食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

养生如何按摩？经常按摩这些穴位可以养生保健

按摩是中医常用的治疗方法，平时累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其实人体有几个部位，经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。1、腋窝腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用， ...

2023-2-14 13:17

养生饮食
如何吃山药最补男人肾？推荐几款养生补肾药膳

山药具有粘液质、尿囊素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。可以说，对我们的身体真的好处说不完的，特别是对男性补肾有奇效。那么山药如何吃才能最补男人肾呢?山药的几款养生补肾药膳:一、山药羊肉粥 ...

2023-2-14 13:15

养生饮食
生活饮食常见的6大养生缺陷饮食养生要注意什么？

人们都知道健康的重要性，近年来也越来越多人从日常生活和一日三餐中奉行养生的原则，希望自己能变得健康一点。然而，事与愿违的是，不少人在生活中却犯下了不少错误。下面我们就来看看生活饮食常见的6大养生缺陷。1 ...

2023-2-14 13:10

养生饮食
四季养生方法不同四季养生健康要注意什么？

每个四季对应的养生健康都不同，第一个就是春季，春季就是以养肝为首，我们要选用清淡、温热的食品，不吃油腻煎炸的食物。在一开始我们就要多选用富含营养的食品，例如豆腐、小麦等。那么我们该如何进行养生呢?我搜 ...

2023-2-14 09:31

养生饮食
春季哪什么粥养生？推荐四款粥降压降脂又去燥

每个季节都有着不同的养生的方式和方法哦，大家都是如何去养生的呢。春季要注意选择一些养生的食材和食谱，春季很容易出现高血压和高血脂的情况，又容易上火，下面的这些去燥的食谱是不错的选择呢，还可以降脂降压， ...

2023-2-14 09:25

养生饮食
肝纤维化患者养生保健应注意什么？

对于肝纤维化这种疾病的出现，是由于很多的慢性肝脏疾病所引起的，所以在患有肝纤维化这种疾病并在治疗护理期间，肝纤维化患者一定要注意自己的日常养生保健。那么，都需要注意哪些问题呢?第一、应注意饮食的调护。 ...

2023-2-14 09:22

养生饮食
春季养生保健常见方法有什么？春季如何养生保健？

春季是万物复苏的时节，此时最易招惹干燥、上火、便秘等常见身体不适。那么如何才能缓解这些不适呢?清热祛湿的汤水是春天养生的好选择。那么小编就先为大家推荐两款春季的养身保健汤剂，然后再解释下春季为什么要保 ...

2023-2-14 09:19

养生饮食
吃白地瓜有什么好处？养生保健功效明显

不知道大家有没有吃过白地瓜，地瓜也分为很多种，白地瓜就是其中的一个种类。日常生活中大家吃到的很多糖葫芦就是由白地瓜制作而成的。白地瓜不仅给自身带来美味，而且对于自身的身体健康也会产生一定的好处，下面我 ...

2023-2-14 09:18

养生饮食
中医补脾胃养生法是什么？补脾胃养生方法介绍

中医是中国灿烂文化的重要组成部分，其主要以治本为标准，深受人们的喜爱，对于身体的恢复较为有帮助，中医补脾胃养生的方法是比较多的，关键还是需要我们在平时多去了解一下相关的医学知识。健康养生是需要我们自己 ...

2023-2-13 13:29

养生饮食
中医艾灸如何养生？中医养生常灸三穴保健康

在传统养生中，灸法一直是一个非常重要的养生大法。现在人们也逐渐认识到了灸法的重要性。中医认为，未病先防为“上医”，下面介绍适合不同年龄段的三个保健艾灸穴位，可保一生健康。30岁前灸“肺俞”年轻人户外活动 ...

2023-2-13 13:23

养生饮食
夏季养生该注意什么？浓妆易导中暑

因为美是每个人都向往和追求的，现在社会的男士也不例外,不然现在不的美容院就不会设立男子部。化妆在21世纪是一种修养,是对别人的尊重,是提升自己自信的一种方式,也是让自己最美的一点展现在别人面前。很多女人都相 ...

2023-2-13 13:12

养生饮食
中医如何养生？中医五谷养生的方法有什么？

现在的人，大鱼大肉吃太多了，但是反而还很容易得病，而吃一些五谷杂粮到还对身体健康有很大的帮助，在中医上，经常吃五谷杂粮的人能够长命百岁，很多人身体健康，在中医上五谷杂粮也是可以治病的，而中医中的五谷杂 ...

2023-2-13 13:10

养生饮食
男人的养生保健方法有什么？男人如何养生保健？

平时好多朋友会注重养生保健，不但女性在进行，好多男性也在进行，平时的养生保健很重要，我们用的方法也很重要，在平时的时候一定要注意，好的养生保健方法会让我们的身体更加的健康，所以说男人的养生保健方法有什 ...

2023-2-13 09:19

养生饮食
太极拳养生的作用是什么？太极拳的养生功效

经常性的打一些太极拳可以有效地帮助我们促进骨骼的生长，可以大大降低我们自身容易出现的骨折等问题，还可以帮助我们更好地促进身体的发育，尤其是一些青少年经常性的进行一些太极拳锻炼，可以有效地帮助我们促进骨 ...

2023-2-13 09:15

养生饮食
更年期女性要如何食疗养生？更年期食疗养生方法介绍

更年期间女性身体内分泌失调，病痛开始出现，晚上经常睡不好，记忆力衰退甚至会胡思乱想，说这是一种病但找医生无法用药，既然这样，怎么不用食疗来度过这个更年期呢？是药三分毒，与其去吃药，还不如改变饮食来度过 ...

2023-2-13 09:12

养生饮食
养生粥有哪些？冬季养生的8款养生粥推荐

芝麻粥捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是冬季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥 ...

2023-2-13 09:08

养生饮食
黑枸杞怎么吃效果最好？推荐三种黑枸杞的养生吃法

在生活中，大家对于枸杞都是比较熟悉的了吧，这是我们经常会去吃的一种食物了，是现在很多人都爱吃的了，不过我们最常见到的就是红色枸杞了，对于黑枸杞大家往往是不太熟悉的了，那么到底黑枸杞怎么吃效果最好呢，下 ...

2023-2-13 09:06

养生饮食
冬季女性如何养生？冬季女性养生方法介绍

有很多人喜爱在冬季养生，这个季节养生对自身有很好帮助，而且这个时候养生对身体健康也没有损害，不过要注意的是，在这个季节养生上，方法选择是很关键的，这样对身体各方面才会有很好调理，那冬季女性养生方法都有 ...

2023-2-12 13:25

养生饮食
养生鲫鱼汤的做法有哪些？养生鲫鱼汤做法推荐

养生鲫鱼汤对人体能够起到很好的滋补效果，尤其是对女性生完宝宝后缺少奶水具有很好的调节效果，能够促进奶汁的分泌，另外它对慢性肾炎和腹泻等患者都具有一定的调养效果，是不可多得的一道养生保健汤类，它的做法也 ...

2023-2-12 13:21

养生饮食
秋冬季养生知识有哪些？常见的养生误区盘点

你有多少的养生的误区，想要养生但是只是道听途说那是不够的，因此要学会科学的养生知识，才可以让你自己更加的健康美丽。生活中大家都有些保健的知识，认为怎样对身体好，什么事对身体不好。随着物质条件越来越好， ...

2023-2-12 13:19

养生饮食