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冬季养生

冬季女人的私处要如何保健

天冷了，女性私处保健的第一要务是要保证腹部温暖，同时，也要注意私处的干爽透气，不要穿得太紧。女人私处是非常脆弱的部位之一，冬季寒冷空气来袭，除了要做好身体保暖外，女性私处保健要格外小心，一定要做好腹部 ...

2012-12-12 16:32
冬季最好赖床5分钟经常赖床的危害

很多人都有赖床习惯，尤其是冬天，专家认为，冬天赖床5分钟没问题。冬天寒冷，在被窝里赖床5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在休息的血液逐渐清醒，由缓慢流淌回到正常 ...

2012-12-9 09:24
冬季嘴唇干燥怎么办

冬天气候干燥，不少人的嘴唇容易发干，一些人为了使嘴唇变得湿润，不时用舌头舔嘴唇。但嘴唇反而变得更加干燥。专家提醒，嘴蜃发干时切不可用舌头舔。专家指出，人嘴唇周围有一圈发红的区域叫唇红缘，它的湿润靠局部 ...

2012-12-8 13:29
适合冬天食用的养生食谱

◆心肾不交型：主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。桂圆百合粥：龙眼肉、百合各30克，大枣6枚，大米100克，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。瘦肉莲子百合汤：瘦猪肉250克 ...

2012-12-7 15:07
冬季养生食谱之美味粥

煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，因之，冬日食大米更有益。大米有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，除了煮大米粥外，还可以煮成：山药粥：山药(去皮)50克，大 ...

2012-12-6 19:01
冬季补水，值得推荐的食谱

早餐：自制或外购新鲜浓豆浆1大碗，全麦面包2片涂少许橄榄油烤过，蓝莓果酱1勺(可提供丰富的植物雌激素、膳食纤维、蛋白质、B族维生素，以及钾、镁等)上午点：原味酸奶(也称为优酪乳)125毫升，樱桃小番茄1把(可提供 ...

2012-12-6 18:55
八种美味的冬季养生食谱

一、白菜粥1.将大白菜择洗干净，切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;4.坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛入碗内;5.取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米， ...

2012-12-6 18:53
冬季养生中药食材有哪些呢？

根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。1)补阳类食物。主要有：鸡肉、猪肝、猪肝、羊 ...

2012-12-6 18:46
在冬季如何才能更好的养生

一是养德。古代学者就曾提出仁者寿的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是养生之根。强调了健康的人，或者希望自己健康的人，要 ...

2012-12-6 18:42
冬季养生保健的小常识

早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应早卧晚起，必待日光，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病 ...

2012-12-5 15:20
冬季女性保健食疗方

糯米花生红枣粥用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力，有补血功效。山芋红枣汤用山芋30克，红枣10枚。将山芋切成丁，与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎，预防流 ...

2012-12-5 15:17
冬季你做好足部护理了吗？

一、卸除脚指甲油与整形1、将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数1少，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在橙木棒上，沾去光水擦掉。2、修剪脚指甲。两侧不剪，中央修成方形。3、 ...

2012-12-5 15:14
冬季皮肤保健的小知识

清洁皮肤的最佳方法是沐浴。沐浴不但可以清洁皮肤，还可以滋润皮肤，防止皱褶，加强肌肤的活力，增加美感。就沐浴的方法来说，浸浴比淋浴更理想。因为浸浴更能使肌肤保持湿润，减少保湿因子被大量冲走的机会。而且浸 ...

2012-12-5 15:12
冬季保健的五个黄金标准

1、容易疲劳每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。2、免疫力降低当体温每降低1℃，白血球的免疫力便会减少37%，因此低体温的人，在季节更替时刻比较容易感冒。3、自主神经功能及激素平衡受到影响低体温 ...

2012-12-5 15:10
冬季保健女人的4款清润汤

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的春生夏长做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。在这里。就为女性朋友推荐几款适合这个季 ...

2012-12-5 15:10
六方面来做好冬季胃肠保健

保持精神愉快胃的健康与否，与精神因素有很大关系。冬季万物萧条，容易令人情志不舒、肝气郁滞，从而导致胃部不适。尤其当代的都市人，每天都面临着巨大的工作和精神压力。长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等状态都会引 ...

2012-12-5 15:09
男人冬季保健“暖”字当头

头暖中医认为：头是诸阳之会。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃时高达3/4。可见， ...

2012-12-5 15:09
冬季上火了，该如何用药保健呢？

实火虚火有别用药各不相同中医所说的上火，泛指各种炎症，特别是头面部的炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部等。虽然都是上火，但有虚实之分。实火多是因为气候原因所致，如气温突然变化、空气干燥、沙尘等;其 ...

2012-12-5 15:05
冬季滋补保健养生汤应怎么喝

中午喝汤好。汤更适合在中午喝，因为早上肠胃还没有为吸收营养做好充分准备，晚上又不太适合喝过于油腻的汤。另外，饭前喝汤对人体更有益处，能够促进食物消化吸收，并防止饮食过量。喝汤别忘吃食材。因为食材内的蛋 ...

2012-12-5 15:02
3个秋冬季肠胃疾病的诱因

第一，苍蝇在秋季的活力很强，这个时候如果吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻。第二，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。第三，秋季天气凉爽，人的食欲增加 ...

2012-12-5 15:00

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冬季女人的私处要如何保健

冬季最好赖床5分钟经常赖床的危害

冬季嘴唇干燥怎么办

适合冬天食用的养生食谱

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冬季滋补保健养生汤应怎么喝

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冬天为什么要多吃洋葱洋葱有什么好处

冬季养生四大误区是什么中老年人要当心

冬天如何养肾补肾肾脏保健有什么注意事项

适合冬季的减肥方法有哪些有什么注意事项

冬季多吃白菜有什么好处吃白菜有什么注意事项

冬天胃不舒服怎么调理这5个方面要做到