养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

瘦身食谱都吃什么?揭密环球小姐专门制定的瘦身食谱

环球小姐们每日奉行专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐。就像我们介绍的那样，每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油，把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄 ...

2022-5-23 12:39
糖尿病能吃水果吗?糖尿病饮食怎样最合理?

糖尿病能吃水果吗?糖尿病的饮食究竟怎样才是合理的呢?对于糖尿病能吃什么不能吃什么，或者如何安排饮食一直都有很多不同的说法，究竟哪种最正确呢?今天，就来为大家介绍一下糖尿病饮食要怎么吃吧。糖尿病日常饮食的 ...

2022-5-23 12:34
咳嗽吃什么好得快?八大润肺止咳汤食谱推荐

一、苹果川贝鸡汤材料:三黄鸡半只，苹果2个，桂圆肉15克，川贝15克，生姜几片做法:1.将三黄鸡洗净切成小块。2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份。3.汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内。4.苹果洗净，切 ...

2022-5-23 12:08
冬季咳嗽咽喉痛怎么办？推荐6款润肺止咳食疗方

冬季干燥容易上火，也多雾霾，不少人都会出现咳嗽、口干、咽喉痛等一系列症状。这种时候该怎么办呢?有什么食物和食疗方可以缓解?下面，就来和大家推荐6款润肺止咳的食疗方，让你健健康康过新年。6款润肺止咳的食疗方 ...

2022-5-23 12:05
手术后可以吃什么？手术后饮食注意事项

健康是个宝，可人们往往失去之后才知道健康的重要性。生病了，能吃药就治愈固然好，可有些疾病非得动刀子，动手术。手术过后的饮食尤为重要，稍有不慎还有可能导致伤口复发。手术后吃什么好呢?手术后首先要加强营养 ...

2022-5-23 12:01
糖尿病人可以吃什么?糖尿病饮食调理最佳方案

糖尿病的危害是众所周知的，有什么方法可以控糖呢?糖尿病人日常控制血糖是需要饮食和生活习惯相结合的，因此为大家支支招，推荐一下糖尿病人日常饮食的安排方法，快来一起看看吧。糖尿病所需的营养元素维生素A。有调 ...

2022-5-23 12:01
糖尿病饮食宜与忌是什么?糖尿病人饮食最大的误区是什么?

糖尿病的饮食应该怎么安排怎么吃呢?糖友想要控制血糖，饮食的重要性是不言而喻的。只有吃对了食物以及合理的饮食安排才会能够控制血糖。下面为大家支支招，介绍一下如何饮食可以控糖吧。糖尿病的饮食方案菜肴少油少 ...

2022-5-23 12:01
星座减肥法是什么?寻找最适合自己的减肥方法

什么减肥方法适合自己呢?我们都只到目前的减肥方法有很多，但是要想找到一个适合自己的减肥瘦身方法是非常困难的。不是因为自己坚持不下来，就是管不着自己的嘴巴。到底要什么样才的减肥方法才适合自己，可以真正的 ...

2022-5-23 11:58
15种减肥方法推荐轻松吃就能赶走脂肪

美食可能为你带来肥胖，也可能导致肥胖。我们在享受美食的同时，也要学会避免美食给我们带来的肥胖。由于长期坐在办公室不运动，或者吃高油高脂的食物，导致了脂肪堆积，所以很多mm被肥胖困扰。其实，有些食物可以帮 ...

2022-5-23 11:57
油豆板栗煨海参让你好吃的停不下来

油豆栗炖海参材料:海参、栗子、油豆、油、盐、酱油、白糖、牡蛎油、高汤、姜、蒜、水淀粉。做法:1.将海参浸泡在清水中，洗净，切成小块。板栗去壳和内膜，切块，油豆洗干净，去筋，切小块，姜切片，蒜切碎。锅里放油 ...

2022-5-22 14:45
栗子多吃容易膨胀的肚子应该适量吃

栗子多吃容易膨胀的肚子应该适量吃现在是栗子香气的季节，街上的糖炒栗子，餐桌上的栗子鸡垂涎欲滴。栗子是营养价值高的坚果，具有健脾胃、益气、补肾、强心的功能，是健康的零食，但一次吃几个就足够了。否则，肚子 ...

2022-5-22 14:21
佛手的功效与作用佛手适合那些人

佛手性味温、酸、苦、甘、肝脾经，具有疏肝理气的效果，适用于肝气郁结引起的肋痛、烦躁、胸闷、失眠等症状。佛手片的热水可以直接提取代茶饮料，也可以和青皮.川楠子加水煎。2和胃止痛佛手有止胃止痛的效果，滇南本 ...

2022-5-22 14:17
秋天吃栗子滋养多吃栗子好处多多

现在正值板栗上市的季节，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。食用板栗 ...

2022-5-22 13:46
补肾应该吃哪些菜？补肾菜黄秋葵的做法

1、将洗净的黄秋葵去蒂，直接混合酱油、麻油、盐、味精等各种调味料，即饮食混合，最大限度地保持营养，具有独特的香味，柔软多汁，圆润。2、将黄秋葵轻轻切除水果茎，放入沸水中2~3分钟，取出，用冷水速冲，切成细 ...

2022-5-22 13:38
怎样做板栗好吃试试这样做板栗更美味

栗子好吃的方法栗子材料:栗子，糖适量，油适量。做法:1、洗栗子，用刀在栗子上切口，放入微波炉用高火烤2分钟。2.将适量的油和糖倒入装有栗子的容器中，搅拌均匀。3、将搅拌好的板栗摆放在盘中，放入微波炉用高火烤2 ...

2022-5-22 11:17
十个栗子一碗饭五种人不应该多吃栗子

10个栗子可以做一碗饭，一次不超过67个栗子含有淀粉，俗话说10个栗子可以做一碗饭，但从营养成分来看，米饭的含量比栗子丰富。栗子一次吃不了多少，吃多了肚子会膨胀，影响正常的三餐。加糖炒栗子时，渗入少量糖分和 ...

2022-5-22 11:00
糖炒栗子怎么做？教你在家用电饭锅做糖炒栗子

电饭锅糖炒板栗做法1、把每一个板栗都用刀开个口，至于什么形状随便大家。只要它能透气就行！2、打开嘴的栗子稍微清洗一下，放入电饭锅中加水。加水的高度至板栗齐平或者稍微少一丢丢，不要担心蒸发不了。3、点植物 ...

2022-5-22 10:55
简要说明蒜苗的效果和作用吃蒜苗有哪些禁忌吗

蒜苗的效果和作用1、防流感:蒜苗含有辛辣素，其杀菌能力达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫有良好的杀菌作用，具有预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的效果。2、预防血栓:蒜苗具有明显降低血脂、预防冠 ...

2022-5-22 10:50
每天早上喝一杯水是最健康的！请记住这三个喝水的标准

喝水是我们每天必须做的事情，有些人一天几乎不主动喝水，只在每天吃的食物中摄取水分。有些人每天杯子不离手，水不离口。不渴也适当喝水，比起前者，后者知道人体健康。水是我们身体最多的成分所在了，一天之中，尤 ...

2022-5-21 13:26
为什么会有口臭？喝青椒水有助于去除口臭吗？

在这个现代社会，许多人被口臭问题困扰。口臭是指从口中或其他类似口腔的人体器官中散发臭气。相对于中国来说，西方国家更容易出现口臭患者。口臭的人不仅会得更严重的口腔疾病，还会大大引起患者的不愉快，生活也不 ...

2022-5-21 13:24