食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

秋季养生喝什么茶好？秋季必备的6款养生茶

秋季必备的6款养生茶菊花人参茶人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳，具有降火、明目的作用，两者合用可提神，赶走秋乏。但是对于一些血压 ...

2023-2-28 13:10

养生饮食
酒精肝患者如何养生？酒精肝患者饮食养生原则有哪些？

酒精肝的是生活中一种很常见的疾病，主要和自己长期喝酒有关系。那么，酒精肝的患者在秋季的时候要怎能养生呢?首先在饮食上要尽量保持清淡，多吃水果和蔬菜，肉类少吃，除此之外，还要保持积极乐观的心态，这些对于 ...

2023-2-28 09:15

养生饮食
春季养生喝什么汤好？春季养生排骨汤的做法是什么

很多的人越来越注意养生，越来越关注于自己的身体健康，这是一件很好的事情，由于是在季节交替的时候，通常都会选择一些食疗法，来预防各种疾病，那么今天就将春季养生排骨汤的做法，介绍给大家。春季养生汤:排骨汤 ...

2023-2-28 09:12

养生饮食
不同体质养生方法不同认清是哪种体质再养生

在中医说法中每个人的体质都是不一样的，其中有些是气血不足的状态、有些是阴虚体质。但是不论是什么体质，在治疗和护理的时候都是需要用到不同的方式和方法的。只是很多的人可能对于自己是什么体质并没有多大的认识 ...

2023-2-28 09:08

养生饮食
赤脚走路的正确养生方法？赤脚走路的功效和好处盘点

养生和保健对于我们大多数的朋友们来说都是比较重要的，当然，我们大家在生活中适当的做一些养生和保健的工作，对于促进我们人体的就可也是非常的有帮助的。当然，生活中的保健和养生方法也是非常多的，比如赤脚走路 ...

2023-2-28 09:06

养生饮食
养生药膳鸡汤有哪些？养生鸡汤怎么做？

养生的方式有很多，太极拳、泡脚等等都是一些很有益的养生方式，今天我要给大家一种新的养生食物:药膳鸡汤。药膳鸡汤的营养价值非常高，不同阶层年龄的人都有不同的作用，它还可能增强人的体质，预防某些疾病等作用 ...

2023-2-27 13:27

养生饮食
夏季养生要注意什么？夏季养生注重消暑但勿忘祛湿

炎热夏日，暑热肆虐，多汗、乏力、口渴、胸闷等症状让人全身不得舒坦。可是明明口干却不想喝水，这又是怎么回事？营养师表示，在南方地区，暑热往往与暑湿相伴存在。暑热常见的症状有口渴、多饮、少汗、乏力、头晕、 ...

2023-2-27 13:22

养生饮食
活血吃什么好？推荐几款活血化瘀养生汤

血和气紧密联系，气滞则血瘀。而活血能让你的气色变得更好。那么喝什么汤能活血化瘀行气呢?推荐几下这几款活血化瘀汤。当归红枣煲鸡脚材料:鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小 ...

2023-2-27 13:16

养生饮食
西兰花能抗癌降血压西兰花养生保健5功效盘点

西兰花又叫绿花菜、青花菜，因为其爽脆的口感，深受很多人的喜爱。西兰花有哪些营养，在烹饪时怎么做才吃得最健康，一起来看看吧。西兰花的营养功效1、西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免 ...

2023-2-27 13:12

养生饮食
天天说枸杞泡水养生那些人群更适合喝枸杞茶呢？

提到养生，第一个想到的是枸杞茶，有人把枸杞配啤酒定义为“养生”，有人搭配枸杞与龙眼，那么接下来就给大家盘点一下那些关于“枸杞茶”的事。首先，作为饮料之一的枸杞茶，不仅解渴、滋润、益气，还利于减肥塑身， ...

2023-2-27 13:08

养生饮食
夏季养生要注意哪些误区？养生保持好习惯是关键

随着社会的发展，现代人对于养生保健都是非常重视的了，我们每个人都希望自己可以有健康的身体了，因此就会选择各种各样的方法来养生了，但是在生活中是存在不少养生误区的了，尤其是在夏季的时候，那么具体都有哪些 ...

2023-2-27 09:21

养生饮食
木瓜有什么养生功效？推荐几步让你越吃越美丽

经常都会听说吃木瓜对女人很好，那么你知道木瓜到底对我们有什么好处吗?今天，小编为您介绍一下吃木瓜的好处以及怎么吃木瓜才最好吃，让你爱上吃木瓜。木瓜可以丰胸养颜，是女性极好的滋补圣品，如果是处于哺乳期的 ...

2023-2-27 09:19

养生饮食
中医如何养生？中医养生养胃的方法是什么？

很多人经常使用一些凉的食物，导致对自身的胃部产生了很大的刺激性伤害，经常会使我们自身出现胃炎的情况，胃炎就可能会常常引发肠痉挛的问题，使我们自身承受着巨大的苦痛折磨，多喝一些热水可有效的缓解胃痛的症状 ...

2023-2-27 09:17

养生饮食
百菜不如白菜养生白菜佳肴轻松做

大白菜是人们吃得最多的一种蔬菜，在古代有“百菜不如白菜”之说，可见人们对白菜的营养价值是非常肯定的。白菜药食兼优，但食用时仍须注意以下事项。白菜的价值1、吃白菜能补钙大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克 ...

2023-2-27 09:12

养生饮食
如何吃生姜能养生？养生姜的吃法禁忌

吃生姜养生，怎么吃生姜更合适呢？俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，但其实冬天吃姜，也有好处，可以驱寒。生姜可以生热散寒，调和内脏，提神醒脑，提振食欲。在民间，一般受了风寒感冒之类的小病，人们不会去看医生，往 ...

2023-2-26 13:16

养生饮食
怎么喝茶更健康？不同茶有不同养生功效

茶，是中国古代已经存在一种保健饮品，人们爱喝茶，爱茶的那种醇香的味道，但是饮茶也需要一定的认识，不要错喝茶，而造成身体的不适。那怎样喝茶才是最健康的呢?下面就来告诉你……绿茶保护心血管绿茶属于不发酵茶 ...

2023-2-26 13:11

养生饮食
白领养生误区有什么？盘点三大误区千万要警惕

白领是很多人都十分羡慕的一种职业，因为她们经常穿着正式的套装，坐在高高的写字楼里工作给人一种又时尚又很高大上的感觉，虽然她们穿着时尚工资又高但是她们却有很多烦恼，其中最大的一个烦恼就是平常她们要工作根 ...

2023-2-26 13:09

养生饮食
瑜伽能养生吗？瑜伽经络养生有什么好处？

瑜伽经络养生是一种把中医养生的方法和瑜伽结合在一起的养生方法，是一种中医调理身体方法在瑜伽练习当中的应用，根据自己的身体情况来养生和保健的一种方法，现在也有好多朋友通过这种变法来进行调理身体或是进行养 ...

2023-2-26 13:06

养生饮食
养生吃什么好？推荐这4道养生粥喝出肌肤好气色

一到夏季，女性朋友们是又欣喜又担忧，欣喜的是她们终于可以穿上漂亮的短裤短裙，一展自己的芊芊玉腿。担忧的是猛烈的太阳常常会把她们晒黑，皮肤缺水而变得干燥暗黄。下面，为您推介4款夏季女性养生粥，喝出肌肤好 ...

2023-2-26 13:03

养生饮食
养生提醒冬天可不必穿厚衣服睡觉

天气更冷了，养生专家提醒大家，天气寒冷之季，一定要讲究起居保健，出行放慢速度，特别是睡觉不能选择过厚的衣服。伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼 ...

2023-2-26 09:18

养生饮食