养生饮食科普_健康养生之道

养生饮食

莓茶和什么搭配一起泡最好？莓茶和哪种食物搭配一起泡好

1、莓茶+胖大海+橘红：可改善慢性咽炎胖大海橘红茶由胖大海、甘草、罗汉果、橘红、栀子搭配组成，纯植物配比，口感自然香醇，清烟润喉、化痰、清热解毒的作用，对咽炎、干咳等人群均有疗效，是夏日清热解暑必备茶饮 ...

2022-6-1 16:12
夏季养生饮食上该怎么安排夏季养生饮食有两大饮食方案

秋冬交替之际，天干气燥，这个时节很容易耗伤*阴津。具体表现为口干咽干、皮肤干燥、鼻燥出血、干咳少痰、大便秘结及胃肠道不适等一系列症状。这个时候，我们就需要注意饮食了。一、膳食篇●玉竹沙参煲猪蹄用料：玉 ...

2022-5-30 18:30
夏季饮食安排上有哪些原则需要遵守夏季饮食安排的4个原则须知

立冬已过，天气也越来越冷了，寒冷的天气会让我们对饮食的要求越来越多，大家都希望自己可以通过饮食保持自己身体的温度，那么，立冬以后，我们的饮食安排上有哪些原则需要遵守呢？1、食物要足量能量应平衡夏季，天 ...

2022-5-30 18:30
夏季养生吃什么食物好推荐5款美味夏季养生暖胃食谱

夏季的天气寒冷，气候干燥，一不小心就很容易生病。尤其是胃部，如果不好好保养的话，很容易受到伤害。那么你知道吃什么养胃吗?今天我就推荐给大家5款美味夏季暖胃食谱，一起来了解一下吧!山药烧肉山药有滋阴强壮助 ...

2022-5-30 18:30
夏季养生吃萝卜该注意什么夏季养生吃萝卜需注意这7个事项

常言道，冬吃萝卜夏吃姜，相信大家对这句话一定不陌生吧。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对我们的身体有着很大的帮助。可是，吃萝卜也是有讲究的，吃得不对，效果很可能适得其反哦。亲近这些1、吃 ...

2022-5-30 18:30
鱼类中哪些最适合夏季食用适合夏季食用的4种鱼类

夏季食用肉类的食物可以帮助我们应对寒冷的气候，不过并不是所有的肉类食材都适合在夏季食用，今天专家就给大家分享一下在众多鱼类食材中哪些才是最适合夏季食用的。1、鲫鱼据了解，当进入到立冬以后就是鲫鱼产卵期 ...

2022-5-30 18:30
无花果叶的功效无花果叶有什么作用

收集许多无花果叶子加水后，煎至黑色，将其汁液放入盆中加入热水，在盆底厚地铺上毛巾，坐浴，每天4~5次，取得良好的效果。2无花果叶有助于减肥无花果也含有丰富的酶类，其中蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶、淀粉酶 ...

2022-5-29 13:41
老鹅肉的功效与作用老鹅肉的食用方式和注意事项

老鹅肉中含有丰富的维生素a和一定数量的烟酸和维生素b，这些营养成分促进眼睛发育，有助于提高视网膜功能，预防视网膜病变，防止视力下降，具有保护视力的作用。2健脑智育健脑智育也是鹅肉的重要效果，这主要是因为 ...

2022-5-29 13:11
藿香正气水的十大功效藿香正气水的24个妙用

香正气水由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸浆、广香油、紫苏叶油等成分组成，具体效果由其组成的药材决定，具有以下药材的效果2.陈皮味道辛苦，性温，进入脾.肺经，具有理气、健脾、干 ...

2022-5-29 13:01
银杏叶片的副作用银杏叶的保健作用

银杏叶的的副作用较少，但偶尔可出现头晕，头痛，关节痛，恶心，呕吐，腹泻，胃部不适，食欲减退，口渴等不良反应。长期使用可能会出现痤疮、失眠、月经紊乱等不适。 2可导致皮肤过敏症状极个别人群在使用银杏叶或银 ...

2022-5-29 12:48
鸭蛋的功效与作用吃鸭蛋有什么禁忌

鸭蛋性凉，味甘，归肺.脾经，有滋阴清肺.补心祛热.生津益胃等功效。主治肺阴亏虚，干咳少痰，咽干而痛，胃阴亏虚，口干而渴，干呕，大便干燥等症。适应于病后体虚.燥热咳嗽.咽干喉痛.腹泻等病患者食用。2滋阴养血与 ...

2022-5-29 12:38
桑葚酒的功效与作用一斤桑葚能泡几斤白酒

桑葚归心、肝经、糖分丰富、有机酸、维生素和矿物质，食用后可补充多种营养物质，对人体有补充肝肾脏的作用，肾脏损失、肝脏不足的人可以适当饮用桑葚酒。2生津润燥桑葚酒中含有苹果酸.柠檬酸等多种有机酸成分，食用 ...

2022-5-29 12:31
葛根粉的十大功效与作用哪些人不适合吃葛根粉

葛根粉中含有大量的异黄酮，异黄酮进入人体之后，可以改善毛孔粗大现象，祛除黄褐斑，消退青春痘，使人体皮肤充满弹性，细腻，滋润，具有一定美容养颜的作用。2降低血糖葛根粉中含有的葛根素具有明显稳定血糖的作用 ...

2022-5-29 12:19
夏季养生食用蔬果该注意什么夏季养生最脏最干净的水果介绍

夏季天气炎热，各种当季水果蔬菜逐渐上市，特别是在南方，各种蔬果种类繁多，而在众多的蔬果中，有一些比较常见的蔬菜水果却是最脏的，很多人认为洗水果是一件小事情，用水清洗就可以，却不知这几种蔬果最脏要注意。 ...

2022-5-29 10:00
萝卜具有抗癌功效吗? 这3种人要少吃萝卜

萝卜是常见的十字花科蔬菜之一，可达到消积滞和化痰热效果，而且能止咳化痰和清热解毒。生活中常见的萝卜有青萝卜、白萝卜、樱桃小萝卜和红心萝卜，不同的萝卜营养价值不一样，而且具有一定的抗癌功效。萝卜具有抗癌 ...

2022-5-29 10:00
夏季养生中医有什么药膳? 夏季养生中医推荐款药膳

炎炎夏日，外面骄阳似火，不过在中医眼中夏季是养生的好时机，因为夏季阳气生发且新陈代谢速度快，能调理多种疾病如类风湿性关节炎、脾胃虚弱以及寒性体质等，那夏季该如何养生呢，不妨试试以下两种药膳。夏季吃哪两 ...

2022-5-29 10:00
日常哪些食物可以帮助通血管真正的血管堵塞要使用哪个方法

在上了年纪后，血管堵塞是比较常见的现象，血管一旦堵塞易让各种心脑血管疾病发生，导致患者性命堪忧。因此有很多人在日常想通过饮食来通血管，让血管通畅，确实日常可以通过饮食预防血管堵塞，但在血管真正堵塞时还 ...

2022-5-29 10:00
黑咖啡的功效与作用喝完黑咖啡晚上会睡不着吗

黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，能刺激神经.心脏和呼吸系统，因此适量的饮用黑咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。由于咖啡因有很强的利尿作用，能促进肾脏多血液中多余的钠离子排除体外， ...

2022-5-28 13:04
吃菠萝蜜的好处菠萝蜜的核的功效与作用

菠萝蜜的核性味甘平、进入肺经、补充中益气、补充中益气2通乳菠萝蜜的核中含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，煮熟后味道甜而柔软，对女性产后乳汁不足症有一定的治疗效果，产后虚无，乳汁不通，乳汁不足者适合吃菠萝蜜 ...

2022-5-28 12:58
三阴焦位置和作用三阴焦的好处有什么？

定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处。简单的取穴:位于内踝尖直上4横指处，胫骨内侧后缘取穴。2三阴焦穴位解剖胫骨后缘与比目鱼肌之间，深层有屈指长筋，有大隐经脉，深层有胫后动，静脉，布有小腿内 ...

2022-5-28 12:51