食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

白领必备冬日保湿妙计造成肌肤缺水的原因你找到了吗

造成肌肤缺水的原因：●新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，流动也随之减慢，带给表层的水分就自然减少。●皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
冬季翻来覆去睡不着吗？不妨试试这样做

枕头助你入眠翻来覆去就是睡不着吗?在枕头上喷洒一点助眠吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油，当你躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围，整个人慢慢放松，进入甜美的梦乡。固定睡眠 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
冬季手脚冰凉怎么办？冬季手脚冰凉对身体有危害吗？

网上有人曾说经常手脚冰凉的人容易得癌，着实让人吓了一跳！究竟是网友们在杞人忧天，还是确有此事？中医专家的答案是：多数情况下是不会得癌的，只有常年手脚冰凉、平时总感觉的人才要警惕癌症的降临。专家的回答让 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
穿衣保暖9大误区这个冬天你穿对了吗？

中医强调，冬季应“去寒就温，无泄皮肤，逆之则伤肾”，这就是说注意防寒保暖慎衣着。穿过紧的衣服，会使身体热量更易于向外散发，反而不利于保暖，冬季宜穿松软合体的衣服。所以我们在冬季出门时候，不宜穿的过厚或 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
凛冬将至如何有效提高御寒能力

天气骤然变冷，给健康带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。连线急诊科主任周荣斌，为您详解降温天哪些疾病易高发？我们该如何，安然度过数九寒冬？心脑血管疾病寒潮刺激会使患者交感神经异常兴 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
秋季易脱发教你挽救冬季脱发的原因是什么

专家指出，是一种常见的，除遗传因素外，精神、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。如果仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
牙龈出血怎么办牙龈出血怎么预防

专家表示，健康的牙龈在刷牙、进食时是不出血的，如果出现这种问题，极有可能是患上了牙龈炎，甚至可能是全身性疾病的表现。专家说，牙龈炎是最常见的一种口腔疾病，每个人都可能发生，表现为牙龈红肿、，刷牙时牙龈 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
冬天到了专家教你如何呵护双脚健康一冬

专家提示：每天换袜子，定期清洁鞋子；热水泡脚损伤皮肤，加速足部失水。随着冬天的到来，脚不再暴露在公众视线下，有些人因此忽视了对它们的保护。提醒大家：寒冬更要注意足部的保健。医生说：“冬天人们穿着厚袜子 ...

2021-11-17 08:56

养生饮食
饮食养生推荐家常麻婆豆腐这三款很简单美味的做法

麻婆豆腐做起来很简单很好吃，那么家里怎么做麻婆豆腐呢？家常菜麻婆豆腐有哪些做法？今天小编整理了三种，不妨一起学习！相信大家对麻婆豆腐应该不会太陌生，这是一道很受欢迎的川菜，平时在家也可以轻松做出来！那 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
饮食养生推荐您麻辣水煮鱼食谱这三款做法辣味十足

麻辣水煮鱼的食谱有哪些？谈起麻辣水煮鱼的食谱，那和主料有很大关系，草鱼或龙利鱼的做法不同，不妨一起来看看！麻辣水煮鱼该怎么做呢？你们知道哪些比较好吃的麻辣水煮鱼的做法吗？今天小编整理了三种不同鱼类的水 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
饮食养生提醒您注意这3种蔬菜千万不能多吃

都说多吃蔬菜对身体有好处，但其实有三种蔬菜不宜多吃。过量食用会对身体造成伤害。我们来看看哪些蔬菜不能多吃。三种蔬菜不能多吃。胡萝卜虽然胡萝卜素对人有营养，但也要注意适量食用。过多饮胡萝卜或西红柿制成的 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
告诉你吃蛋黄的四种好处饮食健康与饮食营养

通常很多人不想吃蛋黄，但这种想法是错误的，因为吃蛋黄是有好处的！那么为什么要吃蛋黄呢？蛋黄怎么吃比较健康？我们一起来看看！平时对吃蛋黄有深深担忧的朋友，其实这是个坏主意。虽然蛋黄的胆固醇有点高，但研究 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
吃腌菜一定要知道的五件事饮食健康提醒您少吃腌菜

腌菜是一种美味和危险并存的食物，正确食用腌菜可以避免身体问题，所以了解腌菜的一些常识很重要，今天小编整理五种，快来看看吧！腌菜的确是一种很好的食物，但是毕竟是经过腌制的食物，还是有一些令人担忧的食用顾 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
饮食健康于营养坚果要慎吃这五种情形要远离

坚果是对身体非常有益的食物，但是一旦坚果出现以下情况，就要赶紧避免！这种情况有哪些？我们来看看，这对你的健康很重要！坚果是一种非常有营养的食物，通常作为零食很受欢迎。当然，坚果有各种营养价值。但是，在 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
饮食养生大全之羊肉汤怎么做羊肉汤的功效是什么

一碗羊肉汤可以给冬天带来温暖，非常适合养生！那么这种羊肉汤怎么做呢？养生滋补羊肉汤有哪些做法？让我们和小编一起看看！羊肉汤是很多人的养生滋补选择，那么滋补羊肉汤有哪些食谱呢？羊肉汤怎么做好？小编整理了 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
饮食健康教你如何健康食用高脂食物

所谓高脂肪饮食，就是高脂肪含量的饮食安排。要注意这种不良的饮食习惯。今天，小编整理了一些主要的危害。希望大家能理解一下！在日常生活中，人们很难控制自己不享受红烧肉、蛋糕等高脂肪食物！但是经常吃真的不好 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
鸡翅膀尖能吃吗饮食健康告诉您鸡翅尖能吃吗

人们总是对鸡翅尖有一些误解。他们认为鸡翅尖可以吃吗？鸡翅尖有毒吗？今天，让小编带你好好了解一下。希望你能健康吃鸡！鸡翅尖能吃吗？鸡翅尖有毒吗？相信喜欢吃鸡翅的朋友都想知道。应该吃鸡翅吗？让我们和小编一 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
四川水煮鱼的简单做法饮食养生告诉您吃水煮鱼的注意事项

四川煮鱼是著名的美食。平时喜欢吃和做的人很多。今天，小编整理了两种正宗的川味煮鱼方法。希望有兴趣的朋友能学会！四川煮鱼真的很好吃，尤其是辣和辣，很好吃！那么这两种煮鱼的做法大家都会吗？让我们和小编一起 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
饮食养生提醒您吃食盐注意事项这些人群一定要会吃食盐

盐是一种常见的食物，但是你知道怎么吃吗？你知道如何健康地吃盐吗？什么样的人吃盐要多加注意？我们一起来看看！盐是我们生活中不可缺少的食物，但我们必须严格控制盐的摄入量。对某些人来说，盐更要小心。今天，小 ...

2021-11-16 17:27

养生饮食
饮食营养与健康肠胃不好吃什么推荐六种水果

许多人因为肠胃不好，导致许多美食只能望而却步，今天小编就为大家分享一下肠胃不好可以吃的六种水果，下面一起来看看。冬天天气寒冷，也是胃病的高发时期，但很多人不知道如何调理。其实很多水都有养胃的作用，可以 ...

2021-11-16 17:27

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