养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

糖尿病患者可以吃什么?糖尿病患者的夏季饮食注意事项有哪些?

有人说，得了糖尿病依靠药物治疗还不如依靠科学的饮食治疗。实际上，这句话并非全无道理。对于某些糖尿病病人而言，糖尿病饮食对于糖尿病患者而言是一大重要的辅助作用。良好健康的饮食对于糖尿病的治疗有着很好的帮 ...

2022-5-23 14:46
得了糖尿病饮食上该注意什么?糖尿病要牢记这6宜5忌！

得了糖尿病最怕的就是血糖失控，若是糖尿病患者想要控制血糖，可以在饮食方面加以控制，还要避开一些容易引起血糖升高的食物，比如高糖高盐高脂的食物，多吃一些可帮助降低血糖的食物，这样才有利于血糖的控制。糖尿 ...

2022-5-23 14:42
糖尿病不能吃肉类和水果吗？这些糖尿病饮食误区要当心

糖尿病的饮食应该怎么吃呢?糖尿病的饮食有很多的禁忌，不过有些禁忌却是有误区的哦。只有合理科学的饮食才会对糖尿病人有好处，因此一定要了解正确的饮食方案才行。在这里，为糖友们支支招吧。糖尿病的饮食误区多吃 ...

2022-5-23 14:39
润肺止咳的食物有哪些？教你如何自制润肺菜

不少人有咳嗽痰多的症状，百咳伤肺，为减少对肺部伤害，我们更要注重饮食中的小技巧，如何利用食物来更好的呵护我们的肺呢?润肺止咳的食物有哪些?润肺止咳的食物及其食疗方雪梨雪梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹 ...

2022-5-23 14:39
提神吃什么食物好?熬夜没精神多吃这些食物

上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，午后困意来袭，老是犯困会严重影响工作效率，怎么才能消除困意?解困的食物有哪些?我们都知道咖啡可以提神，但咖啡虽然有提神的功效，但是过多喝咖啡不利健康。要提神，除了咖 ...

2022-5-23 14:36
吃“苦”的食物能减肥?饮食瘦身的方法推荐

减肥瘦身是很多人生活中的一部分，不过要注意的是方法必须要正确，否则就会有副作用。小编认为减肥不仅仅要多运动，还要合理安排日常饮食才行。在这里，就来为大家推荐一下饮食减肥的方法和食物都有哪些吧。饮食减肥 ...

2022-5-23 14:34
快速瘦身喝什么?3款自制中药减肥茶快速瘦身

一、清肠胃刮油腻配方:桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10克。方法:将配好的药剂放入刚烧开是热水中，焖至几分钟倒出水即可应用。这款中药减肥茶，是一款整理油腻肠胃和协助体内刮油的方 ...

2022-5-23 14:34
夏季如何开启健康的养生模式? 几款食谱教你润肺去火

夏季如何健康饮食开启养生模式?很多人在夏季上火伤肺，那么究竟该如何养肺呢?今天就为大家介绍几款养生食谱，让你泻火润肺。快一起来看看吧。1、雪梨百合润肺汤原料:雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。做法:雪梨洗净切 ...

2022-5-23 14:28
熬夜+宵夜看世界杯肠胃你还好吗？熬夜+宵夜如何护理肠胃?

熬夜、啤酒、宵夜等词似乎成为了世界杯的专属词。很多球迷熬夜看球喜欢一边吃一边看球，经常这样容易造成胃痉挛、消化不良等疾病。所以，专家提醒各位球迷吃货们，看球很重要，但是健康更重要。喜欢熬夜看球的球迷， ...

2022-5-23 14:18
10个糖尿病饮食禁忌是什么?糖友饮食勿入误区

糖尿病人的饮食禁忌有哪些?糖尿病是一种常见病，糖尿病人一定要注意自己的饮食，可是，在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中，糖友们饮食上有什么需要注意的呢?1、低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量，诱发 ...

2022-5-23 14:18
吃中药减肥不伤身的方法是什么? 5个小偏方助你瘦不停

肥胖不仅仅会影响外形，而且还会带来诸多并发症。据悉，肥胖的人患有高血压、糖尿病等疾病的几率更高，更严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10％的45岁男性，其寿命比正常体重者要缩短4年。因此，肥胖的人 ...

2022-5-23 14:15
高血脂饮食疗法专家告诉你高血脂吃什么好

随着现代人的生活水平提高，餐桌上往往摆满了高脂、高糖、高热等食物，殊不知，长期高脂高糖饮食，会让高血脂不约而来。高血脂被称百病之源，是导致冠心病、心绞痛和高血压等多种心血管疾病的高危因素。那么，高血 ...

2022-5-23 14:11
糖尿病患者吃什么好？盘点糖尿病饮食5个常见误区

糖尿病吃什么好?糖尿病的饮食是极为重要的，如果吃错食物或饮食安排不恰当都会加重病情。因此，小编今天要为大家科普的就是糖尿病的饮食原则，一起来看看都是怎样的吧。糖尿病吃什么好苦瓜:有医生用苦瓜干粉制成片剂 ...

2022-5-23 14:03
深蹲可以减肥吗 ?深蹲减肥的好处是什么?

深蹲能减肥吗深蹲需要运用到大小腿和臀部的肌肉，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌，帮助我们塑造下半身的线条，对下半身减肥非常有效。深蹲减肥的好处激发腿部力量深蹲是提高腿 ...

2022-5-23 14:02
土豆功效多可减肥美容吗? 四款土豆瘦身食谱推荐

土豆看似普通，却有着非常多的作用，它能减肥瘦身、能美容养颜，能增强体质。就减肥功效而言，土豆因为含有的脂肪量低，能让多余的脂肪代谢掉。下面小编就为您推荐四款土豆减肥食谱，一起来了解下吧!土豆有很好的呵 ...

2022-5-23 14:01
如何润肺更好呢?春季润肺止咳饮食好推荐

春季天干物燥，如何润肺更好呢?饮食疗法肯定是最好的最稳健的方法，那春季润肺止咳的饮食有哪些好推荐呢?赶紧和小编一起来看一下吧。润肺止咳的食物有哪些?(1)梨:梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将 ...

2022-5-23 14:00
感冒季节老咳嗽？多喝这些润肺止咳汤

感冒季节来临，喉咙痛、咳嗽成了家常便饭，咳嗽的人也是越来越多，想要缓解症状，就喝润肺止咳汤。润肺止咳汤的做法多样，今天小编推荐10款润肺止咳养生汤给大家，常喝帮助我们润肺止咳!想要缓解感冒咳嗽的症状就常 ...

2022-5-23 13:54
有效减肥方法和食物推荐试试大餐后喝点大麦茶

减肥说难不难，只要做到五个字:少吃多运动;说易也不易，它需要我们长期的坚持。因此想要减肥，就要从日常的生活习惯下手，几个减肥方法，可以有效帮助你"嗖"的一下变瘦!勤喝水，每天至少8杯喝水不仅可以补充身体消耗 ...

2022-5-23 13:51
糖尿病饮食注意什么？糖尿病人饮食的6忌6宜

糖尿病在全球的发病率都在逐年上升，据我国疾病监测地区数据显示，我国成人糖尿病患病率为11.6%。且这种疾病会导致多种问题:比如视力下降、肾衰竭、心脏病、神经病变等，危害是极大的，因此糖尿病患者吃什么好一直是 ...

2022-5-23 13:49
长期失眠怎么办？科学安排饮食有效助眠！

你是否有失眠的现象呢?要知道，长时间的失眠会直接影响到我们的健康，因此需要及时的改善才行。在这里，要教教大家的是如何通过科学的安排晚餐来助眠，如果你有失眠的现象就来一起学两招吧。晚餐吃什么助眠食醋催眠: ...

2022-5-23 13:40