四季养生科普_健康养生之道

四季养生

夏季吃大蒜有什么好处

大蒜(大蒜食品)不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防动脉硬化和高血压(血压食品)的效能。吃大蒜的好处据最新研究，大蒜还具有一定的 ...

2011-8-10 10:50

夏季养生
夏季度暑必做的两件事情

炎炎夏日，马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人，长时间曝晒在烈日下，易中暑、虚脱，引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?夏季饮食应以清淡为主，有一些原则大家可以参考。补充水分、无机盐： ...

2011-8-10 10:45

夏季养生
夏季不能喝冷饮的八种人

老人和幼儿(幼儿食品)。这类人群由于体质较弱，在短时间内吃大量冷饮，可能出现口腔肌肉麻痹、痉挛;由于胃肠骤然受冷，刺激肠粘膜引起胃肠不规则收缩，可能出现腹痛;由于冷热不均，胃肠血管的正常收缩和舒张受到不良 ...

2011-8-10 10:40

夏季养生
夏季裸睡的一些注意事项

酷热的夏季使很多人都特别喜欢裸睡，裸睡的确有很多好处，但如果不注意一些裸睡的注意事项的话，就会给人体带来不小的伤害。中医提醒，夏季裸睡健康重要3点必注意：1.盖被很多人在裸睡的时候喜欢开空调，而且还非常 ...

2011-8-9 15:58

夏季养生
秋季保健适宜吃的七款粥

第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。第二， ...

2011-8-9 15:41

秋季养生
春季保健的“四大”原则

哲人曾经说过，习惯可以决定人得命运。从健康的立场来看，有好习惯才有好的免疫力，有好习惯才能让我们的免疫系统正常工作。春季正是感冒的高发期，你怎样才能避免病菌的骚扰呢?不要小看洗手、穿衣、居室环境等细节 ...

2011-8-9 15:29

春季养生
安度夏季的“十佳”方法

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。1、最佳调味品食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲 ...

2011-8-9 14:51

夏季养生
夏季要注意营养的补充

在一般人感觉中，以为冬季天气寒冷，人体为了保持恒定，需要消耗比夏季更多的热量和营养物质。但科学研究表明，事实与之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要热量远没有炎热的夏季多，之所以出现这样的情况，是因为人体的 ...

2011-8-9 14:48

夏季养生
夏季降暑必做的九件事情

夏季给别人最大的印象就是热，在酷热的夏季，只要我们稍稍一动就大汗淋漓、酷热难耐。当然现代社会，我们可以吹空调，吹风扇。但是除了这些我们还有哪些消暑的好方法呢?一、简易米冰袋找一只棉袜子，里面塞满大米， ...

2011-8-9 14:34

夏季养生
夏季应该如何预防空调病

什么是空调病空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种疾病。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等 ...

2011-8-9 14:24

夏季养生
秋季保护好你的肚子

秋季是腹泻的高发季节，尤其是儿童，更容易腹泻，秋季腹泻预防光靠疫苗是不够的，所以家长要做好日常预防工作。不少人以为提前带孩子打疫苗能万事大吉，腹泻疫苗并不是国家法定的疫苗，由此看并不是必须的;轮状病毒 ...

2011-8-9 13:32

秋季养生
秋季预防“烂嘴角”有妙招

烂嘴角在医学上被称为口角炎，常表现为口角起疱、结痂、潮红。由于秋季气候干燥，所以容易使口唇及口角周围皮肤黏膜干裂，而引起口角炎。那么，秋季如何预防烂嘴角呢?一起来了解。“烂嘴角”，表现为口角潮红、起疱 ...

2011-8-9 13:32

秋季养生
秋天干燥，保护好你的皮肤

秋天抹去了炎热，却带来了干燥。很多人一到这个季节，手足部就开始出现倒刺和皲裂。对于秋季预防皮肤皲裂不妨试试以下方法。1)劳动后洗净手足，注意手和足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品。 ...

2011-8-9 13:32

秋季养生
秋季心血管疾病不得不防

立秋之后天气渐凉，早晚的温差也会增大，所以秋季心血管疾病预防一定要多多注意，小心疾病突发。眼下正值夏秋交替，昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死、中风等疾病的高发期。 ...

2011-8-9 13:25

秋季养生
秋天你被“电”了吗?

随着秋天的来临，气候也慢慢变得干燥、多风，人体较容易产生静电。那么，如何避免“触电”呢?下面小编为您介绍几种，秋季预防触电的方法，希望能对您有所帮助。在日常生活中，我们经常碰到这些现象，见面握手时，手 ...

2011-8-9 13:17

秋季养生
秋季小心病从口入

进入秋季，人们多以为食物不会像夏天那样容易变质。其实不然，细菌性食物中毒同样是秋季的常见病，因此秋季预防食物中毒同样重要。秋季预防食物中毒首先要养成良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前洗手，做好预防 ...

2011-8-9 13:17

秋季养生
秋季小心腹泻困扰

入秋之后天气渐凉，疾病也越来越猖狂了，一不小心就会拉肚子，那么秋季预防腹泻我们要注意什么呢?秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月～2岁的婴幼儿，主要在秋冬季流行。病人最主要的症状 ...

2011-8-9 13:13

秋季养生
夏季吃中药有什么注意事项

夏季天热吃中药会上火吗?中医专家指出，夏季吃中药会上火的看法有失偏颇的，中药也有寒、热、温、凉之分，有些药具有温热性，有些药具有清热性，有些药能泻下，有些药能平调阴阳等。适合夏季的中药方有很多，生脉饮 ...

2011-8-9 10:11

夏季养生
司机夏季保健谨防空调病

人们习惯把装有空调器的汽车叫空调车。的确，汽车内空调器的使用给炎夏烈日里的司乘人员带来了清凉的世界。然而，许多人在这营造的清凉世界里时都会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥，不同程度的手足麻木、头痛、咽喉痛 ...

2011-7-20 13:50

夏季养生
夏季保健养生小常识大全

●防暑邪夏季暑热之邪，最常见是中暑。同时，夏日炎炎，往往令人心烦，而烦则更热，故宁心神尤为重要。夏季养生保健：一是要有事可做，可使精神不空虚;二是要有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。●防湿邪 ...

2011-7-20 13:46

夏季养生