吃火气旺的食物就感觉喉咙痛、口腔溃疡、发炎，这如何是好？看着狗肉、麻辣火锅这些 ...

2010-2-8 16:49

冬季养生
好的药材冬季怎么补?

推荐：寒冷冬季如何让女人远离肾虚?鹿茸鹿茸历来是名贵滋补品，能增强免疫力，抗疾病抗衰老，老年人每年冬季适当服用可强壮身体、延年益寿；能补肾虚，益精血，强筋骨，用于肾阳不足、畏寒乏力、阳痿滑精、尿频遗尿 ...

2010-2-5 16:33

冬季养生
到九来只鸡,一年更健康

推荐：下雪后身体三大部位需要保暖冬季是感冒流行的季节，对健康人而言，多喝些鸡汤可提高自身免疫力，将流感病毒拒之门外；对于那些已被流感病毒俘虏的患者而言，多喝点鸡汤有助于缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。 ...

2010-2-5 16:15

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冬季能滋补润燥的四大食物

推荐：冬季进补须注意几大戒包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。它还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，能促进人体物质代谢，是秋冬季理想的饮 ...

2010-2-5 16:05

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冬季保健的几大“老方法”

俗语有冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药之说。冷面，是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸。传统 ...

2010-1-28 13:15

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冬季男性保养皮肤有招

男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。男士护肤掌握以下四要素：正确剃须：男士的胡须长得快， ...

2010-1-28 13:08

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寒冷冬天定要吃的“御寒菜”

中医认为，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。板栗烧鹿肉原料：鹿肉，板栗，糖，面酱，料酒，水淀粉，干辣椒，葱 ...

2010-1-27 17:09

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冬季进补须注意几大戒

戒惟补药而补对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑（做脑操）、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。补而戒腻对于身体状态不太好，脾胃消化不良者来说，首先是 ...

2010-1-25 17:12

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