四季养生科普_健康养生之道

四季养生

大雪节气新鲜水果少橘子来凑热闹

大雪时节来临的时候，新鲜水果已经越来越少，但是这个时候，有一种水果耐不住寂寞。把水果摊子搞得热热闹闹，这种水果就是橘子。冰糖橘、砂糖橘、南丰蜜桔、黄岩蜜桔，品种各异的橘子，挤挤挨挨、摩肩擦踵。深浅不一 ...

2020-12-8 10:46

冬季养生
冬季寒冷？不要怕多吃这五种食物

今年冬季的寒冷相信大家都已经感受到了，那么在这个冬天药怎么注意提高身体的免疫力呢？我们要通过摄入更多的元素和维生素来补充身体的营养，今天就让小编来给大家介绍一下那些食物可以在冬季吃。冬季可以吃哪些食物 ...

2020-12-7 15:44

冬季养生
冬至未到，养生先行，冬至应该吃什么？

虽然冬至未到，但是我们也要准备养生的食物，做足准备才能更好的应对节气的来临。冬至在我国是一个非常有传统意义的节气，许多地方甚至还有过冬至的习俗，过完冬至就要进入我国特色的数九，相信很多人都听过家里老人 ...

2020-12-3 17:00

冬季养生
冬天吃养生水果去火去燥抗氧化

冬天是一个养生的好季节，如果在冬天能够吃对养生有意的食物。那么人在春天的时候就不容易生病，在冬春交替的时候身体就会比较健康。而且来年一年身体都会非常的好，有些朋友非常想知道冬天吃什么水果能养生。那么今 ...

2020-12-2 17:08

冬季养生
大雪进补要适中，如何进补是关键

随着季节越来越寒冷马上就要进入大雪季节了，冬天是各种疾病高发时期，一些食物可以有效的帮我们抵御严寒，增强免疫力防止病魔的侵害，在中医养生之道里面每个节气都对应了不同的食物，那么这个节气我们应当吃一些什 ...

2020-12-2 15:27

冬季养生
冬季缺水？多吃水果赶走干燥

冬季气候寒冷干燥，不少女性鼻部和咽喉都会感到干燥不适。在冬季女性每天都应吃些生津止渴，润喉去燥的水果赶走干燥不适感，女性冬季吃些什么水果好呢？1.梨梨有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化的作用，但梨性寒 ...

2020-11-30 17:00

冬季养生
学会冬季养生五妙招，专家都给你点赞

冬季是疾病的高发季节，所以冬季养生最为重要，冬季养生要学会这五个小妙招，专家都会给你点赞，今天我们来看看这五个小妙招到底是什么。冬季养生五妙招1.冬季要科学食疗冬季有很多食物可以在补充营养的情况下还可以 ...

2020-11-30 16:48

冬季养生
冬季防寒措施有哪些？这2方法真保暖

冬天严寒的天气对身体健康往往造成比较大的影响，其原因主要是冬季天气寒冷往往造成身体免疫力低下。造成新城代谢放慢，容易导致身体诸多疾病，由于身体健康与寒冷有很多的关系。所以通常要求在冬季的时候做好防寒措 ...

2020-11-27 16:32

冬季养生
大雪养生需注意，“砖”家教你怎么做

随着大雪即将到来，马上就要进入冬季最寒冷的时候了，前几天北方已经下起了大雪，今年的冬天格外的寒冷就导致了一些疾病的来临，这个时候我们更应该需要注意保养，那么我们在大雪这个季节需要注意哪些保养呢？大雪养 ...

2020-11-27 09:51

冬季养生
秋冬防疫“中医开方”之生活起居篇

目前正值秋冬季呼吸道传染病高发期。广大市民需提高警惕，如何做好健康防护？一起来看上海市中医药学会组织专家制定的。“秋冬季节呼吸道传染病中医药预防方案（2020版）”。1.虚邪贼风，避之有时适时增减衣物，防寒 ...

2020-11-26 15:47

冬季养生
冬季饮食要注意哪些原则？3要3注意

我们都知道冬季讲究的是进补，在冬季人们的内循环是比较缓慢的。对于体质比较差的人就很容易生病了，那冬季饮食就成了人们很注意的点了。冬季饮食注意事项有哪些呢？1、饮食的三要在冬季饮食注意事项之中，人们要做 ...

2020-11-25 16:08

冬季养生
大雪驾到，养生吃这些

小雪已经过去了，马上就要迎接大雪的到来，在这个时期我们要吃一些什么食物来预防严寒和疾病呢，不要担心，今天就让小编来给大家科普一下，进入大雪后我们要如何养生。1、大雪要吃的食物西葫芦西葫芦经研究调查含有 ...

2020-11-23 16:56

冬季养生
小雪节气饮食如何调理？3个多吃很重要

11月22日是小雪节气，小雪节气的到来，代表了天气慢慢变冷。这时人们都知道要做好防寒保暖的工作，除了防寒保暖还要注意合理的饮食。在饮食方面要根据小雪节气做相应的调理，那么小雪节气饮食如何调理呢？1.多喝水防 ...

2020-11-23 16:31

冬季养生
小雪节气：警惕三类易发疾病

一年中有很多的节气，每个节气都有指定的日期。小雪节气是11月22日，这时气温会慢慢的下降，人们会根据天气的容易患上很多疾病。如感染类疾病、心脑血管类疾病以及腹泻等疾病，疾病的发生对身体的危害性是非常大的， ...

2020-11-23 16:19

冬季养生
小雪节气：健康养生5常识

马上就要到小雪节气了，怎么样才能健康的度过这个冬季呢？我们或多或少都知道一些养生小知识，但是要怎么具体做到养生，小编给大家一份黄金健康指南，拿好！1、多吃一些叶酸食物冬天看到天气寒冷，心情也会产生一些 ...

2020-11-20 17:11

冬季养生
冬季易高发呼吸道疾病，流感防起来

天气越来越干，气温越来越低。一些疾病活跃了起来，没错！呼吸道、胃肠道、心脑血管等疾病，每每入冬都会活跃起来。袭击缺乏防病意识的人，听说它们都已经在赶来的路上了。防护措施你做好了吗？每年10月以后，我国各 ...

2020-11-13 15:13

冬季养生
秋冬养生8则想不健康都难

我国俗语有言“春发夏长，秋收冬藏”，养生一定要顺应季节，这样才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季节，养生保健必不可少。1饮食要滋阴润肺自古秋为“金秋”。这个时节的最大特点是“燥邪”，燥邪之气最 ...

2020-11-12 15:20

冬季养生
冬季食“黑”为补润燥养阴、护阳补肾

虽已立冬，但岭南仍然一片晴热，专家表示，在这秋冬交替之际，养生调理要顺应自然界“收藏”之势，可适当进补强身。同时注意防寒防燥，总体以润燥养阴、护阳补肾为重点。1.晨运勿过早立冬时节，阳消阴长的趋势更加明 ...

2020-11-11 16:22

冬季养生
秋冬进补，“贴膘”不可放纵！

立冬至，天气凉，加喂“精料”促膘长。不少朋友开始调侃，终于可以放心进补“贴秋膘”了，专家示，此时不可过于放纵。在饮食进补中可适当调养脾胃、生津润肺、平补益肾。生津益肺、健脾益肾正适时山药具有健脾祛湿、 ...

2020-11-10 16:21

冬季养生
立冬后的养生秘诀冬季养生4方面

立冬后，我们就已经步入初冬的季节了，寒风凛冽，出门都是麻烦。这时候养生怎么做？下面为大家准备的4个方面知识，让这个冬天安稳度过。1、温补为主不盲补冬季，我们要适当增加主食和油脂的摄入。保证优质蛋白质的供 ...

2020-11-9 16:47

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