四季养生科普_健康养生之道

四季养生

教你春季健身运动怎么玩

春季这个时候最适合做健康投资了。经常锻炼可以增强机体免疫力，明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。外出踏青不但对身体有益，最重要的是能缓解冬季的压抑心情。到外面的世界走一走，无论是郊游、爬山，还是其他室 ...

2011-4-6 09:22

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春季养生的八种养生法

春季是一个气候多变的时节，在这个季节的养生也要掌握科学的方法。中医认为，春季是养生最重要的季节，春季中医养生重在八个方面，分别为阴、阳、气、脑、脾、胃、肾、热，中医专家提醒。春季养生要注重这八养。一、 ...

2011-4-6 08:56

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春季保健养生小常识大全

一是春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶 ...

2011-4-4 12:12

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春季饮食重在养肝补脾

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致 ...

2011-4-3 14:15

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24节气之清明节养生吃什么好？

1:吃青团青团是清明节不可缺少的食物之一。我国古代由于清明禁火，所以不生火做饭只吃冷食。在我国江南一带就用艾草的汁拌进面粉里，再包裹进豆沙馅儿，便成了青团。2:桃花粥桃花粥是唐代民间寒食食品。以新鲜之桃花 ...

2011-3-31 14:23

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清明节外出踏青要慎防三种疾病

踏青是许多市民清明小长假里的保留项目。但根据往年清明假期的门诊经验，专家表示，外出游玩易患感冒、花粉过敏、腹泻三种疾病。为此，市民要当心清明综合征的困扰，提前做好准备，健康出游，健康回家。清明假期乍暖 ...

2011-3-30 13:18

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清明时节养生话春鲜

清明是一个传统的节日，也是农历二十四节气中的一个重要的节气。清明节源于古时的上巳节和祭祀燕国忠臣介子推的寒食节，后来又与清明这个节气融为一体，被统称为了清明节。在历史的变迁中，清明节渐渐演变成祭怀故人 ...

2011-3-30 13:12

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清明节喝茶要小心“翻新茶”

用手指蘸水捏一下茶叶，如果掉色就证明是染色的陈茶俗话说明前茶，贵如金，清明节期间上市的新茶因其口感醇香绵和，加上产量又少，所以就格外珍贵。可是每年此时，一些不法商贩会趁此时机，用陈茶重新加工，冒充新茶 ...

2011-3-30 11:03

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清明节三大养生食谱及做法

枸杞田螺汤配方：枸杞子20克田螺肉100克小白菜200克姜5克葱5克盐5克素油30克制作：1.枸杞子洗净，去杂质;田螺肉清水漂去泥，洗净，切片;小白菜洗净，切5厘米长的段;姜切片，葱切段。2.把炒锅置武火上烧热，加入素油 ...

2011-3-30 10:53

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24节气之清明节五大应季美食

你知道清明的来历吗?相传春秋时代，晋文公流亡他国时有一次饿倒，大臣介子推从腿上割下肉烤给重耳吃。历尽艰辛后，晋文公封赏了和他一起流亡的臣子，独忘了介子推。待人提起，晋文公内心十分不安，派人去请，介子推 ...

2011-3-30 10:47

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清明节各地饮食清明节吃什么

古人为适应寒食禁火冷食的需要，创造了一些独特的节令食品。如蜀人用麦草捣汁做青粉团，用乌桕汁染乌饭做糕;北京人用香椿芽拌面筋、用嫩柳叶拌豆腐;江南人家要用荠菜做馄饨过节;绍兴人要用一种菊科野草的嫩叶捣烂去 ...

2011-3-30 10:42

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清明寒食日美食大汇萃

4月5日是清明节，清明前一天为古代的寒食节，古人为纪念春秋时被晋文公烧死的介之推，实行禁火冷食，因此清明饮食多以寒食为原则。进入四月，一连串节日摩肩接踵。西风渐东的愚人节后第三天，是现已式微、而在中国古 ...

2011-3-30 10:35

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清明节的饮食风俗有哪些？

清明节食俗每年的阳历4月5日是我国传统节日之一清明节，距今已有2500多年的历史。清明节除扫墓祭祖外，其食俗也是丰富多彩的。吃青团子清明时节，江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫浆麦草的野生植物 ...

2011-3-30 10:25

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清明节养生多吃三黑少吃发物

清明是一个尤为重要的养生节气，清明养生应顺时而为。清明前后排毒强身冬天因为天气的缘故，人们会减少运动量，体内积累了不少毒素。清明前后气温转暖，应该排毒强身。少吃油腻的肉食，多吃黄瓜、黑木耳、莲藕、白萝 ...

2011-3-30 10:22

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清明节专家力荐的养生之术

跟乌龟学习呼吸清明前后要注意呼吸，呼吸的方法我们可以从乌龟身上取经。平时人都是用胸式呼吸，而睡着时则多是腹式呼吸。乌龟没有肋间肌和肋间骨，只有头颈和肚子相结合，所以它的呼吸很特别，是胸式加腹式的呼吸。 ...

2011-3-29 13:54

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12星座清明节墓前搞笑告白语录

金牛座爷爷我又来看您了，总共用了40块的打的费，上山又被收了10块门票，虽然花费不少，但都是因为来看爷爷您，我觉得值了!对了爷爷，为了让您住得舒服我还给看管坟墓的人20块小费让他好好照顾你，想到您生前慷慨大 ...

2011-3-29 13:49

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说一说清明节的来历

清明是我国的二十四节气之一。由于二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化，所以古代劳动人民用它安排农事活动。《淮南子天文训》云:春分后十五日，斗指乙，则清明风至。按《岁时百问》的 ...

2011-3-29 13:24

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清明节的习俗有哪些？

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。因此 ...

2011-3-29 10:43

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闽南清明习俗之清明吃薄饼

厦门民谚有云清明吃薄饼，意思是清明节一家人在扫墓后要聚在一起包薄饼吃。如今，闽南多数地方还保留这样的风俗习惯。厦门薄饼和寒食节有关厦门薄饼又称春卷，全国各地的春卷做法都大同小异，但仅有闽南地区的传统春 ...

2011-3-29 10:29

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清明时节如何养生？

根据五行生克的原则，人的身体即如一棵树一样，而机体生长在于春季，吐纳调息与饮食进补，都对人体健康有重要影响。故在这段时间，适宜换下棉厚的冬装，穿些比较宽松的衣服，到空气清新的地方进行换气或锻炼。从五脏 ...

2011-3-29 10:23

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