食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

冬季养生饮食上该注意些什么冬季养生适当吃些性冷食物

进入冬季以后，各火锅店生意明显火起来。有关专家对此表示，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活 ...

2022-6-16 18:30

养生饮食
冬天适宜孕妇吃什么蔬菜好孕妇冬季养生适合首选萝卜

科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有利于胎儿发育。蔬菜是孕妇必吃食品之一，各种蔬菜对孕妇都有好处，孕妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。让豆豆妈为我们介绍一下吧。孕妇对维生素的需要量比平时要多0. ...

2022-6-16 18:30

养生饮食
冬至养生中需要注意些什么冬季养生秘诀推荐两种食谱

在日常生活中，我们需要注意哪些的做法，很多的美食不仅仅可以刺激我们的味觉，而且还可以促进我们*健康，平时大家需要注意膳食方案，并且在日常生活当中，大家需要注意一些合理的饮食方法，那么，冬季养生秘诀推荐 ...

2022-6-16 18:30

养生饮食
冬季养生饮食应该注意什么冬季养生这些食物最好少吃

古人有“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”的说法，对兔肉的营养价值和保健作用给予了极大的肯定。兔肉味甘，性凉，具有补中益气、凉血解毒、止渴的作用。兔肉的肌纤维细嫩，结缔组织少，非常容易被*消化吸收。*对兔肉的消化 ...

2022-6-16 18:30

养生饮食
冬天多吃些什么才能更养生滋补女白领冬天食疗养生全攻略

冬季到了天气寒冷气候干燥，我们身体就会出现相应的干燥问题，这些问题通过我们日常饮食就可以解决。到底我们多吃些什么才能更养生滋补呢?红枣有滋养肌肤的作用红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血 ...

2022-6-16 18:30

养生饮食
冬季养生喝什么鱼汤对身体好冬季养生推荐5款保健鱼汤

鳝鱼辣汤原料：鳝鱼丝20克，鸡丝5克，鸡蛋1个，面筋5克，水淀粉、胡椒粉、味精、酱油、醋、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤、鳝鱼汤各适量。制法：锅中放入鸡汤、鳝鱼汤各1碗，烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条，加酱油、醋 ...

2022-6-16 18:30

养生饮食
冬季养生适合吃什么药膳盘点最适合冬季的药膳

冬季药膳普查俗话说“药补不如食补”，所谓药膳，就是利用中药和食物经过烹调加工而制成的美味佳肴。药膳既不同于一般的中药方剂，又有别于普通的饮食，是一种兼有食疗价值兼保健功能的特殊膳食。它可以使食用者得到 ...

2022-6-16 18:30

养生饮食
用高压锅煮粽子用多长时间？用高压锅煮粽子需要多久

20~30分钟。用高压锅和普通的锅煮相比，高压锅煮粽子需要消耗的时间更少，因为高压锅可以形成高压，进而提高沸点，所以粽子很快就会被煮熟，这样粽子的营养损失也会比较小。操作步骤：1、可以先在高压锅锅底铺一些粽 ...

2022-6-16 11:54

养生饮食
空气炸锅注意事项有哪些？空气炸锅十大禁忌都是什么

空气炸锅的禁忌如下：1、忌超时加热，不仅影响食材口感，还易损坏机器。2、忌将普通塑料容器放入加热，否则会使容器变形，释放出有毒物质。3、忌徒手操作，容易出现烫伤事故。4、忌使用后不清洁，否则容易滋生细菌等 ...

2022-6-16 11:54

养生饮食
莓茶洗脸有哪些好处与坏处？莓茶洗脸的好处与坏处有哪些

莓茶洗脸的好处1、莓茶洗脸可以有效延缓皮肤衰老，因为茶叶水中含有茶多酚具有一定的抗氧化作用。2、莓茶洗脸有助于减少皮肤病的发生，因为茶叶中的茶多酚具有抗氧化、消炎、杀菌的功效。3、莓茶洗脸可以调理痘痘肌 ...

2022-6-16 11:54

养生饮食
冷冻的熟粽子如何加热呢？冷冻的熟粽子加热的方法是什么

冷冻的熟粽子加热方法是比较多的，主要有以下几种方式：用水蒸冷冻的熟粽子，可以直接放进已经煮沸的水中进行加热，但加热时，水要刚好没过粽子，这样能保证粽子均匀的受热，一般加热8-10分钟，就可以将粽子热透，如 ...

2022-6-16 11:54

养生饮食
莓茶有哪些副作用？莓茶的副作用是什么

适当饮用的莓茶几乎没有什么副作用。莓茶水是一种保健饮品，适当饮用可以起到调节血脂和血糖、降血压、软化血管以及清热解毒、镇痛消肿、润喉止咳、抗衰老的作用。但若是长期大量的饮用较浓的莓茶，会导致以下危害： ...

2022-6-16 11:54

养生饮食
冬天喝什么粥对健康好？冬季适合喝的3款养生粥推荐

冬天要注意饮食养生。在寒冷的气温下，喝下一碗美味的养生粥，不仅能驱寒保暖，还能养脾胃、滋补身体、延年益寿，还能驻容颜。下面专家为大家推荐的这几款冬季养生粥，对冬季养生可有大功效哦。冬季养生粥1：莲子粥 ...

2022-6-15 18:30

养生饮食
秋冬健康养生美食都有哪些 5种健康美食助力冬季养生

中国的秋冬养生传统历来已久，而药补不如食补。微微健康特意推出了多几款经典秋冬养生菜品，汲取多种食物精华的什锦砂锅、香醇浓郁的台式红茶豆浆等，一饱口福之际，也达到强身健体的功效，可谓一举两得。什锦砂锅精 ...

2022-6-15 18:30

养生饮食
肠道老化容易引起便秘 4种方法治疗便秘对症下药

便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计，约50%的人便秘，特别是老年人、孕妇和孩子的发生率最高，很多人都很痛苦。肠道老化容易引起便秘肠道老化带来的最直接的问题之一就是便秘，人的身体就像工厂一样 ...

2022-6-12 14:25

药膳食谱
沙棘果应该怎么吃？推荐几个沙棘果的食用方法

沙棘果酒:清洗100克沙棘果后，与1000克白酒一起密封浸泡包10天即可。沙棘果具有活血降压、明目清炎等作用，特别是对身体虚弱的人经常吃这种酒学有强身健体的养生保健效果。沙棘果糖水:首先将100克沙棘果洗净，放入锅 ...

2022-6-12 12:41

养生饮食
老年人适合吃什么药膳？老年药膳益智健脑

智育鳗鱼段原料:干地黄12克，鳗鱼肉12克，鳗鱼肉250克，笋10克，瓜10克，木耳3克，酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、糖各适量，蛋清1个，高汤少。〖制作〗：（1）将菟丝子、干地黄煎两次 ...

2022-6-12 12:41

药膳食谱
夏季痔疮高发吃什么好夏季痔疮高发吃哪些食物好

夏季痔疮疾病发病率逐渐进入高发阶段，而且痔疮还会反复发作，严重影响人们的心情，那平时生活中，我们应该如何预防痔疮呢?如果出现了痔疮，又该怎么办呢?相关专家表示，其实除了平时加强锻炼，预防便秘外，饮食也是 ...

2022-6-11 17:17

养生饮食
夏季高血压患者吃什么夏季高血压患者吃哪些食物

高血压患者在夏季应该吃什么好?夏季特别是伏天，血管扩张，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向平稳，就放松警惕。事实上，也有不少人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，出现面红耳赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌 ...

2022-6-11 15:17

养生饮食
蒜腌制工艺是什么？腌蒜有什么作用

生盐腌制咸大蒜的方法:选择新鲜大蒜头5公斤，去除大蒜的根和鳞茎、旧皮，放入缸(坛)，一层大蒜一层盐，搅拌均匀。装满缸后，加入17度盐水(0.75公斤盐加入10公斤水)，盐水和大蒜平时就可以了。第二天，用手贴上气缸按 ...

2022-6-11 14:43

养生饮食