四季养生科普_健康养生之道

四季养生

清明前后如何防感冒？

古人说，清明乃天清地明之意。此时气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓和踏青赏花的日子。此外，清明还是一个重要的养生节气。清明过后早起床为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。7 ...

2011-3-29 10:19

春季养生
炎夏夫妻性生活保健的三大要点

自古以来养生论著里都明确提出：夏季性爱应注意阳亢兴奋之反尔。意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响到古人所说的身体基础元气，甚至可能 ...

2011-3-28 10:09

夏季养生
清明养生宜吃的五类滋补食物

清明，乃天清地明之意。又称寒食节，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。阳气升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常 ...

2011-3-28 09:36

春季养生
清明节习俗之寒食清明饭馃饼

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。清明时节，总让人联想到杏花村的美酒和江南的美食。今年的4月5日是清明节，而清明前一天为古代的寒食节，古人为纪念春秋时被晋文公烧死的介之推， ...

2011-3-28 09:29

春季养生
清明时节宜吃时令菜

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。清明时节，总让人联想到杏花村的美酒和江南的美食。今年的4月5日是清明节，而清明前一天为古代的寒食节，古人为纪念春秋时被晋文公烧死的介之推， ...

2011-3-28 09:23

春季养生
清明时节吃冷饭的习俗

我国人民有饮水思源的传统美德。据《梦粱录》记载：在古代，每到清明节这一天，无论达官贵人，还是普通百姓，都会去上坟、扫墓、祭祖，表达对先人的敬意和怀念。这一天，扫墓是最重要的活动。不过至今在我国一些地方 ...

2011-3-28 09:17

春季养生
清明时节陕北“子推馍”

清明节前一天为寒食节，寒食节不准动烟火，只能吃冷食凉菜，以纪念春秋时期晋国贵族介子推。介子推，又名介之推，介推。他追随公子重耳(后为晋文公)流亡国外。文公回国后，重赏随从。介子推却未得赏赐，与母隐居绵山 ...

2011-3-28 09:05

春季养生
清明节的习俗清明节吃鸡蛋为求子

寒食宴每年的阳历4月5日是我国传统的清明节，有关专家介绍说，清明节在我国已有2500多年历史。清明节除扫墓祭祖外，其食俗也是丰富多彩的。吃馓子我国南北各地清明节有吃馓子的食俗。馓子为一油炸食品，香脆精美，古 ...

2011-3-28 08:58

春季养生
清明节有哪些节令食品？

由于寒食节与清明节合二为一的关系，一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯。在山东，即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭，据说不这样的话就会遭冰雹。泰安吃冷煎饼卷生苦菜，据说吃了眼睛明亮。 ...

2011-3-28 08:51

春季养生
2011年清明节短信祝福语大全

送你一个清明果，恭祝健康福满堂;送你一杯友情水，歌颂友谊万古长;送你一株柳戴柳，祝愿平安左右伴!特献给我的好友，愿健康快乐!阵阵春风吹绿，缕缕春光明心;丝丝春雨润物，声声问候暖情。清明节了，只言片语伴随你 ...

2011-3-28 08:41

春季养生
2011年清明节是哪天清明节放假几天

到底2011清明节是几月几号呢?大家可以翻一下万年历，就知道了，2011年的清明节是公历4月5日，星期二，农历日期是三月初三，今天(2011年2月23日)距离清明节还有40天。清明节是怎么放假的呢?根据国务院办公厅通知精神 ...

2011-3-28 08:33

春季养生
中医教你春季养生如何喝粥

韭菜粳米粥先将韭菜50克洗净切碎待用，再将粳米100克淘净煮沸，加入韭菜同煮至烂，早晚各服一次。此粥辛辣，温胃助阳，有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。生姜籼米粥生姜25克洗净切末，籼米100克洗净 ...

2011-3-27 14:30

春季养生
春季吃木瓜好吗？

木瓜所含丰富的维生素A和蛋白质分解酵素，有助刺激荷尔蒙分泌及分解蛋白质和淀粉，尤其是未熟果--青木瓜的含量更多,还可以帮助肉类蛋白分解胺基酸，减低肠胃的工作量，对消化系统大有裨益。我们吃下去的肉类中的蛋白 ...

2011-3-25 10:43

春季养生
春天适合喝什么糖水？

喝糖水其实是件好玩的事情，在初春煲糖水容易令人产生出类似创作的快感。原因有二，第一，初春空气干燥，水分较少，特别容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，莹润的粤式糖水可以化解燥，更是午后可口的甜品。第二，几 ...

2011-3-25 10:18

春季养生
春季吃什么可以改善粗糙皮肤？

维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻润滑起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰老有重要的作用，因为维生素E能够破坏自由基的活性，清除体内自由基，从而抑制衰老;维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作 ...

2011-3-22 14:28

春季养生
春季吃什么能提高免疫力？

从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。・春天 ...

2011-3-22 14:20

春季养生
春季养生吃什么食物更健康？

坚果：高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。水果干：菠萝干、杏干等很多水果干 ...

2011-3-22 14:13

春季养生
春季养生吃什么能睡的更香？

1.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。2.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的 ...

2011-3-22 14:03

春季养生
春季养生护咽吃什么好呢？

春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节特别是生活在北方地区的人不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。《千金要方》主张春时衣着宜下厚 ...

2011-3-22 13:56

春季养生
春季电脑一族的护眼小妙招

天天盯着电脑的上班族，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳，严重的还会影响全身，造成电脑疲劳综合征。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外，电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。操 ...

2011-3-22 13:49

春季养生