四季养生科普_健康养生之道

四季养生

12月份当季蔬菜有什么 12月份蔬菜吃什么好

现在种植技术是越来也高，很多蔬菜和水果是一年四季我们都可以买到和吃到的。但是为了健康，最好不要吃反季节的食物。12月份当季蔬菜有哪些？健康之家小编在下文介绍冬季12月份的时令蔬菜和水果。12月份吃什么蔬菜-- ...

2021-11-22 16:11

冬季养生
冬季护肺法则你必喝的三种小药茶

萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和 ...

2021-11-18 11:07

冬季养生
得了懒病怎么治教你如何除懒病

懒病，就是懒惰成性，得了懒病后不仅让人做事无精打采，还会拖垮整个身体。30多岁的张女士是一位银行职员，最近患上了懒病，整天一副睡不醒的状态，还直言自己无药可医，不想上班，只想辞职在家睡大觉。像这种懒病病 ...

2021-11-18 11:07

冬季养生
冬季嘴角爱起泡怎么办? 冬季嘴角起泡吃什么好?

烂嘴角，医学上称，是秋冬季节易患的一种疾病。引起口角炎常见原因有二：一是秋冬季节多风少雨，气候干燥，易于裂;二是食过于精细，平时很少吃粗杂粮和蔬菜等富含的食物，核黄素摄入不足。此外，经常舔唇、流口水或 ...

2021-11-18 11:07

冬季养生
冬天手脚冰冷怎么办？教你御寒之道

每年一到寒冷的冬季，很多女性就开始手脚冰冷，对于她们来说，冬天就是一种煎熬。那么女性朋友们冬季应该如何驱寒保暖呢？在饮食上有何注意的呢？接下来就随小编一起来了解一下。◆女性冬季如何驱寒保暖1、揉搓双腿 ...

2021-11-18 11:07

冬季养生
冬季护肤五大禁忌是什么冬季护肤注意事项

冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。2、用去油 ...

2021-11-17 08:56

冬季养生
冬季皮肤护肤最重要防燥防寒不可少

1.保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草、止痒霜 ...

2021-11-17 08:56

冬季养生
冬季手脚冰冷怎么办？如何缓解手脚冰冷？

天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。那么，如何缓解手脚冰冷呢？一起来看看。这些坏习惯越做越冷1、久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血 ...

2021-11-17 08:56

冬季养生
冬天来临你是否存在这八个尴尬

天儿一凉，不少人都遇上了相同的烦心事———做事提不起精神、、大把的掉头发、等等，别小看生活中的细小变化，它们都与你的身心健康有关系。尴尬一：干痒从秋天开始，皮肤就觉得干燥，冬天一到，浑身就常常发痒，洗 ...

2021-11-17 08:56

冬季养生
冬天皮肤干头发干怎么办？全身内外补水法

天寒地冻，再加干燥，强大的威力让我们再次把功课提上日程。如何做好全身的？每日功课创造内外水环境喝对水才能补足水首先，水要讲究水质。必须是过滤后清洁的优质水。其次，还得讲究水量。一个健康的人每天至少要喝 ...

2021-11-17 08:56

冬季养生
室内放加湿器好吗加湿器放在什么位置对身体有益

室内开了空调，房间里放加湿器，可以增加空气的湿度，让皮肤远离干燥。但你知道吗？加湿器摆放的位置是很有讲究的，那么加湿器放在什么位置好？加湿器放在不适合的位置有哪些危害呢？下面健康之家小编马上来给你扒一 ...

2021-11-11 20:08

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冬天跑步要注意什么冬天跑步必知的准备事项

冬天怎么跑步？很多人冬天吃得多担心会长胖，想要运动防止增肥。冬天新陈代谢率低，所以也是最容易长胖的季节，要是本来就胖的人，或者是容易变胖的人，想要瘦下去，就千万不能懈怠，冬天也要多运动多跑步噢！冬天怎 ...

2021-11-11 20:08

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冬天泡温泉好不好必须注意冬季泡温泉5不宜

天气越冷，泡温泉的欲望就越高，温泉游因此成为冬季人们选择最多的休闲方式之一。躺进温泉池，边泡温泉边聊天，不但能快速缓解疲劳，对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用。泡温泉也有禁忌，必须加以注意。 ...

2021-11-11 20:08

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冬泳不冷吗为什么冬泳的人不怕冷

现在天寒地冻，但是可以看到有人冬泳。冬泳不冷吗？冬泳的好处有很多，但并不是所有人都适合或坚持的下来。为什么冬泳不会体温过低而死？如果你想锻炼身体，感受下冬泳的体温，不妨先来了解下自己适不适合冬泳吧！下 ...

2021-11-11 20:08

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夏天没胃口怎么办夏天吃什么开胃

在炎热的夏天大多数人都会因为天气炎热而感觉吃不下东西，夏天没胃口怎么办呢?下面健康之家小编带您去看看夏天没胃口怎么办?夏天吃什么开胃?开胃的食物1、山楂片山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸 ...

2021-11-10 18:41

夏季养生
夏天吃葡萄有什么好处葡萄的正确清洗方法

夏天是吃葡萄的季节，各种各样的葡萄，让人都看花了眼，那么夏天吃葡萄有什么好处呢?下面健康之家小编为您带来了夏天吃葡萄有什么好处?葡萄的正确清洗方法。夏天吃葡萄的好处提神解乏。夏季天气炎热，人很容易犯困、 ...

2021-11-10 18:41

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夏天如何科学养生夏季养生宜轻

很多人都被夏天的高温所困扰着，养生就不太注重了，那么在炎热的夏季我们该如何科学的养生呢？下面健康之家小编为您带来了夏天如何科学养生？夏季养生宜轻。夏季养生应多吃酸食少冷饮立夏时，人体大量排汗会造成阳气 ...

2021-11-10 18:41

夏季养生
夏天吃醋有什么好处吃醋的禁忌

醋在我们日常烹饪饮食中是最常见的调味品，它除了可以调味以外还有一些其他的吃法，例如最常见的醋泡黑豆和醋泡洋葱。那么，夏天吃醋有什么好处？吃醋的禁忌有哪些？下面请跟健康之家小编一起来看看夏天吃醋的好处1 ...

2021-11-10 18:41

夏季养生
夏季炎热上火要多吃什么夏季炎热上火吃龟苓膏

炎热的夏季总是让人难以度过，夏季还容易上火，夏季上火了怎么办?今天健康之家小编为您带来了夏季炎热上火要多吃什么?夏季炎热上火吃龟苓膏。吃龟苓膏的好处1、滋补身体最后一点要给大家介绍的，在日常的生活中如果 ...

2021-11-10 18:41

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夏天吃姜有什么好处夏天吃姜的好处

生活中姜是用来调味的，而且一直都有冬吃萝卜夏吃姜的说法，夏天吃姜的好处多多。下面健康之家小编为您带来了夏天吃姜有什么好处?夏天吃姜的好处。夏天吃姜的好处防暑提神天气炎热，适当吃一些姜，可以帮助我们防暑 ...

2021-11-10 18:41

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