养生 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›养生

关于养生的文章

电脑族养生的饮食调理方法

现在我们的生活和工作都少不了电脑，电脑现在是越来越普及，但是，电脑虽然给我们带来了方便和快捷外，还给我们带来了电脑病。长期的久对电脑会产生辐射，而电脑辐射会引起人的神经失调、皮肤变差、忧郁症等，还会导 ...

2013-9-12 14:51
阿胶怎么吃养生效果好

1、东阿阿胶两块，加黄酒末过阿胶，浸泡1天，加入水100ml，置于较大锅内，隔水加盖蒸约40分钟，待其全部溶化后取出即可。每日2次，每次服两匙，需要兑适量水。2、牛奶冲服。将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯 ...

2013-8-31 10:06
秋季养生重在滋阴润燥

秋季，一提到秋季，大家都知道这是一个凉爽的季节，秋季是夏季到冬季的一个过渡阶段。这个阶段的养生也是非常重要，同时秋季也是一个非常好的养生阶段。由于秋季比较的干燥，很多疾病也很容易复发，所以秋季保健是非 ...

2013-8-30 10:21
护肝：养生护肝多吃12种食物

1、包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。2、蘑菇种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类 ...

2013-8-30 10:03
适合秋季养生吃的4大食物

1、大枣据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂 ...

2013-8-26 15:12
养生长寿必知长寿的6大食物

大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛 ...

2013-8-22 10:56
秋季干燥初秋养生要注意哪些

一、睡眠上早睡早起可防病秋季养生首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是众所周知的。秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息也要相应调整。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺 ...

2013-8-20 14:18
适合初秋养生吃的六大食物

第一菜：莲藕秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种 ...

2013-8-20 10:36
夏季养生少生病的八戒

一戒烦躁夏季容易情绪中暑，有些人会特别烦燥。要知道，夏季本来就火气旺，再生气发脾气，不是火上浇油吗?因此，在烦躁的夏天，一定要学会控制自己的情绪，不要让它火山爆发，良好的情绪就是最有效的养生法宝。二戒 ...

2013-8-8 14:54
让男人壮如牛的六大养生食物

第一：深海鱼少中风。男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸 ...

2013-7-31 09:53
24节气之大暑的养生方法

巧用芳香植物消暑化湿大暑正值中伏前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗等 ...

2013-7-22 09:51
老百姓养生必吃7大食物

1、黄豆调理雌激素黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激 ...

2013-7-12 10:30
夏季养生可多吃些地瓜

夏季养生推荐地瓜，这是一种粗粮食物，营养也是比较丰富的，除了富含蛋白质之外，还含有较多的淀粉、果胶、纤维素，在研究调查中，发现多吃地瓜的话，还可以为自己的身体补充氨基酸、维生素等多种矿物质，对于身体健 ...

2013-7-6 10:54
夏季养生最不适合做的12件事

渴极不宜急饮夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。不宜用饮料代替白开水汽水、果汁、可乐等饮料中，含有 ...

2013-6-21 10:36
男人养生不妨多吃的六大食物

1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的 ...

2013-6-19 10:30
补肾健脾养生多吃黑色食物

中医讲，黑色入肾，所以想要补肾就要多吃一些黑色的食物，黑色食物营养丰富，随人体的保健起到了独特的功效，专家介绍，夏季养生宜多吃黑色食物，可有效的帮您补肾健脾。黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的 ...

2013-6-18 09:44
男人养生日常必吃的5种食物

1、大蒜缓解疲劳人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的 ...

2013-6-7 10:16
西兰花的十大养生保健功效

营养全面西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外 ...

2013-5-27 09:34
夏季吃姜的八大养生功效

1、增进食欲由于夏天炎热，人体受暑热侵袭，出汗过多，消化液分泌减少，加之人们习惯贪凉，易产生暑湿，影响脾胃。所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。生姜中的姜辣素能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃黏膜上的感受器， ...

2013-5-15 10:18
男人想要长寿的四大养生秘诀

1、少喝酒男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白 ...

2013-5-15 10:06

1 ... 82 83 84 858687 88 89 90 ... 202 / 202 页下一页