四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春节将至别让美酒变毒酒

酒精+阿司匹林胃肠道出血在我国，许多心脏病患者和关节炎患者都需要长期服用非甾体类消炎药，比如阿司匹林或者消炎痛。这类药物对胃的刺激很大，容易引起胃肠道出血，如果服药时还喝酒的话，药物引起的不良反应如虎 ...

2011-1-25 14:46

冬季养生
2011春节健康饮食全攻略

食疗营养篇上火便秘吃生黄瓜：春节大吃大喝上火便秘总难免。可以每天吃一根生黄瓜，晚饭喝一碗香油紫菜汤。陈醋煮蛋止腹泻：万一吃了不洁食物拉肚子，可以喝两口山西老陈醋，或用适量醋煮蛋，一起服下。芋头可以消积 ...

2011-1-25 14:41

冬季养生
春节将至教你吃蟹全攻略

公蟹的精华在于吃蟹膏，母蟹的精髓重在品蟹黄。大闸蟹专家告诉我们，正宗的阳澄湖大闸蟹最为有名，挑选时牢记八个字，即青背、白肚、金爪、黄毛。首先，别的湖区生长的螃蟹背部灰暗，而真正的阳澄湖大闸蟹背部青得发 ...

2011-1-25 14:33

冬季养生
春节外出吃年夜饭有哪些误区？

误区1：凉菜鱼肉唱主角宴饮之时，难免会点几个冷菜开胃。冷菜油脂较少，有荤有素，如果多点一些清爽素食，本来可以平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。然而，多数食客习惯性地点酱牛肉等鱼肉类冷菜，使冷菜失去了 ...

2011-1-25 14:27

冬季养生
春节大鱼大肉要闯3道健康关

有数据显示，每年春节期间，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者比平常多出10%20%，这主要与饮食不当、生活没有规律有关。因此，有必要给广大读者提个醒，把好节日饮食的三道关。第一关：饮食要防病，忌胆固醇超标。过 ...

2011-1-25 14:22

冬季养生
为了健康!春节不能犯的10大禁忌

肝病患者忌酒肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。感冒患者忌聚春节期间天气寒冷，人们容易伤风感冒，如走亲访友聚在一起，极易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患 ...

2011-1-25 14:15

冬季养生
春节美味大餐如何吃出健康？

节日避免四猛七天长假，往年很多市民过完长假之后不但没有得到休整，甚至觉得很疲劳，医学上叫做节日综合症，表现各种各样，总的来说让大家有一种意犹未尽非常疲劳的不适感觉。其实，通俗一点讲，可归纳为四猛，猛吃 ...

2011-1-24 16:26

冬季养生
冬季夫妻行房事不宜过多

冬季人体活力会随着气温下降而逐渐进入相对低迷，确实会对兴奋程度产生影响，性生活应有所收敛。冬季性生活宜收敛中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之 ...

2011-1-20 16:51

冬季养生
大寒过后如何暖胃？

1.白胡椒酿红枣材料：红枣5个，白胡椒10粒。制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。2.肉桂砂 ...

2011-1-20 13:17

冬季养生
大寒节气期间进补要减量

《吕氏春秋》云：天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精神安乎形，而寿长焉。自古有小寒大寒，冰冷成团之说。这个时节之害是寒毒。尤其是每年大寒过 ...

2011-1-20 13:13

冬季养生
24节气之大寒节气谚语大全

大寒节气谚语：小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂小寒大寒，冷成冰团小寒不寒，清明泥潭小寒大寒寒得透，来年春天天暖和小寒不寒寒大寒小寒天气热，大寒冷莫说小寒大寒，滴水成冰大寒小寒，无风自寒大寒不寒，春分不暖 ...

2011-1-20 11:11

冬季养生
大寒节气的风俗和节庆有哪些？

按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。 ...

2011-1-20 10:55

冬季养生
2011大寒节气该怎么养生？

大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼于藏。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。对于冬季进补，医学专家 ...

2011-1-20 10:52

冬季养生
大寒节气养生保健的五大药膳

姜汁牛肉饭：鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适量。将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加些酱油、花生油再拌。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水将干时， ...

2011-1-20 10:35

冬季养生
大寒节气养生保健的五大方法

二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年运、气循环变化的开始，做好大寒节的养生保健是非常重要的。1、起居：早睡晚起大寒是冬季的最后一 ...

2011-1-20 10:28

冬季养生
大寒的由来?大寒节气应该吃什么?

大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300时为大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解见前(小寒)。《授时通考天时》引《三礼义宗》：大寒为中者，上形于小寒，故谓之大寒气之逆极，故谓大寒。这时寒 ...

2011-1-20 10:06

冬季养生
2011最给力的腊八节祝福语大全

腊八节到了，我用幸运米，开心果，美丽豆，发财枣，美满仁，如意蜜，健康糖，无忧水做一碗腊八粥送给你，愿你每天都快乐！月光很美，比不上朋友的安慰；星星很美，比不上朋友的点缀；夜空很美，比不上友情的珍贵。愿 ...

2011-1-11 09:07

冬季养生
冬季如何安排睡眠最健康

冬三月，水冰地坼。此时。天地进入到生数皆终的极变状态，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极。草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击。养精蓄锐，以待来年的春天孕育生机。由 ...

2011-1-7 16:32

冬季养生
冬季夫妻性生活该怎么过？

一般来讲，性生活频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。但专家指出，冬季性生活要收敛，不要太频繁。工作压力过大影响性欲，压力和疲劳是性欲的最大杀手。冬季正值岁末年 ...

2011-1-3 01:26

冬季养生
寒冷冬季夫妻房事如何保健?

冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。照理说，夫妻小两口过性生活应该是不分季节的。可是中医讲究天人合一，养生时应合天时， ...

2011-1-1 10:26

冬季养生