四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春节饭桌必备的七种营养坚果

开心果我们见到的开心果，外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油 ...

2011-1-28 16:02

冬季养生
准妈咪安全过春节的注意事项

1、注意休息孕妇最好的休息方式是睡眠。如果睡眠不足,可以引起食欲下降,抵抗力下降,增加孕妇和胎儿感染的机会。过节期间，可能会聊天、玩到很晚，孕妇切记不要跟着熬夜。长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应 ...

2011-1-28 15:41

冬季养生
春节放假一周健康小贴士

大年三十：守夜大年三十守夜是中国人的传统，打乱正常作息规律的生活，很有可能会使人内分泌失调，而且犯困也在所难免。这时，一颗含有芦荟提取物的朗怡润颜，可以有效解决长痘的烦恼。芦荟具有滋润美容作用，芦荟多 ...

2011-1-28 15:33

冬季养生
春节购年货注意事项要知道

五注意：一要注意个别商家借特价商品兜售质次或三无商品;二要注意虚假打折，不良商家利用消费者贪图便宜的心理，往往采用提高原销售价再打折的方式误导消费者;三要注意认清买一送一，谨防商家买大送小、买好送差;四 ...

2011-1-28 15:22

冬季养生
2011春节保健的八个方法

饮食择优法：多吃清淡食物，忌过饱;饮酒宜选低度酒，要多喝汤;忌多食油炸及熏烤类食物。防止疲劳法：不宜一天到晚忙碌不休，要把急事当作闲事办，有秩序地做事。科学烹调法：的电视内容丰富多彩，最好每小时外出一会 ...

2011-1-28 15:18

冬季养生
春节期间如何防寒保暖？

花棉袄，放鞭炮，欢欢喜喜迎春到。这句带着很强传统味道的民间俗谚正随着时代的变迁而悄悄地消失。过年这种传统的生活方式，也渐渐和时尚连在了一起，这一切在人们的服装上都有了很明显的体现。厚实的棉袄不见了，即 ...

2011-1-28 15:14

冬季养生
寒冷冬季背部该如何保暖？

人体背部和脚部有许多穴位，冬季寒冷的刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。背部 ...

2011-1-27 16:31

冬季养生
寒冷冬季人流后如何保健？

冬季做完人流后要如何保养?1、冬季无痛人流后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。2、冬季无痛人流后注意禁忌直接用冷水洗 ...

2011-1-27 16:17

冬季养生
男人冬季食疗进补有哪些禁忌

一忌盲目食狗肉一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物 ...

2011-1-27 16:05

冬季养生
寒冷冬季喝汤防病很有讲究

鲫鱼汤防哮喘鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道发 ...

2011-1-27 15:52

冬季养生
冬季保健吃什么蔬菜好？

1、土豆打榜理由：因其营养丰富而有地下人参的美誉营养速查：土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代 ...

2011-1-27 15:37

冬季养生
盘点女人冬季养生补肾的美食

第一果：山楂推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、泵抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂最突出的益 ...

2011-1-27 15:29

冬季养生
冬季喝药酒养生的注意事项

体寒、气血不畅的人最宜喝药酒曾惠芳说：药酒适合调理身体，特别适合老年人，以及身体内有寒气、经络有痹阻、气血有瘀滞、慢性劳损者。这是因为，药酒是益补之物，它包含了酒的功效及药材本身的作用。酒能通经络、活 ...

2011-1-27 15:22

冬季养生
冬季养生的营养食物排行榜

第一坚果：花生上榜理由：秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有长寿果之称的花生。常吃花生能，花生仁中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以 ...

2011-1-27 15:12

冬季养生
冬季保健山楂的养生功效

一、山楂泡水防心脑血管病心脑血管病患者秋天可以多吃点山楂，对预防疾病复发和缓解动脉硬化很有好处。胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或切片泡水喝。二 ...

2011-1-27 15:05

冬季养生
产后女性啥时能与老公爱爱?

产褥期，是指妇女生过孩子以后的一段复原时间，从全身和子宫等逐步恢复到未怀孕时的原来状态，所需要的时间大约为68周，因此，习惯上所指的产褥期就是指通常所说的56天产假。一般情况下，产后第68周后恢复性生活，对 ...

2011-1-26 16:28

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四方面保健让房事更和谐

在现实生活中，由于种种因素，往往会给性生活蒙上阴影，或造成人未老性先衰的异常状况，使夫妻性生活失去了应有的甜蜜度。为了有效地防止这些现象，根据我的实践体会，采取并做好以下几个方面的性保健措施，便能保持 ...

2011-1-26 16:03

冬季养生
一周3次性爱让您年轻12岁

科学家对3.75万名成人的调查分析则发现，性生活美满的人往往忧虑较少，待人和善，气色较佳。对此，专业人士解释，性爱对美容的好处是从前戏阶段就开始的。性爱前的抚摩、热吻，可以使人的身心得到极大抚慰，使双方宛 ...

2011-1-26 15:55

冬季养生
按摩这些穴让房事更性福

男性篇生活品质高了，人们对健康的关注多了，各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，重点关注以下四个穴位即可。男人两大穴：足三里和肾俞。足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四 ...

2011-1-26 15:34

冬季养生
冬季夫妻性福生活全攻略

1、冬季让女子欲望减退，要充分调动情绪冬季对女性来说，会出现性欲减退，常常表现在夫妻生活出现干涩现象，是冬季燥气当令所致。燥气干涩易于伤津，冬令之际，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。 ...

2011-1-26 15:26

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