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关于养生的文章

主动养生八法不渴也喝水不累也休息

随着生活水平的提高，越来越多的人关注养生这件事，学会养生可以让我们的身体更健康、变得更长寿，下面就为大家介绍一种特殊的养生方法，主动养生八法。1、不渴也喝水水是人体必需的六大营养素之一，在维持生命活动 ...

2015-7-6 09:11
7大体质人群三伏天养生方法

三伏天分为头伏、二伏、三伏，三伏天时一年中最为闷热的日子，在这样的环境中一定要注意养生，中医认为不同体质的人有不同的养生方法，下面我们来看看不同体质的人群三伏天养生方法。7类人群三伏天养生好时节中医主 ...

2015-6-29 14:26
生姜最好带皮吃晚上别吃姜

老话说，冬吃萝卜夏吃姜。夏季暑热来袭，加上现代家庭中多有空调风扇，寒热夹击，容易产生暑热内寒。对于体温偏低、体质偏寒的人每天吃几片姜，可以达到排汗祛湿、温中暖胃的效果。有些人吃姜习惯去皮，那么吃姜时要 ...

2015-6-29 10:22
保证睡眠质量注意这4点

养生跟着太阳走，晚上就是睡觉的时间，夜间11点到凌晨1点是阴中之阴，这个时间段人们就应该入睡休息了，想要好的睡觉质量，就应该再11点前就寝，保证在子时(晚上11点到凌晨1点)的时候入睡，另外，中午时间也应该休息 ...

2015-6-25 16:30
女人养生的几个最佳时间

女人养生要懂一些最佳时间，根据这些最佳时间来养生会得到事半功倍的效果，比如在月经初潮、孕期时改善体质，在10-25岁注意预防肥胖。女人一生中的几个最佳时间改善体质的最佳时间第一时间段是月经初潮时期。在雌激 ...

2015-6-25 15:29
平和体质夏季如何养生

不同体质的人群，夏季养生方法也不同，平和体质是各种体质中最为健康的一种，那么，平和体质夏季该如何养生呢?第一、体质特征1、有红润的面色、肤色和唇色，统发浓密有光泽。目光有神，无论是味觉还是嗅觉都很正常， ...

2015-6-25 10:54
5个时期女人坚决不能吃冰

过于冰凉的食物对女性子宫的危害1、经常吃那些冰淇淋、冰镇饮料的女性会使自己的胃着凉，造成盆腔的血瘀，从而影响到自身的月经周期。2、多吃冰凉的食物容易让女性的子宫受冷，会导致宫寒现象的发生。而且，在夏天， ...

2015-6-24 15:34
湿热体质夏季如何养生

湿热体质夏季如何养生夏季养生也要看体质，不同体质的人要用不同的养生方法，那么，湿热体质的人有什么症状?湿热体质夏季该如何养生?第一、体质特征1、容易长粉刺和疮疖。面部和鼻尖总是油光闪亮。嘴里经常感觉很苦 ...

2015-6-24 10:40
端午节养生饮食要注意什么

端午养生饮食注意事项一年一度的端午佳节即将到来，回家与亲朋好友相聚在所难免的，这样的一个佳节当然少不了吃的了，但是端午时节正好是属于比较燥热的天气，虽然难免小酌几杯，或是食用一些高能量的东西，但是健康 ...

2015-6-19 14:18
端午与女性的关系端午女性花草来养生

马上就是五月初五的端午节了，关于端午节流传最广的是关于纪念屈原的传说，其实还有个传说是关于孝女曹娥的，端午节与女性也有着密切联系呢!端午节起源于中国，最初是中国人民祛病防疫的节日，吴越之地春秋之前有在 ...

2015-6-19 08:42
端午养生五大注意事项

端午节又快到了，粽子是不可少的食物，粽子热量高，配茶喝可以很好的解腻、促消化，减少脂肪吸收，那么，端午养生还要注意什么呢?一、吃粽子搭配醋、茶、豆浆和乌梅汤端午佳节粽飘香，总是让人垂涎三尺食指大动，但 ...

2015-6-15 15:00
夏天降低室内温度的10个妙招

夏天室外温度高，如果室内不痛风的话也会变得很闷热，甚至让人热的坐不住，那么，有什么好方法可以降低室内温度，让室内变得更凉爽些呢?夏天怎么降低室温改善夏天过高的室温的基本途径：一是尽量减少房间的得热，包 ...

2015-6-11 10:55
中医养生要克服这五难

随着生活水平提高，人们早已不是仅仅满足于温饱，养生成了现代社会的热门话题。在这个信息时代，我们打开电视，拿起报纸，都可以看到专家们给出的丰富多彩的养生方法。但是，养生并非易事，需要更多实践。养生先要克 ...

2015-6-11 08:56
养生一定要知道的20个常识

1、坏情绪让你生病坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源!80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。2、一定要用温水洗脸一定要用温水 ...

2015-6-10 17:32
白领如何健康的午休

午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢?教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在 ...

2015-6-10 08:52
老人7件事要放慢速度做

老人上了年纪，不能再像年轻人那么做事，有些事情需要放慢速度来做，否则会容易导致血压升高或者受伤。1、起床慢清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使 ...

2015-6-3 15:37
这些时候不要过性生活

男女双方在一起生活，性生活也是不可少的一部分，但是性生活也需要条件，当一方心情不佳或者女性经期时都不宜过性生活，下面我们来看看哪些时候不宜过性生活。这些时候不要过性生活1、环境不好时不过性生活夫要同居 ...

2015-6-1 13:37
端午养生不可少的3种食物

端午节吃什么养生端午吃什么?端午当然少不了吃粽子，总是是端午节的特色食物，粽子花样繁多，从包粽子的叶子到粽子的食材各地都有很大的不同，那么，端午除了吃粽子还可以吃什么呢?1、黄鳝俗话说端午黄鳝赛人参，端 ...

2015-5-28 16:57
端午节养生要把握7件事

端午节该如何养生1、夜卧早起春夏养阳，端午时节也要注意养阳气，《黄帝内经》里记载着夜卧早起，无厌于日，这是夏天养生的基本原则。端午时已经是夏季，夏季日照时间长，夜晚会短一些，养生就要跟着太阳走，夏天太 ...

2015-5-28 16:07
吃粽子喝什么茶好

吃粽子喝什么茶好再过一段时间就要到端午节了，端午一定要吃上飘香的粽子，但是粽子的热量高，而且很多粽子都有加肉，吃多了很容易引起消化不良，影响身体健康，其实，吃粽子时喝茶可以有效的解决消化不良问题，避免 ...

2015-5-27 16:45

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