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关于养生的文章

冬季热水泡脚的养生好处

热水泡脚，加点中药是中医保健方法之一。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。历史上，名人用足浴 ...

2012-12-19 11:02
不同人群冬季养生的小常识

男人冬季养生健康小常识春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。中医上，同样讲究这个规律。养生专家指出，男人冬季养生，重点在于藏。讲的即是秋冬季节，男人应该休养生息，以备来年的奋斗 ...

2012-12-19 09:40
冬季保健养生的6大妙招

1、早睡晚起，必待日光此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡;早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有 ...

2012-12-8 11:24
冬季养生推荐四款健康养生菜

1、养神益气--绿豆镶莲藕原料：绿豆60克﹑糯米60克﹑莲藕2节、冰糖适量做法：1.绿豆﹑糯米淘洗干净，加清水浸泡1小时，莲藕去皮，洗净。2.将莲藕的一端切下一部分，约2cm左右，把绿豆﹑糯米放入莲藕孔中，用筷子压实 ...

2012-11-30 09:57
早晨醒后不能做的四件事

早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便。..。..这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。 ...

2012-11-25 13:35
重阳遇霜降如何养生？

今年的10月23日是二十四节气中的霜降，恰好也是传统节日重阳节。谚语有补冬不如补霜降的说法，专家提醒，无论是在饮食养生还是运动调养上都需注意养护好体内的阳气。秋瓜多警惕损胃阳霜降表示天气逐渐变冷，露水凝 ...

2012-10-23 09:21
秋季养生千万不能吃哪些食物

1.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚x盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。2.变霉食物粮食、油类、花生、豆类 ...

2012-10-22 10:53
男人好色既然也养生

长寿男性欣赏美女记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。每天凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较 ...

2012-10-12 15:20
睡觉前的五大养生禁忌

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。二、忌睡前 ...

2012-10-12 13:57
秋季养生要注意哪些？

1.不要暴饮暴食：一般人到了秋季，由于气候宜人，实物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，进而转化成脂肪堆积起来，使人发胖。因此，秋季不要放纵食欲，避免大吃大喝。2.少吃刺激食品:秋季应当少吃一些刺激性强、辛 ...

2012-10-8 10:35
秋季中医养生保健食疗大全

九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生悲秋，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。如天气好的时候，外出走走， ...

2012-10-3 19:29
秋季饮食养生10个小常识

1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称宜食麻以润其燥。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、 ...

2012-9-17 08:49
唾液对人体的8大养生功效

唾液，俗称口水，是由唾液腺分泌出来的，它们差不多全部被吞下，经胃肠道吸收入血。近年来，经过科学家的探索，发现唾液在维持人体的正常生命活动中，是不可缺少的角色。每天吞咽自己的唾液可以美容祛病延寿，更是不 ...

2012-9-16 09:53
秋季养生的八大注意

1、调理饮食：秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益 ...

2012-9-13 14:30
国庆长假七天保健攻略

补觉莫过头长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好补觉。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的 ...

2012-9-12 09:22
中医养生要记住八大禁忌

一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、病了才治许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生 ...

2012-9-11 13:53
女性养生必吃的10种果蔬

一、柠檬柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。注意：柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病 ...

2012-9-3 10:09
女人秋季养生吃什么好

鸽肉、羊肉、海参、淡菜许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷 ...

2012-8-30 14:50
怎样的性生活最安全最养生？

避免性生活过频以年龄段计算，在节假期间，20多岁的夫妻，每日可过1次性生活，以双方不感到疲劳为度。30多岁的夫妻以每2～3天1次为宜。40岁以上以每隔5～7天1次为宜。性生活过频，对体力和精力都会造成一定的消耗， ...

2012-8-20 14:13
秋季养生的九大注意

白露不露防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉而使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病， ...

2012-8-16 13:56

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