四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季养生保健要做好七件事

春季养生必做N件事1.进行身体大扫除。春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的 ...

2011-3-22 13:38

春季养生
春季养生：开春后不宜服阿胶

春季，人容易上火，而许多家庭都有冬天没吃完的滋补品，什么鹿茸、阿胶、冬虫夏草、膏方啊，继续吃怕上火，收藏起来怕变质，这可怎么办呢?膏方：可以加点西洋参传统观念认为，膏方作用在于滋补。但是现代进补的观念 ...

2011-3-22 13:31

春季养生
巧治春季上火的养生小妙招

春季为何火气大?其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。其二，春天风 ...

2011-3-22 13:22

春季养生
春季养生要呵护身体五大部位

人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。特区1、耳部养生关键词：健肾壮腰、养身延年。中医讲肾开 ...

2011-3-22 13:13

春季养生
春季女性养生的五个小秘笈

春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说一年之计在于春，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。远离鲜花防过敏春天 ...

2011-3-22 13:09

春季养生
12种最简易的保健养生秘笈

1.鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。2.叩齿：齿 ...

2011-3-22 12:50

春季养生
春季女人养生中医帮你调出好气色

一、经期女性：补血养气调出好颜色春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，容易使人体免疫力和防御功能下降。而月经期女性，也正处于自己抵抗力最低的时期，加之情绪上容易波动、烦躁和焦虑，所以开春以后，许多女 ...

2011-3-22 11:17

春季养生
2011年清明节放假安排

清明节被国家规定为法定假日。2011年清明节阳历是4月5日，星期二。根据《国务院办公厅发布2011年部分节假日安排通知》，2010年清明节4月3日至5日放假调休，共3天。4月2日(星期六)上班。清明节是中国最重要的传统节日 ...

2011-3-22 08:53

春季养生
春分吃什么好春分有什么习俗？

古言云：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。不过，当人体新陈代谢不协调时，体内会出现某些元素的 ...

2011-3-21 15:08

春季养生
2011春分养生吃什么好？

最适合春分时节吃的健康食物简要内容：很多人都说春季宜养生，食疗一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、 ...

2011-3-21 15:00

春季养生
春季养生保健必喝三种水

春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢?合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。下面就为大家介绍春季养生吃什么?茉 ...

2011-3-21 14:30

春季养生
春分养生重在食物阴阳互补

调理情绪此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避免情绪波动，调理情绪颇为重要。起居 ...

2011-3-21 14:19

春季养生
春分时节9种体质养生注意事项

针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分 ...

2011-3-21 14:07

春季养生
春分养生7大穴位让你远离疾病

补肺益肾的列缺穴两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名 ...

2011-3-21 13:57

春季养生
回南天怎么办回南天防潮技巧大全

如何对付回南天?提前关门窗抽湿机比空调有用令人讨厌的回南天如何防御呢?张东表示，根据回南天的形成原理，相应的防御方法，就要采取措施让室内物体的温度高于露点温度或减小空气湿度。首先，要提前关闭门窗。除了 ...

2011-3-21 13:48

春季养生
回南天衣柜应该如何去湿防潮？

最近发现衣柜里有些地方因为潮湿长了毛毛的东西，而且衣服也因此有股霉味，请教如果做好潮湿天气的衣柜保养呢?;像这样的问题，估计许多网友都会遇到，那有什么方法解决呢?为此，小编咨询了有关人士。梅雨天气，俗称 ...

2011-3-21 13:39

春季养生
回南天来了如何去湿防潮？

每年初春季节,珠三角地区都会经历几轮回南天。即受冬季寒冷天气影响,墙壁和地板的表里都冷了,当温暖潮湿的空气流过墙壁和地板,空气中的水分遇冷凝结成水滴,附在墙壁和地板上,好像是墙壁和地板渗出水来,俗称回南天。 ...

2011-3-21 13:29

春季养生
什么是回南天？如何对付回南天？

墙壁流泪，地板湿漉漉，阳台上挂了几天的衣服还如同刚洗的一样，甚至还有异味、发霉，春季是回南天的高发期。眼看回南天临近，我们应该怎样对抗回南天，如何与回南天打一场漂亮的抗潮战役呢?家电除湿产品这就为你支 ...

2011-3-21 13:22

春季养生
春分了吃什么最养生？

最适合春分时节吃的健康食物简要内容：很多人都说春季宜养生，食疗一词也常常挂在忙碌的职场人士口边。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、 ...

2011-3-21 10:38

春季养生
春分时节养生吃什么好？

关于春分的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃春，下面就将吃春秘籍献给热爱美丽和美食的你。红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中 ...

2011-3-21 10:16

春季养生