四季养生科普_健康养生之道

四季养生

牢记冬季养胃五个贴士

冬季养胃——切忌暴饮暴食养胃关键是忌暴饮暴食。从功能上看，只有胃通畅了，食物才能顺利进入肠道。如果吃得过饱，食物在胃中“大塞车”，通道便会被堵塞，更无法发挥磨碎、消化、传输作用。而饭后如果立刻躺下，没 ...

2021-12-20 09:20

冬季养生
小雪时节蛇形蛹动补心益肾

小雪时节的练习，以手臂的“蛇行蛹动”为主，具体方法是：1.盘坐，两手自然放于两膝，呼吸均匀；2.右掌经体前划弧至左侧，掌心轻轻按在左肘内侧；3.右掌不动，左掌中指带动左臂向前、向上伸展，至与肩平，指尖向前， ...

2021-12-20 09:20

冬季养生
秀发亮润的洗护秘籍

日常生活中人们常常洗头发，但是你的洗发方法正确吗？如何更好地保护头发，使它保持亮丽滋润，带着这些人们关心的问题，记者走访了有关专家，他们提出一些洗发、护发的新观点：洗头前先梳头头发凌乱是自己造成的。戴 ...

2021-12-20 09:20

冬季养生
男士护肤三步走

对于男人们来说，要他们像女性一样，每天站在镜前，做10多分钟的护肤功课，分门别类地涂抹眼霜、精华素、做保湿面膜等繁多的步骤，这无疑比“刀架在脖”还要来得让男士难受，男人们通常喜欢简单、直接而有效的产品， ...

2021-12-20 09:20

冬季养生
为什么冬天脸会发烫冬天脸发烫怎么调理

冬天的时候，我们有时候明显的发现脸会发烫，想火炉一样，可以暖手，而自己并没有怎么运动，那么冬天为什么脸发烫？冬天脸发烫怎么办？小编带你看看。冬天为什么脸发烫1、天气寒冷导致脸发烫冬季天气寒冷,室内外温差 ...

2021-12-14 15:48

冬季养生
冬天怎么才能不囤积赘肉怎么在冬天里不长胖

冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？没这回事！让小编告诉你冬天怎样才能吃好吃饱不发胖吧！早晨一杯水早 ...

2021-12-14 15:48

冬季养生
如何缓解冬天眼睛干涩六款食谱供你选择

冬季本就干燥，再加上用眼过度，导致眼睛干燥，朋友们就会问冬季眼睛干涩怎么办?吃些什么能让眼睛不干涩呢?下面小编一起来看看六款让眼睛水润润的食谱。1、菠菜护眼汤功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并 ...

2021-12-14 15:48

冬季养生
冬天喝什么粥补肾补肾养生菜谱推荐

很多人会选择在冬季进补，不过冬季本身也是进补的好时机，尤其是补肾，通过日常饮食来补肾是一个很好的方法，那么冬季补肾该吃哪些食物呢?小编接下来就为大家揭秘。芝麻粥黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香备用，兔 ...

2021-12-14 15:48

冬季养生
冬天开空调干燥怎么改善防空调如何做好病保湿

冬天室外寒冷干燥，对于皮肤的伤害很大，不过，也不是说呆在室内就能免于干燥伤害的。最近温度持续降低，再不开空调，宝宝受不了，可是，在空调下待久了，很多人出现空调病，怎么样调节空调带来室内干燥呢?下面小编 ...

2021-12-14 15:48

冬季养生
冬天吃甜品温润御寒吗冬天养生甜品有什么

冬季包含6个节气，天寒地冻，对许多人来说是相对不是很舒适的季节，或许能在冬季吃些甜品滋补可以让冬天变得可爱一点，大家就随小编一起来看看冬季养生适宜吃哪些甜品吧。红薯黑米粥做法：将100克黑米，150克红薯，5 ...

2021-12-13 15:36

冬季养生
冬天汗蒸怎么样冬天汗蒸的注意事项是什么

汗蒸是一项很好的养生活动，闷热的环境能逼出体内的毒素，冬天很寒冷，这个时候去汗蒸是不是很爽呢？那么冬天汗蒸好吗？冬天汗蒸的注意事项是什么？小编带你看看。冬天汗蒸好吗冬天是汗蒸的最佳时期。因为天气寒冷， ...

2021-12-13 15:36

冬季养生
冬天鼻炎的自我疗法有哪些民间治疗鼻炎的偏方是什么

由于冬季气候相对来说比较干燥气温又很低，因此这成为了鼻炎的高发季节。冬季是鼻炎高发的季节，专家提示，在药物治疗的同时，如果能够采用一些食疗方，有利于鼻炎的康复。那么冬季鼻炎的自我疗法有哪些呢?小编教大 ...

2021-12-13 15:36

冬季养生
冬天常见疾病有什么冬天疾病的注意事项是什么

冬季常见疾病有哪些呢?有些疾病的发生呈现出了明显的季节性，比如有些疾病尤其高发于冬季，比如心脑血管疾病，呼吸道疾病都容易在冬季发生，为了避免疾病的侵袭，我们要做好冬季常见疾病的预防。下面小编为大家介绍 ...

2021-12-13 15:36

冬季养生
冬季要保暖进补原则是什么养生三原则介绍

随着冬至的到来，我们也进入了数九寒天，可以说这是一年中最寒冷的一个时段了。那么数九寒天怎么养生呢?数九寒天的养生原则有哪些?小编带来数九寒天的养生三原则，不同的人群需要不同的养生方法，但是总而言之也离不 ...

2021-12-8 16:56

冬季养生
冬季需要保养什么部位冬季保暖的4个部位在哪

很多人在冬天身体会出现各种各样的疾病，因为冬季太冷，可能会在一些养生方面不够注意，没有做好身体的保暖。如果我们身体上一些部位出现过度的寒冷，会出现一些疾病的发生，所以，我们平时应该掌握一些保养方面的知 ...

2021-12-8 16:56

冬季养生
冬天如何健康穿秋裤最低气温低于10℃应穿秋裤

最低气温低于10℃应穿秋裤，现在很多人睡觉时喜欢穿秋裤，但是这种晚上睡觉时穿秋裤的方法是非常不好的，它虽然可以起到保暖的效果，但是，在夜间可能会有秋裤的紧度比较高，影响血液循环，不能让血液正常的流通，还 ...

2021-12-8 16:56

冬季养生
冬季如何养脾胃冬季养胃的食疗方法是什么

身体上的每个器官都在发挥的它的重要作用，所以我们平时应该保护好这些器官，比如比如我们的脾胃脾胃经会经常出现脾胃虚寒的现象，特别是在冬季会让我们感觉特别难受，主要原因是因为平时的气血不足而导致。经常容易 ...

2021-12-8 16:56

冬季养生
冬季上火吃哪些食物好上火按摩什么穴位可以缓解

为什么天冷了，"上火"的人反而多了呢?这主要和气候干燥，并且时常食用辛辣火锅、不及时为身体补充水分等，继而出现口舌生疮、寒包火感冒等，其这些都是上火的人群为之所忽略的。继而给其身体引发更多不良危害。那冬 ...

2021-12-8 16:56

冬季养生
什么粥冬季喝最养生怎么煮粥更滋补

秋冬季节的时候需要适当的进补，补充身体的营养，提高抵抗力，冬季进补很多人都会选择喝粥，粥中可以加入很多不同的食材，而且粥吃起来也很暖和，适合煮粥的食材有很多选择，那么秋冬用哪些食材煮粥好？冬季吃什么粥 ...

2021-12-7 09:07

冬季养生
冬天消耗的热量多吗冬天减肥快还是夏天快

冬天到了，又到了长肉的季节，真是悲伤。冬季寒冷，人类为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，寒冷又使人们不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。但是最近听说冬天消耗的能量会比夏天更多，所以，冬天减肥会比夏 ...

2021-12-7 09:07

冬季养生