四季养生科普_健康养生之道

四季养生

春季如何找回“好孕气”

临床研究显示：环境污染、普遍的晚婚晚育、不良的现代生活方式（如过度节食减肥、吸烟饮酒、熬夜等）、巨大的工作精神压力等是造成不孕不育率迅速上升的主因。在不孕不育的原因中，女方原因约占60%-75%，对于女性， ...

2011-4-28 11:17

春季养生
春季鼻炎治疗的四个秘笈

治疗鼻炎秘笈：多、快、好、省多：多管齐下一网打尽。鼻部疾病往往是结伴而发的，根据这种特点，春季更为明显。过敏性鼻炎是常年发病，容易诱发鼻窦炎等并发症。治疗之时，建议先科学诊断，再对症实施治疗，将鼻病一 ...

2011-4-28 11:11

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春季预防鼻炎的八种方法

八大方法预防鼻炎发作：1、忌烟：避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。2、穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎 ...

2011-4-28 11:03

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春季预防感冒的十种食物

在春夏交接的时节，感冒发烧的人数明显增多。随着天气转暖，各种细菌病毒已进入到活跃期，气候环境的不稳定也给感冒的侵袭提供条件。北方地区早晚温差较大，过早或急于脱减衣物，造成体感忽冷忽热，而风大、干燥、扬 ...

2011-4-28 10:57

春季养生
五一出游如何预防中暑

穿浅色衣服：五一外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热，容易中暑。戴隔热 ...

2011-4-28 10:47

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五一出游防晒应注意什么

五一小长假，外出旅游，防晒当然是第一要务。专家提醒，无论男女老少，出游防晒都应注意以下几点。一、炎热的时节不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。二、上午11时到下午3时是紫外线最强、 ...

2011-4-28 10:37

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夏季饮用冰镇啤酒注意事项

入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，近日，营养学家向消费者指出，饮用冰啤酒应注意四个注意。一、注意酒温不宜过低存放在冰箱里的啤酒应控制在5℃至10℃，因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随温度高低变化的，啤酒各种 ...

2011-4-28 10:17

夏季养生
10种女性滋阴补肾食物

鳖甲鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用，缓解疲劳方面的功效更佳。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。阿胶阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内 ...

2011-4-28 10:09

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盘点春季女性滋阴饮食方

其实从中医的理论很好理解，口干的现象在中医里叫做阴虚。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。当口干可以通过喝水来缓解的时候，证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。所以 ...

2011-4-28 09:59

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初夏女性私密处如何护理

夏季，是阴道炎的高发季节，许多女性因外阴部瘙痒、白带异常而坐卧不安，有的还伴有小便时疼痛或性交不适感，严重影响着生活质量。由于社会生活方式的复杂多样，有的年轻女性甚至怀疑自己得了性病，但又羞于启齿，不 ...

2011-4-28 09:52

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春季祛火又润肠如何巧补

春季上火多为湿热自2月4日立春以来，天气就日渐转暖，但人们在迎来春天的同时也迎来了多风多沙的季节，以至于不时能听到周围有这样的抱怨：唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃、喉咙又发炎了，又红又肿，难受 ...

2011-4-28 09:47

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春季养生防病喝花茶

花茶具有理气、开郁、祛秽、和中作用，因此，春季饮花茶有利于散发积聚在体内的冬季寒邪，消除春困和排除春愁。中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。 ...

2011-4-28 09:40

春季养生
春季养生常揉手指与小腹

一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天气候逐渐转暖，是一年中最美好的季节。然而，也是百草发芽，百病发作的季节，因此应注意保健养生。春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我 ...

2011-4-28 08:38

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初夏吃什么水果有益养生

夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高 ...

2011-4-27 17:15

夏季养生
女性为什么比男性易喝醉

据英国《每日邮报》4月12日报道，研究显示，女性不仅比男性更容易醉，而且更容易因此患上肝脏疾病，其原因主要是因为女性体内含水比男性少。过去大部分人认为，女性比男性更容易醉酒的原因是她们身材娇小，体内的脂 ...

2011-4-27 17:06

夏季养生
夏天为何容易掉头发

天气热辣辣，好多人天天都会洗头。但最近李先生就发现，每次洗头头发掉得很厉害，他赶紧到医院咨询。夏天脱发湿热所致头发是毛发的一种，其埋入皮内的部分叫发根，发根为毛囊所包裹。从西医角度讲，脱发涉及的病因较 ...

2011-4-27 17:01

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夏季如何防止午后犯困？

午饭之前1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。2.上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是， ...

2011-4-27 16:55

夏季养生
春季哪些”发物“不宜多吃

春天是万物生长的季节，同时也是百病发生发火的季节，在饮食上若不留意，过量地食用了一些会发的食品，诸如笋和鸡等，则会引起咳嗽、哮喘、皮炎等疾病。因此，饮食行家们提醒，吃春笋要防过敏。春季恰是冬笋、春笋接 ...

2011-4-27 15:39

春季养生
春季不宜长期食用辣椒

春天风多雨少天气干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防备功能下降，轻易诱发一些春季常见的疾病。因此，公道的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能进步自身的免疫力呢？在此，小编为您搜罗了春季饮 ...

2011-4-27 15:35

春季养生
春季降压养胃应如何食疗

春暖花开时节，凡有肝阳上亢的白叟，特别轻易泛起头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的春气者诸病在头。现代医学也发现，春天的天气变化，轻易使人血压增高，泛起头痛、头晕、失眠的症状。降压偏方天天吃香蕉或橘子250 ...

2011-4-27 15:29

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