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关于养生的文章

秋季吃梨正当时雪花梨最养生

梨子是秋季最常见的当季水果，中医认为，梨具有清热去火、润肺止渴、化痰止咳的作用，秋季吃梨有很好的保健功效，但其实梨也有很多品种，不同品种的梨它的口味、特点都不同，今天就为大家介绍10种秋梨的特点。秋天吃 ...

2014-8-21 08:13
夏秋交替养生 9种食物排出身体毒素一身轻松

人们的饮食变好了，但是摄入的垃圾食品也变多了，垃圾食品吃多了就要为我们的身体排毒，夏秋交替的季节也要注意排毒，那么，夏秋交替吃什么排毒？看看下面介绍的9种排毒食物。1、多吃番薯排毒番薯又名红薯、地瓜。含 ...

2014-8-19 08:41
吃什么补血五类常见补血食物

面色苍白的人多数血虚，血虚还会造成头晕目眩、失眠等症状，老人、女性是血虚高发人群，要注意补血。食补是补血最好的方法，很多食物都有补血的功效，下面我们来看看五类常见补血食物。一、甜蜜水果类（葡萄、红枣、 ...

2014-8-15 09:57
男人补精吃什么男人补精10大食物

少精，是很多男性不愿面对的事情，男性缺精、少精，很容易导致夫妻不孕不育，其实，少精只要多吃些补精食物就好，并不是什么丢人的事儿，那么，男人吃什么补精、补精食物有哪些？下面我们来看看男人补精的10大食物。 ...

2014-8-14 08:48
40岁男人四大健康弱点

男人四十一枝花，40岁的男人事业、家庭都比较稳定，这个时候的男人最有魅力，但是同样也存在健康问题，那么，40岁男人应该注意什么？男人四十应该注意什么？四十岁男人的身体状况确实和二十岁、三十岁时不同，身体机 ...

2014-8-11 14:37
夏秋交替的4款养生食谱

现在正是夏秋交替的时候，夏天的暑热还在继续，而我们还是可以感受到秋风的凉爽，这个时候饮食还是要注意防暑解毒，但是，寒凉性的食物要少吃，比如西瓜，下面为大家介绍几款夏秋交替的养生食谱。1、清拌茄子材料： ...

2014-8-11 08:25
5种难吃食物助长寿 8种臭味食物养生好

粗糙、发涩发酸、臭味食物肯定比不上美味精细的食物，但是，有些难吃、臭味的食物却是很好的养生食物，比如窝头、洋葱、榴莲等等。5种难吃食物有助延寿1、粗糙的食物有些人不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着扎嗓子，偏 ...

2014-8-7 12:52
中医提醒汗水没干冷水莫沾

夏天容易出汗的人，经常会大汗淋漓，一出汗很多人就喜欢用冷水洗脸洗澡，这样不仅达不到降温的目的，还会导致毛孔堵塞，影响机体的代谢，那么，夏天出汗该如何养生呢？汗水没干，冷水莫沾这句顺口溜说的是出汗时要注 ...

2014-8-5 08:11
怎样才能长寿看看中医长寿养生法

人们对长寿的追求一直没有停止，大家都希望自己能够活的更长久，能够享受不一样的生活，那么，怎样的生活才能让人更长寿？看看中医的长寿养生法。1、起居有序，顺其自然：老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应 ...

2014-8-4 14:21
夏季养生吃什么好夏季养生得这么吃

1、食欲不振鸭肉冬瓜可清补很多人夏天容易食欲不振，此时喝点鸭肉冬瓜汤应该说再合适不过了，这道汤品不仅有荤有素，味道鲜美，更重要的是可祛暑清热。推荐菜品鸭肉冬瓜汤原料：冬瓜400 克，鸭肉100克，太子参30克 ...

2014-8-3 09:13
睡前做好5件事睡的香甜不再失眠

很多人受失眠困扰，失眠危害的不仅仅是我们的身体健康，也危害到我们的心理健康，想要有个好睡眠，睡前要做好5件事。1、散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不 ...

2014-7-30 16:54
12种不花钱的养生方法

养生，并不是一定要吃什么名贵滋补品，很多养生方法都只是我们的一些小习惯而已，最简单、最健康的养生方法就是养成一些好习惯，下面我们来看看这些不花钱的养生方法。1、蹲1分钟马步不管你每天在椅子上做多久，都请 ...

2014-7-24 15:18
中医养生脚部的养生方法

相对于整个身体，我们的脚部就显得很小，但是不要小看脚部这小部位，我们小小的脚部与身体各脏器有着密切的联系，从脚部可以找到身体脏器的反射区，按摩、刺激都可以起到养生防病的作用，下面就让中医教我们脚底养生 ...

2014-7-24 11:03
夏季老年人养生不宜吃哪些食物

夏季老年人不能吃那些食物？第一：油炸类食物这种类型的食物所含有的脂肪比较高，这对于消化能力已经逐步减弱的老人家来说是很难承受的，所以很容易出现消化不良的情况，甚至有可能诱发胰脏类疾病反反复复。就算是老 ...

2014-7-23 10:56
夏季老人养生的四大要点

夏季天气炎热，对于很多人来说每年的夏天都是一个非常难熬的日子，对于老年人来说更是如此。老年人的身体机能下降，这就导致身体的冷热能力也出现了下降，这个时候如果服用大量的冷饮或者是吹冷风，那么不仅不能够令 ...

2014-7-18 13:13
三伏天养生吃什么三伏天如何预防中暑

今天正好是三伏天的第一天，三伏天是一年中最热的时段，北方有句俗语叫做头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这是北方人三伏天饮食养生的一种方法，另外，三伏天容易中暑要注意预防，下面我们来看看关于三伏天养生吃什 ...

2014-7-18 09:42
女人养成15个好习惯夏季不生病

女性夏季该如何保健养生？夏季气温高、适度大，既要注意消暑，又要注意除湿，女性夏季养成15个好习惯，可以提高免疫力，预防疾病的发生。1、要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要调样吃。2、不可多食甜食和糖： ...

2014-7-7 16:37
红景天功效与作用红景天食疗方

红景天是一种名贵药材，它主要分布在高寒地区，具有补肾养血、清肺止咳等功效，它可以泡茶喝，也可以搭配其他药膳一起食用，下面我们来看看红景天的功效及食疗方。这几年来，由于去西藏旅游的人增多，对红景天的认识 ...

2014-6-24 09:30
夏季养生要以热制热喝热茶洗热水澡

夏季消暑是养生关键，通常情况下在夏季人们喜欢洗冷水澡、喝冷饮，认为这样可以降温，在中医看来这些方法是不符合养生原则的，中医认为，夏季养生消暑要以热制热。1、洗热水澡夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩，洗 ...

2014-6-23 16:19
夏季不可少的十种养生草

一些日常生活中常见的草药有着养生治病功效，这些功效往往容易被人们忽视，下面就为大家介绍十种夏季不能缺的养生草，一起来看看它们的功效吧。1、穿心莲治风热感冒夏天很容易被风热感冒缠上，一项刊登在《植物药》 ...

2014-6-23 15:53

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