养生人群科普_健康养生之道

养生人群

女性贴身内裤该如何保养？

女人内裤该如何挑选?内衣的挑选非常重要，一件合适的内衣，不但能够展现女人令人心动的曲线，更可以从生理上让女人感觉舒适，预防各种妇科疾病。1、内裤布料要舒适，能够吸汗。2、具有耐穿和耐洗的特性，而且弹性要 ...

2010-12-10 16:13

女性养生
美丽女人天天必做的七大事情

1、一杯醋女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手 ...

2010-12-10 13:19

女性养生
女性清洗私处应注意哪些方面

女性私处小浴应注意以下几个方面莫滥用酸碱液：酸碱液若不符合要求，会使阴道受腐蚀而损伤;或因阴道内的pH值的平衡受到破坏，使病菌在阴道内繁殖，导致生殖系统受感染而发炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原 ...

2010-12-10 11:29

女性养生
五大妙招女性瘦身不用节食

对策一：选择有一定体积、能量密度小的食物我们的胖友大多数因为胃口大而肚子大(脂肪多)，如果少吃总是觉得吃不饱。食物的饱腹感与食物的体积及重量有关，体积愈大的食物愈能产生饱腹感。可是体积大的食物不能能量密 ...

2010-12-10 11:11

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正在发育的少女不宜做的10件事

1、不宜扎耳戴坠少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。2、不宜拔眉描眉眉毛有阻挡汗水、 ...

2010-12-10 11:05

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六个恶习让女性肌肤更快衰老

NO.1 抽烟喝酒提前变成黄脸婆尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水， ...

2010-12-8 13:34

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女性保健应知蜂蜜的神奇功效

系列产品有：梅花冬蜜、桂花冬蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、百花蜜、山花蜜、党参蜜、枸杞蜜、益母草蜜、野菊花蜜(排毒蜜)、苦丁花蜜等。桂花冬蜜：《本草纲目》记载桂花蜜能散冷气，消瘀血，止肠风血病。对调节血压、心 ...

2010-12-8 13:10

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女性五大敏感部位如何清洗

1、胸部妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。孕妇可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性。胸部有一个极易 ...

2010-12-8 11:06

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冬季滋补五款专属女人养生美食

女人最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。女人最佳护脑食物最佳护脑食物有菠 ...

2010-12-7 16:59

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有效抗衰老减细纹的六大美食

1、鸡骨对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。2、水果蔬菜如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油， ...

2010-12-7 16:38

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抗衰老法宝女人年轻的秘诀

1.蘑菇蘑菇含有的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，蘑菇含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。推荐食谱：小鸡炖蘑菇原料：鸡一只、蘑菇300克、生 ...

2010-12-7 15:44

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常吃10大蔬菜吃出嫩白肌肤

白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 ...

2010-12-7 15:38

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12种美容花茶喝出完美肌肤

红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。杜鹃花：润肤养颜(主治：月经不调等妇科 ...

2010-12-7 13:14

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五大健康美食让你越吃越美

1、亚麻子面包师经常用这种坚果的种子来增加食物的香味和美感。科学家认为这种小小的棕色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示 ...

2010-12-7 11:26

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冬瓜美容的六大功效你未必晓得

外用：冬瓜仁面脂：将冬瓜仁晒干、研细末，与猪油等量调和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮肤润泽和防皱增白。冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1~2次，每次15分钟，有防皱 ...

2010-12-7 11:15

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OL美肤茶喝出女人好气色

金银花茶金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒，对于急慢性扁桃体炎和牙周炎等病也可以起到不错的疗效。新鲜制法：配制时选金银花10克，用沸水冲泡后饮用。菊花茶菊花有 ...

2010-12-7 11:00

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四物汤让女星大s拥有好脸色

大S与汪小菲自恋情曝光到闪婚期间，新闻不断，结婚后两人也没闲着。近日有网友爆料，指两人欲在昆明买房，却遭到拒绝。汪小菲这个富二代再加上大S这个吸金王，强强联手果真富贵逼人，两人爱的小窝遍及大陆及台湾。 ...

2010-12-6 16:26

女性养生
五大食物让冬季肌肤有光泽

双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。此外，不少人只知道猪 ...

2010-12-6 11:28

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美食让你的胸部更完美更坚挺

第一类木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。第二类莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养 ...

2010-12-6 11:17

女性养生
生理期头痛宜少吃四类食物

从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。经期头痛可防可治经期头痛不可小觑，如果不能提早治疗 ...

2010-12-6 10:52

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