食疗养生科普_健康养生之道

食疗养生

春夏养生粥有哪些？春季养生粥做法推荐

春夏换季，在养生的角度来说，夏天吃饭就变得没有什么胃口的，因为夏天的气候很炎热，整个人就没有什么食欲的，这个时候是一定要多喝一些"祛湿粥"来改善身体的湿气，祛湿食疗的原料是有很多的，像是薏仁，赤小豆，扁 ...

2023-2-6 13:12

养生饮食
女人应该怎么喝养生茶？适合女性的养生茶推荐

茶从古至今都深受人们喜爱，人们对它的追捧也从未停止过，从而也形成了厚重的茶文化。到了二十一世纪，茶的功能也越来越多，尤其是在女性群体中出现了养生茶，喝养生茶不但可以品味其中茶的滋味，同时还有养生的功效 ...

2023-2-6 13:10

养生饮食
换季问题该如何预防？白露节气养生保健要诀有哪些？

白露属于二十四节气中的第十五个节气，其气候特点是空气比较干燥，很多人会出现口干舌燥的情况，严重时会出现上火、口舌生疮的情况。同时因为白露已经出现了寒意，也会导致秋季伤风的情况，因此白露养生就显得极为重 ...

2023-2-6 09:19

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养生食疗吃什么好？养生食疗汤的做法推荐

现代社会经济不断发展的今天，人们已经不仅仅单纯的希望解决温饱问题，比如大家平时已经开始注意精神方面的提升，而且对于食物方面也有了很大的要求，已经越来越追求养生这方面的提高。为了满足大家对于养生的需要， ...

2023-2-6 09:15

养生饮食
夏季养生要注意什么？夏日养阳有四个要点

夏季要注意养阳气，养阳气首先要注意避免伤阳的行为，比如长期吹空调、大量喝冷饮等。以下，夏季健康养阳有四个要点，一起来看看怎么养阳。……夏日养阳重点—养心夏季在五行中属火，对应的脏腑为"心"。《黄帝内经》 ...

2023-2-6 09:12

养生饮食
男性健康养生知识男人养生要注意这四点

虽然男性看起来身体非常强壮，但是也有翻车的时候，身体会出现一些问题，比如有的男性体质不好，经常会感冒生病，也有的男士平时工作压力很大，也会出现失眠问题，时间长了也会出现亚健康状态，养生就成为一个很重要 ...

2023-2-6 09:08

养生饮食
老人夏季养生最佳食谱推荐补肝养胃安神

如今的天气越来越热，万物也进入了旺盛生长的季节，而夏季气温高，体液消耗过多，因此很容易让疾病发生，因此这时要注意养生保健，适时滋补身体，注意休息，中午最好可以午睡1小时，另外在饮食也要注意，多吃瘦肉和 ...

2023-2-6 09:06

养生饮食
夏季熬夜有什么危害？推荐五款美味养生粥

熬夜似乎成了年轻人的习惯，或因为工作原因或娱乐，但被称为夜猫子族的他们其实"很受伤"，熬夜危害众多!对经常熬夜的人来说，在饮食上应该吃什么比较好呢?夏季熬夜危害大熬夜会打乱正常人体‘生物钟’，使人感觉易疲 ...

2023-2-4 13:21

养生饮食
元气养生粥怎么做？元气养生粥的做法推荐

粥一直是大家喜爱且百吃不厌的。很多人手术后的病人都通过增进食欲，补充身体需要的水分。粥既润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。很多人都爱吃山药，但是很多人煮汤却不知道可以煮粥。山药枸杞就 ...

2023-2-4 13:19

养生饮食
养生必知冬季肝病患者如何饮食？

在冬季这个养生的好时机，很多人都会大补一下。酒、肉、果、蔬十分丰富，人们总是经不住食物的诱惑，吃了又吃，但肝病患者在饮食方面应注意。养生必知：冬季肝病患者如何饮食1、冬季肝病患者适宜吃的水果在水果的选 ...

2023-2-4 13:15

养生饮食
夏季男人饮食吃什么好？菠菜当为养生首选

饮食与健康息息相关，男性朋友在日常生活中经常不注意日常的饮食，这样会给健康带来很多的隐患。那么男性朋友该选择哪些健康的食物呢?解释，菠菜非常适合男人食用，一起来看看男人吃菠菜的好处。理由:菠菜——提高性 ...

2023-2-4 13:11

养生饮食
小孩饮食吃什么好？宝宝三款养生食疗方

一、鸡蛋面片汤食材：鸡蛋4个，面粉400克，菠菜200克调味料：盐、味精、酱油、香油做法：1、取小盆，倒入面粉，加鸡蛋液和成面团，擀成薄片，切成小块；2、菠菜清洗干净，用沸水汆烫下，切末备用；3、锅加水，煮沸， ...

2023-2-4 09:17

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醋泡姜女人可以吃吗？女人吃醋泡姜有哪些养生功效？

养生受到大多数朋友们的欢迎，大家都知道养生需要用一些较为名贵中药食材，但是也有一些非常简单的养生的目的，醋泡姜就是简单的养生方法，醋泡姜女人可以吃吗，我们就来介绍一下相关的内容，希望对于朋友们会有一些 ...

2023-2-4 09:12

养生饮食
如何按摩能养生？盘点上肢四大养生保健穴位

上肢与胸部和颈部相接，是人体重要的组成部分。中医认为，上肢有很多穴位，有劳宫穴、内关穴、外关穴等等，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可疗疾、助长寿。劳宫穴取穴方法:握拳，食指、中指、无名指及小指四指轻压 ...

2023-2-4 09:08

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倒春寒吃什么能养生？春季养生方法推荐

据了解，“倒春寒”期间医院增多的患者以老人和小孩为主，老年人主要是患有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病。“倒春寒” ...

2023-2-4 09:07

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菊花茶怎么喝更养生？菊花茶养生方法推荐

菊花茶是我们很多人都是非常的喜欢喝的，喝起来很是清香，菊花枸杞茶也是我们很多喜欢的一种茶，不仅是有菊花茶的清香，还有比菊花茶更加养生保健的功效，我们在生活中也是多应该了解一些这些方面的知识，找到适合我 ...

2023-2-4 09:05

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喝温开水能养生吗？温开水有哪些养生功效？

温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。 ...

2023-2-3 13:21

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女人喝什么养生粥好？女性养生粥食谱盘点

女人想要美丽光有昂贵的化妆品，漂亮的时装是不够的，还要有个好气色。女人有了好气色整个人会神采奕奕。下面就告诉你几个养生粥食谱，喝出健康好气色。首先为大家介绍一款红枣银耳粥的做法!红枣具有补气血的作用， ...

2023-2-3 13:19

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春季老年人吃什么养生？春季老年人养生食谱大全

老年人一向都是弱势群体，老年人经常会遇到各种的疾病，特别是到了春季，春季是各种疾病的高发期，稍不注意就会患上高血压心脏病等各种疾病，那么春季让老年人吃些什么食物可以养生预防疾病发生呢，下面就让我来为大 ...

2023-2-3 13:17

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养生补肝汤的功效有哪些？养生补肝汤的做法推荐

随着人们生活压力的增加,使许多人处于亚健康状态,据统计,肝病的发病率呈上升趋势,给人们的健康带来了极大的威胁,因此,在生活中大家要注意养生补肝,俗话说"吃药不如食补",三种养生补肝汤的做法和功效是怎样的?养生补 ...

2023-2-2 13:10

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