冬季养生
  • 运动大盘点 冬季做什么运动好呢？
    俗语说冬季需要冬藏，但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。只是因为天气和身体调节的各种因素，冬季不再适合让你大汗淋漓的春夏型运动了。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群健康菜单中的 ...
    2013-1-10 20:34
  • 寒冷天气生冻疮怎么缓解
    寒冷天气生冻疮有啥偏方可以缓解呢？冻疮相信大家都不陌生吧，冬季如果不注意保养极易引起冻疮的发生。而且一旦发病，不及时进行有效治疗，每年冬天都会复发。对于冻疮的治疗，相信很多人都想知道。专家对此为我们做 ...
    2013-1-10 16:49
  • 立冬进补保健的方法
    立冬进补养生御寒着眼于藏。今天是立冬，也就预示着冬季正式来临了。俗话说秋收冬藏，冬季正是进补养生的大好时节，注重滋益阴精。冬季养生要保护阳气中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏 ...
    2013-1-10 16:48
  • 严冬时怎么保持健康
    冬季天气寒冷刺骨，是老人已发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，以使老年人平安度冬。冬季寒冷的北风，灰蒙蒙的天气，总是晒不到太阳，老感觉光照不足，令人精神压抑，郁闷不乐，这时老年人一定要注意多 ...
    2013-1-10 16:47
  • 冬季养身汤谱 补补你的脾胃
    冬季人们往往过多强调进补，于是食不停口，过多进食高热量、高胆固醇食物，同时还会吃一些炖品，这些炖品往往都是油腻食物，吃多了会加重肠胃的负担;而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息，导致消化不良，胃部不 ...
    2013-1-9 15:20
  • 冬季嘴角怎么保持健康
    冬季很多人都会烂嘴角，这是什么原因引起的呢？冬季很多人的嘴角都有溃烂的情况发生，对付烂嘴角，民间常用的办法是补充维生素，或者多吃蔬菜水果。专家表示，烂嘴角不一定都是缺少维生素引起的，如果不分清原因，就 ...
    2013-1-9 15:19
  • 常喝猪蹄汤可以改善肤质
    冬天空气干燥，皮肤也容易变得干燥，多喝猪蹄汤，有助于改善肤质。猪蹄中的胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。汉代名医张仲景有一个猪肤方，就指出猪 ...
    2013-1-9 15:19
  • 小寒食用的食疗秘方有哪些？
    人们常说冷在三九，热在三伏，而三九天就在小寒的节气内，所以说小寒是全年最冷的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身 ...
    2013-1-9 12:28
  • 秋冬干燥怎么护理手部肌肤
    秋冬干燥怎么护理手部肌肤
    秋冬干燥如何护理手部肌肤最靠谱？秋冬季节一到，人们首先想到的绝对是如何护理皮肤，因为干燥的气候条件，会让大多数人都皮肤也变得干燥、皲裂，由此人们一定要有一套好的护理方法才能，如果手部肌肤比较粗糙，可在 ...
    2013-1-8 16:29
  • 冬天如何晒太阳最养生
    冬季紫外线强度减弱，对人体伤害大大减少。同时，由于天气寒冷，人们户外活动的时间也大大缩短。研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质 ...
    2013-1-8 16:28
  • 多吃胡萝卜可防皮肤干燥
    寒冷冬季，气温低，风沙也较大，所以就容易造成皮肤干燥。但是若只靠一些基本的化妆品来补水，那是远远不够的。中医建议，可采用食疗方法，辅助皮肤水分的流失，让面色更滋润。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是一种质脆味 ...
    2013-1-8 16:28
  • 每天吃多少鸡蛋好呢
    鸡蛋吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。在一般情况下，老年人每天吃1～2个，青年和中年人2个，少年和儿童吃2～3个；孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人3～4个。鸡蛋是一种营养丰富的食 ...
    2013-1-8 11:10
  • 冬天要怎么运动
    冬天气温低，身体免疫力也跟着低了，疾病就容易入侵身体，不要等到生病了才吃药休息，提前预防才是良策！听听健康网专家的介绍。下面6点为中医师提供的冬日保健专属生活调养法，一到冬天就成了林黛玉的你，一定要跟 ...
    2013-1-8 11:10
  • 冬季吃哪些食物好呢
    1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新 ...
    2013-1-8 11:09
  • 立冬要吃什么食物
    立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以立冬为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中冬即终也，结束之意。 ...
    2013-1-8 11:09
  • 冬天正确的呼吸方式
    冬季空气寒冷，很多时候我们不知道该用鼻子还是用嘴呼吸，专家来教你如何在冬季进行呼吸养生。听听健康网专家的介绍。冬季保健注意什么？我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等 ...
    2013-1-8 11:09
  • 小雪时节养生需要注意哪些
    大医堂讯：节气是指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。每年11月23日或24日视太阳到达黄经240时为小雪。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。 ...
    2013-1-8 11:08
  • 大雪时节应如何养生
    大雪时节，应以温补为主。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以吃些橙子和橘子。大雪时节，应以温补为主。听听健康网专家的介绍。大雪时节，应以 ...
    2013-1-8 11:08
  • 秋冬女性怎么用水果美容保养
    营养必备：每天至少4两果6两菜要健康，就要多吃果蔬，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少最合适呢？香港卫生署中央健康教育组最近指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详 ...
    2013-1-8 11:08
  • 冬季怎么做好鼻咽癌的预防
    冬季做好鼻咽癌的预防至关重要。鼻咽癌人们是不陌生的了。生活中要是患上了这种疾病。应及时的治疗，马上就要进入冬季，要注意这种疾病的预防，那么冬季应该如何预防鼻咽癌呢？鼻咽癌的预防1.应时刻注意天气变化，预 ...
    2013-1-8 11:07
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