四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季饮用冰镇啤酒注意事项

入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，近日，营养学家向消费者指出，饮用冰啤酒应注意四个注意。一、注意酒温不宜过低存放在冰箱里的啤酒应控制在5℃至10℃，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低变化的，啤酒各种 ...

2011-4-28 10:17

夏季养生
10种女性滋阴补肾食物

鳖甲鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内 ...

2011-4-28 10:09

春季养生
盘点春季女性滋阴饮食方

其实从中医的理论很好理解，口干的现象在中医里叫做阴虚。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以 ...

2011-4-28 09:59

春季养生
初夏女性私密处如何护理

夏季，是阴道炎的高发季节，许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安，有的还伴有小便时疼痛或性交不适感，严重影响着生活质量。由于社会生活方式的复杂多样，有的年轻女性甚至怀疑自己得了性病，但又羞于启齿，不 ...

2011-4-28 09:52

夏季养生
春季祛火又润肠如何巧补

春季上火多为湿热自2月4日立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃、喉咙又发炎了，又红又肿，难受 ...

2011-4-28 09:47

春季养生
春季养生防病喝花茶

花茶具有理气、开郁、祛秽、和中作用，因此，春季饮花茶有利于散发积聚在体内的冬季寒邪，消除春困和排除春愁。中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。 ...

2011-4-28 09:40

春季养生
春季养生常揉手指与小腹

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我 ...

2011-4-28 08:38

春季养生
初夏吃什么水果有益养生

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高 ...

2011-4-27 17:15

夏季养生
女性为什么比男性易喝醉

据英国《每日邮报》4月12日报道，研究显示，女性不仅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝脏疾病，其原因主要是因为女性体内含水比男性少。过去大部分人认为，女性比男性更容易醉酒的原因是她们身材娇小，体内的脂 ...

2011-4-27 17:06

夏季养生
夏天为何容易掉头发

天气热辣辣，好多人天天都会洗头。但最近李先生就发现，每次洗头头发掉得很厉害，他赶紧到医院咨询。夏天脱发湿热所致头发是毛发的一种，其埋入皮内的部分叫发根，发根为毛囊所包裹。从西医角度讲，脱发涉及的病因较 ...

2011-4-27 17:01

夏季养生
夏季如何防止午后犯困？

午饭之前1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是， ...

2011-4-27 16:55

夏季养生
春季哪些”发物“不宜多吃

春天是万物生长的季节，同时也是百病发生发火的季节，在饮食上若不留意，过量地食用了一些会发的食品，诸如笋和鸡等，则会引起咳嗽、哮喘、皮炎等疾病。因此，饮食行家们提醒，吃春笋要防过敏。春季恰是冬笋、春笋接 ...

2011-4-27 15:39

春季养生
春季不宜长期食用辣椒

春天风多雨少天气干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防备功能下降，轻易诱发一些春季常见的疾病。因此，公道的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能进步自身的免疫力呢？在此，小编为您搜罗了春季饮 ...

2011-4-27 15:35

春季养生
春季降压养胃应如何食疗

春暖花开时节，凡有肝阳上亢的白叟，特别轻易泛起头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的春气者诸病在头。现代医学也发现，春天的天气变化，轻易使人血压增高，泛起头痛、头晕、失眠的症状。降压偏方天天吃香蕉或橘子250 ...

2011-4-27 15:29

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夏季保健吃姜应注意什么

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有生姜治百病之说。看来，姜在我们糊口中的作用还不小呢！在炎热的夏季就要来临的时候，小编就为大家搜罗了一系列夏天吃姜的好处：夏季吃姜好处一：杀菌又 ...

2011-4-27 15:21

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夏季保健吃姜应注意什么？

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有生姜治百病之说。看来，姜在我们糊口中的作用还不小呢！在炎热的夏季就要来临的时候，小编就为大家搜罗了一系列夏天吃姜的好处：夏季吃姜好处一：杀菌又 ...

2011-4-27 15:21

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春季如何午睡更健康

锦绣的春季来临了，春暖花开，春困袭人，所以良多人现在都开始昼寝了，但专家说别小看昼寝，春天昼寝可是有良多讲究的。不信，你来看跟着科学的发展，昼寝的方式亦相应改变。近年来，有科学家提出，饭后昼寝应改为饭 ...

2011-4-27 15:16

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春季常洗手可以预防感冒

春季固然天气转暖，但气温变化无常，人们稍不留意，也会被感冒病毒击倒。一些专家为此提出了最新潮的防感冒绝招勤洗手。在过去，医学专家们一直以为，口腔是传播感冒的主要途径：感冒患者在咳嗽和打喷嚏时，会把病菌 ...

2011-4-27 15:10

春季养生
春季锻炼应看天而行

人们大多习惯于清晨起来锻炼身体，以为一日之计在于晨。从科学的观点看，这种不分季节的锻炼方法并不可取。环卫专家多年对大气卫生监测及大气污染与肺癌发病率关系的研究表明，一年中，夏、秋两季空气最清洁，头一二 ...

2011-4-27 15:05

春季养生
春夏交替哪些蔬菜可排毒

我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也相应地产生废物，如蛋白质分解过程中会产生氨、胺等废物；脂肪在体内分解会产生酯酸过氧化物以及糖代谢会产生另一些废物等。营养学家特别提示 ...

2011-4-27 14:30

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