四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季保健养生的几大误区

夏季气候炎热，昼长夜短，相对其它季节而言，人们在衣食住行方面更注意养生保健，但或习惯使然，或主观臆想，或受误导，不少人夏季保健的观念和行为上常常出现误区。太阳镜颜色越深越能保护眼睛夏季行走或骑车，戴上 ...

2011-8-10 14:35

夏季养生
夏季喝啤酒的好处与坏处

不可否认，大热天，当啤酒(特别是冰镇啤酒)喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝照样能使人感觉口干咽操、全身发热。因为啤酒毕竟也合酒精，虽然啤酒的含酒精量少，但是如果一次喝得过多，进入人体的酒 ...

2011-8-10 14:30

夏季养生
夏季必须改掉的生活习惯

专家提醒，入夏后有的家庭生活习惯很不科学，不加改变有可能对健康产生不利影响。生活习惯：季节交替后，不少家庭把换下来的冬春季衣物一股脑送到洗衣店干洗后保存。专家提醒：一些干洗剂中最普通的溶剂是四氯乙烯， ...

2011-8-10 14:24

夏季养生
夏季坐火车的注意事项

预防中暑夏天坐火车，特别在列车满员或超员的情况下，很容易中暑。因此，衣服要穿得宽松些，以利于汗液的排泄和蒸发;多喝些开水或茶水，如果能喝点淡盐水或清凉饮料，效果更好;适当带些人丹、清凉油等解暑药物，不时 ...

2011-8-10 14:19

夏季养生
夏季美颜的三大基本法则

喜新厌旧促进代谢：可选择柔肤去角质霜将您老化的死细胞脱离，选择性地去掉角质，让黑黄的皮肤新生，毛孔自由自在地呼吸。去角质，表层肌肤大扫除保持距离做好防晒：肌肤必须和紫外线保持距离，即使天空有乌云，强烈 ...

2011-8-10 14:13

夏季养生
秋季护肤男性必知的几点

爱美之心人皆有之，女人爱美，男人也该爱美。要当100%型男，就要留意日常保养的细小环节，解决“面子”问题。进入秋季男性护肤更加重要。秋季男性护肤一定要避免以下误区：误区之一：越热的水，清洁力越高进入秋冬季 ...

2011-8-10 13:33

秋季养生
秋季饮食保健食物介绍

立秋已过，马上就要进入秋季了，进入秋季以后，也不能忘记如何保养，那么秋季饮食保养应该怎么做呢，下面小编就为您介绍一种秋季饮食保健的食物，希望对大家有所帮助。一、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜 ...

2011-8-10 13:33

秋季养生
秋季养生的饮食揭秘

秋季来临，很多人问我秋季养生的饮食良方。其实除了选择适宜的食物外，还有种食物最适合秋季，那就是蜂蜜。那么秋季养生的饮食——蜂蜜应该怎么吃呢。秋季养生的饮食——蜂蜜的好处有哪些?在秋天经常服用蜂蜜，不仅 ...

2011-8-10 13:32

秋季养生
夏季吃大蒜有什么好处

大蒜(大蒜食品)不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防动脉硬化和高血压(血压食品)的效能。吃大蒜的好处据最新研究，大蒜还具有一定的 ...

2011-8-10 10:50

夏季养生
夏季度暑必做的两件事情

炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。补充水分、无机盐： ...

2011-8-10 10:45

夏季养生
夏季不能喝冷饮的八种人

老人和幼儿(幼儿食品)。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛;由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良 ...

2011-8-10 10:40

夏季养生
夏季裸睡的一些注意事项

酷热的夏季使很多人都特别喜欢裸睡，裸睡的确有很多好处，但如果不注意一些裸睡的注意事项的话，就会给人体带来不小的伤害。中医提醒，夏季裸睡健康重要3点必注意：1.盖被很多人在裸睡的时候喜欢开空调，而且还非常 ...

2011-8-9 15:58

夏季养生
秋季保健适宜吃的七款粥

第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。第二， ...

2011-8-9 15:41

秋季养生
春季保健的“四大”原则

哲人曾经说过，习惯可以决定人得命运。从健康的立场来看，有好习惯才有好的免疫力，有好习惯才能让我们的免疫系统正常工作。春季正是感冒的高发期，你怎样才能避免病菌的骚扰呢?不要小看洗手、穿衣、居室环境等细节 ...

2011-8-9 15:29

春季养生
安度夏季的“十佳”方法

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。1、最佳调味品食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲 ...

2011-8-9 14:51

夏季养生
夏季要注意营养的补充

在一般人感觉中，以为冬季天气寒冷，人体为了保持恒定，需要消耗比夏季更多的热量和营养物质。但科学研究表明，事实与之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要热量远没有炎热的夏季多，之所以出现这样的情况，是因为人体的 ...

2011-8-9 14:48

夏季养生
夏季降暑必做的九件事情

夏季给别人最大的印象就是热，在酷热的夏季，只要我们稍稍一动就大汗淋漓、酷热难耐。当然现代社会，我们可以吹空调，吹风扇。但是除了这些我们还有哪些消暑的好方法呢?一、简易米冰袋找一只棉袜子，里面塞满大米， ...

2011-8-9 14:34

夏季养生
夏季应该如何预防空调病

什么是空调病空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种疾病。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等 ...

2011-8-9 14:24

夏季养生
秋季保护好你的肚子

秋季是腹泻的高发季节，尤其是儿童，更容易腹泻，秋季腹泻预防光靠疫苗是不够的，所以家长要做好日常预防工作。不少人以为提前带孩子打疫苗能万事大吉，腹泻疫苗并不是国家法定的疫苗，由此看并不是必须的;轮状病毒 ...

2011-8-9 13:32

秋季养生
秋季预防“烂嘴角”有妙招

烂嘴角在医学上被称为口角炎，常表现为口角起疱、结痂、潮红。由于秋季气候干燥，所以容易使口唇及口角周围皮肤黏膜干裂，而引起口角炎。那么，秋季如何预防烂嘴角呢?一起来了解。“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱 ...

2011-8-9 13:32

秋季养生