鼻子有点血丝吃什么清火

身体上火时的表现之一就是有鼻血流出，而且上火的程度不同流血的情况也不一样，那么鼻子有点血丝吃什么清火呢?我们平时的饮食中，有很多食物具有清热的作用，尤其是一些绿叶菜和水果，平时可多吃一些梨、西瓜等，可每天用熬冰糖雪梨汤饮用，对于降火有好处。另外，苦瓜、南瓜等也对去火有利。

鼻子清火吃什么食物好?

鼻子上火吃——南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥“。

做法:把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

鼻子上火吃——干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。

可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

鼻子上火吃——豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。