四季养生科普_健康养生之道

四季养生

霜降到了，5个预防养生来袭

霜降到了，意味着即将进入冬天。霜降节气后，天气渐渐变冷，昼夜温差变化大，冷空气越来越频繁，俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。霜降是秋季的最后一个节气，冬季即将到来，寒冬将 ...

2020-10-19 17:12

秋季养生
秋季养生指南：霜降养生重在避寒

霜降节气为每年的阳历10月23日左右，此时天气已冷，北方开始有霜冻了，所以叫霜降，霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气，霜降过后，寒冷空气进一步来袭，就进入冬季了。霜降养生，当注意以下几点。 ...

2020-10-19 16:49

秋季养生
早睡早起，深秋养生指南来了

一提到深秋，我们都会想到很多诗句“悲哉秋之为气也！萧瑟兮草木摇落而衰“、“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨”，阴历九月份，中秋后，就是深秋，“一场秋雨一场寒”，进入深秋之后天气越发的寒冷和干燥。很多身体 ...

2020-10-19 16:44

秋季养生
一年补透透，不如补霜降？

满园的枫叶红透，满地的落叶金黄，秋季最后一个节气—霜降马上就要来啦！《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”，天气逐渐变冷，露水凝结成霜，即为“霜降”，今年霜降的日期为阳历10月23日。民间 ...

2020-10-19 15:54

秋季养生
秋天腹泻来势汹汹，这饮食事项你一定要记住

秋季的到来，让身体还没反应过来，就出现很多疾病，其中腹泻算是必将常见的一种，肠胃性感冒更让人手足无措，如果处理不好，极容易出现脱水、发烧、电解质紊乱、营养不良等问题，那么腹泻我们该如何正确饮食呢？我们 ...

2020-10-16 17:44

秋季养生
秋季运动要4防，专家建议选择这5种运动方式

秋季是强身健体的好季节，既没有夏天的炎热，也没有冬天的寒冷，是最适宜运动的季节，若坚持长久的体育锻炼，不仅可以提高心肺能力，提高内脏器官的功能，还有利于身体各器官。但是要注意四个方面，选择这六种方式更 ...

2020-10-16 17:41

秋季养生
秋季这6种运动，心肺功能会慢慢强大，赶紧学起来

生命不息，运动不止，在这舒适的秋天里也一样，秋高气爽，不去室外运动就太可惜了，运动时的身体变化也是非常有益于身体健康的，这9种变化会增强自己的心肺功能。有六种运动方式更适合在秋天进行，下面我就来向大家 ...

2020-10-16 17:36

秋季养生
秋天的正确运动注意事项，你知道多少？赶紧收藏

天气逐渐变凉，没了夏季的燥热，有没有冬季的寒冷，秋天可以说是运动的黄金是时期，可以在这个季节积极运动，提高身体素质，积攒能量度过冬天。那么秋天运动也有很多注意要点，那应该注意什么呢，下面我就来为大家介 ...

2020-10-16 17:33

秋季养生
秋季养生的健康小常识，你都做错了哪些，赶紧改正

秋天的到来，预示着气温的降低，也给冬天充当了一个过渡期，那在这样一个季节之中，为了身体能适应秋冬两季，现在开始养生为时不晚，秋天的季节性流感等疾病接踵而至，那么又有哪些秋季养生小常识是我们不清楚的呢， ...

2020-10-16 17:30

秋季养生
秋天老人该怎么吃，可以保证身体健康，这几种菜肴要记下来

秋高气爽，这是对秋季最好的比喻，万物丰收，也即将进入冬眠，秋季也是最好的养生季节，湿度小，气候干燥，都是秋天的特性，所以饮食方面就要格外注意，那么老人应该怎么吃呢，下面就来给老人推荐几种食谱。1、银耳 ...

2020-10-16 17:24

秋季养生
秋天到了，女性该如何保持皮肤光滑，这几点告诉你答案

秋季来临，固然景色优美，却也阻止不了天气的转变，天气渐渐变冷，气候逐渐干燥，爱美的女性经常会为了皮肤干燥而手足无措，那么应该注意哪些才能使皮肤润滑呢，保护皮肤，不应该只浮于面上，更应该从身体内部来调节 ...

2020-10-16 17:20

秋季养生
幼儿园的孩子在秋天应该怎么吃，营养学老师来告诉你

秋天到了，丰收的季节，许多时令的果蔬也都纷纷进入了市场，而人体为了囤积入冬的能量，在秋天进补是一件非常值得做的事情，孩子也不例外，比大人更需要呵护，这篇文章就来为大家介绍幼儿园阶段的孩子应该吃什么，哪 ...

2020-10-16 17:15

秋季养生
儿童的秋季养生常识，宝爸宝妈你们真的清楚吗

伴随着秋风的来临，天气真切的冷了下来，进入了秋天，因为天气的原因，身体也会有相应的反应，随着而来的季节性病也开始多了起来，这不禁让父母开始担心起来自己的孩子，那么孩子在秋天应该注意什么呢，这几点你一定 ...

2020-10-16 17:12

秋季养生
秋季儿童该如何正确膳食，这6点让你掌握原理

时间过得很快，转眼间就进入了秋天，在上小学或者幼儿园的孩子们经常会有乏力，食欲不振等情况出现，爸妈对此也很着急，想要调整孩子的饮食，又不知道该注意什么，下面为大家科普秋季幼儿饮食小常识，从这六方面改善 ...

2020-10-16 17:06

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秋季最适合宝宝的辅食食谱，爸妈赶紧学起来吧

到了秋天，不少宝妈宝爸开始担心宝宝的辅食该怎么做，该怎么吃才能让宝宝身体强壮，不受天气的干扰，下面小编就给大家整理了一下个年龄段的宝宝辅食赶紧学起来吧。1、红薯米糊适合4-6个月的宝宝食用，做法简单易学， ...

2020-10-16 17:02

秋季养生
秋季养胃常喝这些汤，你的胃越来越健康

秋天到了，天气由暖转寒，空气也变得干燥起来，这个时候养胃就变得尤为重要，为了防止胃肠疾病，我们需要进补一些有营养又不燥的食物，对于秋季养胃，吃什么东西，一直众说纷纭，俗话说，吃肉不如喝汤，喝汤是最能进 ...

2020-10-16 16:57

秋季养生
秋冬季节吃什么养胃，这几点你应该马上做起来

秋季来临，天气转凉，有时候身体会因为天气的原因而出现一些令人头痛的疾病，而秋天正是涵养身体的好季节，人体的神经功能会有一定的紊乱，胃肠蠕动的节奏也跟其他季节不同，气温下降，胃肠功能下降，胃肠黏膜血管收 ...

2020-10-16 16:49

秋季养生
秋冬季节，你泡脚的方法是正确的吗

秋冬季节，天气转凉，不少人都有手脚冰凉的毛病，想着每天泡脚，加速一下体内血液循环。可是泡脚有哪些好处，又有哪些要注意的点呢？下面就来为大家解惑。泡脚的好处有很多，因为两脚离心脏较远，血液循环变少，供应 ...

2020-10-15 18:10

秋季养生
秋冬季节养生隐藏小知识，九宜九不宜你一定要了解

秋冬季节，两季交融，不知道哪天就迈入了冬天的大门，时冷时暖，也让人的身体吃不消，常常会因为免疫力下降而导致各种问题，其中又有一些注意事项我们无从了解，下面就给大家分享“九宜九不宜”的隐藏小知识。1、宜 ...

2020-10-15 18:04

秋季养生
这10种秋冬季节最佳水果，你一定都吃过

秋天到了，水果丰收的季节也到了，也即将步入寒冷的冬天，那么秋冬季节哪些水果是最佳选择呢，这10种水果大家也肯定都吃过，一起来看看它们都有什么功效吧。1、梨梨因为鲜嫩多汁，受到许多人的喜爱，又有“天然矿泉 ...

2020-10-15 18:00

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