四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春末养生怡情防抑郁症

谷雨时节应关注情志养生的问题，因为谷雨是春夏之交，春天是肝气当令，肝与情志密切相关，事实也证明，春夏之交，谷雨前后，抑郁症患者增多或加重，精神分裂症等一些精神疾病也在此期间多发或加重。春季不仅仅是我们 ...

2011-4-22 09:15

春季养生
女性私处夏季的保健常识

白带异常是阴道炎的首要信号，黄色或黄绿色伴有脓样、臭味的白带，多见于化脓性细菌引起的阴道炎、宫颈炎及子宫内膜炎;豆腐渣样或凝乳状白带伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染;乳白色泡沫状白带伴有外阴部瘙痒者 ...

2011-4-21 16:54

夏季养生
夏季午睡有哪些禁忌

如果午饭后正确进行午睡休息，对身体进行及时的调整，对人的健康以及工作和学习都是十分有利的。夏季打盹是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可 ...

2011-4-21 16:49

夏季养生
五一出游应如何保健

据悉，五一期间，下外出旅游的人们有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟，应细心地涂抹一番防晒用品，裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不 ...

2011-4-21 15:40

春季养生
五一出游小心妇科炎症

五一期间，正值春夏之交，气温高、湿度大、气压低、雨水多，很容易滋生各类病菌，对于女性朋友们来说，此时也是各类妇科炎症多发的季节，再加上旅途劳累，环境和生理发生改变，能引发很多健康问题，特别是女性的私密 ...

2011-4-21 15:31

春季养生
五一假期如何保养肝脏

近年来，我国居民中酒精肝、脂肪肝的患病人群日益扩大，且患病人群年龄呈现出低龄化趋势。据了解，都市人群患脂肪肝的比例一直居高不下，特别是有饮酒习惯的人，大都患有一定程度的脂肪肝。而脂肪肝又会转化为酒精性 ...

2011-4-21 15:26

春季养生
假期网虫眼睛如何保健

如何消除用电脑后的眼部疲劳电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到 ...

2011-4-21 15:16

春季养生
如何健康的过“五一”

运动增添活力，但也要适度在假期许多人都会选择留在家中，做些健身运动。之所以选择健身，是不想再透支自己的身体。长期繁忙的工作让自己处在亚健康状态。做运动后，感觉精神状态真的不一样，更有活力。利用长假运动 ...

2011-4-21 15:09

春季养生
五一假期如何饮食更健康

（1）合理的营养标准是：碳水化合物占55%，蛋白质（包括瘦肉、豆、奶制品等）占30%，脂肪10%-15%。（2）避免三多饮食：油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多。节日期间应增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物 ...

2011-4-21 15:01

春季养生
五一假期如何改善健康

通过假期来调整一下生活状态。通过合理安排，有效改善自己的健康状况，以更充沛的精力投入下一阶段的工作和生活。拒绝聚会给胃肠也放假不吃早餐、中午简单应付的午餐、晚上没完没了的应酬、聚会、过度饮酒、猛吃夜宵 ...

2011-4-21 14:57

春季养生
春季旅游应常备什么药

天气温变化大，北方还显得干燥，各种细菌容易繁衍，加上旅游生活规律改变，所以会给健康带来影响。下面为您介绍几种。防晕车（船）药：有乘晕宁、清凉油等。在上车（船）前半小时服用。防感冒药：应带上白加黑、新 ...

2011-4-21 14:14

春季养生
春季家居防潮小常识

美丽的春季，我国南方常常会出现连空气都能拧出水来的回潮天就连人都觉得是湿漉漉的：衣服晾不干、地板水汪汪，卫生间的墙面、镜子上常常冒汗，小家电也时不时地玩起受潮断电的把戏防潮，就此成为春季家居的一场攻坚 ...

2011-4-21 13:46

春季养生
春雨绵绵家居防潮进行时

踏入潮湿季节，不但衣物难干，就连墙壁都是湿漉漉的，艳阳暂难得盼。空气湿度经常超过80%，湿得几乎能拧出水来，一些卫生死角成了细菌繁殖和活跃的场所，霉味隐约可闻。我们特此向专家问计，制作一套全方位的防潮锦 ...

2011-4-21 13:41

春季养生
春季如何养生不生病

春天，气候转暖，温热毒邪开始活动，致病的微生物、细菌、病毒等，随之生长繁殖，因而风温、春温、温毒、温疫等，包括现代医学所说的流感、肺炎、麻疹、流脑、猩红热等传染病多有发生、流行。因此，春季一定要重视防 ...

2011-4-21 13:33

春季养生
春季谨防皮肤病伤害

春季，在皮肤病科，除此病多见外，患有病毒性皮肤病、传染性红斑、红斑丘疹鳞屑性皮肤病、真菌所引起的体癣和股癣以及春季性皮炎者也较多。那么，春季易患哪些皮肤病呢？一、病毒性皮肤病，如水痘、风疹等。水痘起病 ...

2011-4-21 13:27

春季养生
春季怎么预防癌症复发

首先，俗话说天人合一，春天气候逐渐转暖、万物升发，人体内的阳气也会顺应自然呈勃发之势，体内循环系统功能自然也就会随之增强。在此前提下，肿瘤患者体内残存的癌细胞也就会乘机复苏并活跃起来，容易导致肿瘤的复 ...

2011-4-21 13:23

春季养生
小儿春季腹泻怎么办

腹泻症状：首发症状是突然间的呕吐，不论喂任何食物，如牛奶、米粥、饮料等均在吃后几分钟内全部吐出。即使喂白开水也几乎全部呕出。呕吐后不久就会出现大便次数增多，大便多以水样便为主，颜色为淡黄色呈蛋花汤样， ...

2011-4-21 13:21

春季养生
如何预防春季小儿腹泻

预防方法：注意饮食卫生：加强卫生宣教，对水源和食品卫生严格管理。食品应新鲜、清洁，凡变质的食物均不可喂养小儿，食具也必须注意消毒。提倡母乳喂养母乳是六个月以内婴儿最适宜的食物，应大力提倡小婴儿按需喂养 ...

2011-4-21 13:17

春季养生
春季儿童小心花粉腹泻

春季外出踏青小孩发生腹泻，究其原因，主要是没有注意饮食卫生引起的。春游中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：1.注意饮水卫生：一般来说，生水是不能饮用的，饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山 ...

2011-4-21 13:12

春季养生
春季咋暖还寒需防青光眼

青光眼是常见的眼病，早诊断早治疗非常重要。青光眼发作时，患者会突然感到剧烈的眼胀、眼痛、头痛，同时会伴有恶心、呕吐，视力显著下降、看灯光出现虹彩圈等症状。据了解，我国青光眼患者超过1000万人，患病人数增 ...

2011-4-21 13:08

春季养生