四季养生科普_健康养生之道

四季养生

初春养生保健应做好哪些事？

在新的一年里，要想从春天开始，给自己的健康开个好头，关键要做到以下5件事。打开电视看喜剧春天还有一件最重要的事是调整情绪，想办法让自己快乐起来。当人快乐时，肝气不是急速上升，而是像树枝一样舒缓地伸展开 ...

2011-3-7 11:11

春季养生
春季春困怎么办？如何对付春困？

1、改善春困触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。2、改善春困视觉刺激走出室外，到走廊、郊外，举目眺望。如果长期在室内，也 ...

2011-3-7 11:08

春季养生
男人春季吃壮阳药好吗？

一般而言，热是壮阳产品的基本特点，其中多含有茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各种热性成份及动物雄性激素，阳亏者冬季适量服用确实会有一定效果。而春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，会因难以适应而产生各种 ...

2011-3-4 11:24

春季养生
春季健康保健养生小常识

现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。春季健康生活小常识饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦 ...

2011-3-3 13:53

春季养生
明媚春季败火食物全攻略

败火关键词：心神不宁莲子莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米 ...

2011-3-3 11:27

春季养生
开春儿养生保健要做哪些事？

揉肺经立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会 ...

2011-2-22 16:03

春季养生
冬季冻坏的果蔬还能吃吗？

乍暖还寒的时节，菜贩果贩不再像冬天那样用厚厚的被子给果蔬保温，人们偶尔会买到冻坏的果蔬。不仅如此，家中冰箱冷藏果蔬的时候，因为太靠近冷冻层，也会出现冻坏的情况，比如西红柿被冻得透亮，黄瓜冻得打蔫。这就 ...

2011-2-22 14:58

冬季养生
春节女人必知安全房事三步曲

对于女人来说，没有性高潮的性爱是无趣的，为了获得它就得去做爱，就一定会有风险，由于个体的差异谁都知道，不管与任何人发生性关系，都不可能是100%的安全。既然无法获得100%的安全，那就去一步步地努力把危险性降 ...

2011-1-29 13:59

冬季养生
高血压患者春节的性福攻略

高血压有风险，性生活需谨慎我们知道，性生活不仅是一种中等体力活动，也是一种精神兴奋、情绪激昂的情感活动。性交时，呼吸会加快、心跳会加速、血压会升高。研究表明，性生活时收缩压(高压)可上升30～60毫米汞柱， ...

2011-1-29 13:54

冬季养生
春节夫妻行房事离不了三宝

中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。因为精能生气，气能生神，要 ...

2011-1-29 13:45

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春节让女人拒绝房事的8种情况

1、肚子不适女性都是好面子的，尤其是在爱人面前，消化不良导致的不雅声音或气味，会让她性致全失。2、觉得自己变胖了女性一旦对自己的身材不自信时，就非常容易拒绝性生活。此时，伴侣应该多对她说些甜言蜜语，并在 ...

2011-1-29 13:40

冬季养生
春节性生活要注意事项有哪些?

通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康， ...

2011-1-29 13:35

冬季养生
10种助性食物让春节长假更性福

1.鸡蛋。鸡蛋含有丰富的维生素B6，有助于身体平衡激素，抗击压力，有助改善性驱动。鸡蛋吃法随意，蒸煮煎炒，样样都行。其它富含维生素B6的食物还包括：菠菜、胡萝卜、豌豆、葵花籽、麦胚和鱼类等)。2.草莓。草莓丰 ...

2011-1-29 13:28

冬季养生
春节10种不安全食品怎么吃？

第一名：熟肉制品百姓疑问：现在的酱牛肉、酱肘子颜色都比以前鲜亮好看了，这会不会也有问题?专家支招：别买太艳的，回家要加热。范志红认为，肉制品的最大隐患是滥用嫩肉粉，可能含有亚硝酸盐。就不要买颜色过于粉 ...

2011-1-29 13:15

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2011春节7种玩法快乐过大年

玩法1年味游乌镇：尝长街宴体验水乡年味春节假期，不妨前往有浓浓年味的江南水乡，细赏秀美雅致的江南风景，品尝风味十足的团圆饭，或者倚靠在枕水人家的窗台边，品味传统的中国新年。在江南著名的水乡乌镇、西塘， ...

2011-1-29 13:07

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春节养生:7大食物扫光腹中毒素

1.葡萄酒饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。2.豆豉研究发现，吃豆豉有助于消 ...

2011-1-29 12:58

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春节保健:10个秘诀让你千杯不醉

一、多喝白开水或者是清水，为体内补充水分，恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变， ...

2011-1-29 11:24

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春节健康食谱之清蒸武昌鱼的做法

清蒸武昌鱼的做法：原料：鲜团头鳊鱼1条(约重1000克)，熟火腿25克、水发香菇50克、净冬笋50克、鸡油10克、猪油75克、鸡汤150克、味精、绍酒、精盐、胡椒粉、葱结、姜块各适量。制作：1.将鱼去腮、鳞，剖腹去内脏，洗 ...

2011-1-28 17:01

冬季养生
春节猛吃不长肉的小秘诀

早丰晚简--尽可能地将大餐安排在中午进行，避免晚上处于休息状态时因吃得太多而堆积脂肪。少吃多餐--在没有聚会的日子，坚持少吃多餐，不要在一餐内吃得过多。不在饥饿时猛吃，因为在非常饥饿的时候进食，快速进食会 ...

2011-1-28 16:12

冬季养生
春节饭桌必备的七种营养坚果

开心果我们见到的开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油 ...

2011-1-28 16:02

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