四季养生科普_健康养生之道

四季养生

秋冬养生小常识，这里面群都概括了，你都做了哪些

又到了秋天，正值天气变化无常的时候，忽冷忽热，许多人都会得季节性感冒。在这种变化明面的季节里，你应该怎么做才能不受疾病困扰呢，这些是秋冬养生的小常识，大家快去学起来啊。1、适合出汗俗话说“春捂秋冻”， ...

2020-10-15 17:56

秋季养生
更年期的女性在冬天该怎么调养，这三点原则教给你

说起更年期，这是每个人都要经历的。更年期是指从性成熟进入老年期的过渡时期，女性更年期的年龄公认为在45-55岁之间，期间会出现更年期综合征。本文讨论的就是更年期的女性应该怎么调养，该如何正确的饮食，我们就 ...

2020-10-15 17:46

秋季养生
十月养生3不吃 5个动作养五脏

十月份已经进入到深秋了，天气也转寒，离冬天更近。这个时候，我们应该怎样养生才能过好这个冬天呢？十月养生三不吃1、不能吃辛辣刺激性的食物秋燥入侵身体时容易引起皮肤干燥、嘴唇干裂、大便干结等，饮食以清淡为 ...

2020-10-14 16:29

秋季养生
十月养生不能吃3类食物

已经十月份了，秋意又更凉了许多，早晚温差又更大了。为了让身体保持健康，请务必要做好养生准备，比如说注意饮食，其中在秋季有3种食物最好不要吃。否则，会导致身体招惹上疾病，尤其是那些身体差的，抵抗力低下的 ...

2020-10-14 16:00

秋季养生
寒露养生需要注意什么？重要的是平衡饮食

大家也感觉到天气是越来越凉了，现在正值寒露节气。纬度比较高的北方即将进入深秋季节了，在这样的节气里面每个人都是需要注意养生的。大家很想知道寒露养生需要注意什么？我们一起跟随小编往下看，看完就明白这个节 ...

2020-10-12 16:57

秋季养生
深秋饮食有哪些原则？3原则需谨记

十月中下旬已经进入深秋时节。在深秋时节我们在饮食养生上面应该注意哪些问题呢？深秋饮食有很大的讲究的。那在深秋时节我们要注意饮食有哪些原则。深秋饮食有哪些原则需要记住的呢？下面一起来学习了解吧。1、甘淡 ...

2020-10-12 16:15

秋季养生
寒露养生小常识这些多了解

寒露时节是深秋的开始，天气越来越凉。那寒露时节要如何养生呢？今天小编带大家来看看寒露时节要如何养生，下面我们来看看寒露养生的小常识。秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，“白露 ...

2020-10-12 16:07

秋季养生
秋季适宜养生蔬菜这个颜色的菜要多吃

经过一季的炎夏，出汗多，体力消耗大。想要在秋冬季防病，就要从现在开始调理肠胃，那么秋季吃什么好呢？下面就让专家为大家介绍适宜养生的蔬菜有哪些。从中医节气看，中秋是气候转换分界点，中秋前算早秋。一过中秋 ...

2020-10-9 16:39

秋季养生
十月萝卜赛人参防癌抗癌

萝卜是秋天的宝，我国民间也有“十月萝卜赛人参”的说法。意思是说在农历十月吃萝卜，犹如吃人参一样受益。民谚也有言：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句话除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外。还道出了它的 ...

2020-10-9 15:56

秋季养生
金秋十月养生正是滋补好时节

秋季气候凉爽，正是进补的好季节，中医讲“虚者补之”。故素体不是虚候者，无需进食补品，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体。否则适得其反会伤害身体。秋季进补，可以采用食补和药补结合的 ...

2020-9-29 16:21

秋季养生
秋季养生汤饮食调理保健

秋天天气凉爽，饮食、睡眠及精神逐渐好转了，但“秋乏、秋燥、秋膘”也会随之而来。保养不当，身体容易出现一些新问题，秋乏通常是为了要补偿夏天的消耗而出现的一种反应，经过适当的调整及身体的逐渐适应，可以自然 ...

2020-9-28 16:25

秋季养生
秋天养生食谱不同地区习俗不同

秋天是一个干燥的季节，人的皮肤都开始各种起皮。如何预防这种状况，一方面要多喝盐水与蜂蜜水，然后就是不吃或者是少吃辛辣的食物。比如辣椒、植皮、花椒、生姜等，特别是姜，属于热性的食物，在制作中会推动水分， ...

2020-9-28 14:50

秋季养生
秋冬季养生菜谱来了养生神物不要错过

秋冬养生对人体有着不可替代的作用，在这个天气寒流纷至沓来，气候持续干燥、温度变化多端的季节。是疾病的最易多发时期，所以在这个阶段各个年龄的人群都需要积极的进补，采取保健措施。可以有效的预防疾病，调养生 ...

2020-9-27 16:39

秋季养生
三秋养生各有侧重

从中医节气看，中秋是气候转换分界点，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大。人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽，除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调，专家提醒，秋季养生也分为三个阶 ...

2020-9-27 15:35

秋季养生
中秋时节如何养生？少辛增酸应忌苦燥

对于中秋节，人们想到最多的就是赏月吃月饼，但此刻也不应该忘记养生保健。因为中秋时节万物成熟，气温也在逐渐转凉，此时早晚温差大，最需要保养。这个时候要在饮食上做好准备，以迎接干燥的秋季，但盲目地进食补品 ...

2020-9-25 15:54

秋季养生
食疗养颜，这种中秋“福果”你吃到了吗？

中秋佳节如约而至，大家可谓是心心念念翘首顾盼已久了，在这个传统节日里，人们纷纷团聚赏月，能在中秋团圆夜咬下一口月饼、斟上几杯小酒，人生乐事一件。说起中秋节的关键词，相信不少人第一反应是“月亮”、“月饼 ...

2020-9-25 15:50

秋季养生
中秋养生知识日常养生更有效

中秋佳节到来，是人们团圆的日子。人们一旦团圆就非常容易大吃大喝，而这个时候身体可能难免就会吃不消。相对应的就会出现一些不适，各种疾病就随之而来，所以今天在这里小编就带领大家一起来了解中秋养生知识，来帮 ...

2020-9-25 15:17

秋季养生
养生正当时秋分重平衡

秋分一直被中医视为自然界阴阳变化、交替、过渡的分水岭，中医养生理论认为秋分前后养生保健。既能养阳又可滋阴，最利于调整阴阳的消长与平衡。因为秋分节气已经真正进入到秋季。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生 ...

2020-9-24 16:19

秋季养生
秋分秋意浓适当运动解心宽

秋分到、秋意浓，寒来暑往，添衣加被。终于到了真正意义上的秋天，秋分是一个特殊的日子。这一天太阳直射在赤道上，全球大部分地区这一天昼夜均等。秋分过后，太阳的直射点开始向南移动，北半球就开始了昼短夜长的日 ...

2020-9-24 15:43

秋季养生
秋分养生的注意事项有什么？这2点必须做

秋分是收获的最佳时间，在很多地方已经开始播种冬麦了，在这个时间有三点非常重要的事，其中之一就是秋分节气养生。这时候冷空气南下，气温逐渐降低，养生的作用也越来越重要了，但养生不能随意进行，有很多事情是忌 ...

2020-9-23 16:58

秋季养生