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关于养生的文章

男人要向女人学习7个健康习惯

女性多数比男性长寿些，百岁老人也是女多男少，这和女性的良好的生活习惯有很大关系，女性都比较爱护自己，对养生比较关注，男人想要健康长寿要多学习女性的7种健康习惯。1、常泡澡女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲 ...

2015-2-10 14:16
中医养生教你如何预防肾阴虚

病因：肾阴虚证的形成原因主要有四个方面：1、久病伤肾，肾脏阴液耗损；2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足；3、房事过度，耗精伤阴；4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。临床表现：肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸 ...

2015-2-9 08:27
冬春交替吃梨子最养生盘点梨子吃法大全

现在正是冬、春交替的季节，这个时候的人们容易上火、口干、便秘，这个时候吃水果选梨是再适合不过了，梨子具有润喉去燥、生津止渴的功效，除了生吃还有其他很多吃法。梨养阴益肺润燥之佳果梨因鲜嫩多汁，含有85%的 ...

2015-2-6 15:23
早上光脚下床易腹泻盘点早起8大坏习惯

早起第一件事就是睁眼，睁开眼睛后我们就要开始新的一天，俗话说一天之计在于晨，养生也要从早晨做起，早起有些坏习惯会影响身体健康，下面我们来看看早晨养生的一些坏习惯和早晨养生的方法。早起8个坏习惯1、光脚下 ...

2015-2-6 09:21
13个坏习惯让你身体更健康

健康养生，我们都提倡人们养成一些好的生活习惯，摒弃坏的习惯，但是下面介绍的这13个坏习惯，有时却反而能让我们的身体更健康。1、敲打桌子、浑身乱颤无论是敲打桌子、浑身乱颤还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每 ...

2015-2-5 10:09
饭后半小时是最佳养生时间你在干什么

一日三餐必不可少，想要身体健康规律的饮食是最基本的要求，在用餐后一般都是休息时间，在这段时间里你在做什么呢？其实，饭后半小时是最佳养生时间，这个时候养生一些好的养生习惯，对身体十分有益。早餐后半小时： ...

2015-2-3 10:35
熬夜养生法经常熬夜的人试试倒立

编辑推荐：喝出健康和美丽养生汤食谱大全熬夜伤身，这个道理我们都懂，但是有些人经常要面对不得不熬夜的现状，特别是现在年底了，公司的工作量增加，为了完成工作、早点回家过年就不得不熬夜加班了，熬夜逃不过，但 ...

2015-2-3 09:29
季节性饮茶养生各不同

喝茶讲究四季有别，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、 ...

2015-2-2 10:43
太极拳的健身养生原理

一练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合；外三合指手与足合、肘与膝合、肩与胯合）。连绵不断，一气呵 ...

2015-1-30 08:39
冬季养生正确搓手搓脸好处多

冬季养生要注意搓手的措施，在冬季的时候，因为天气十分的寒冷，所以，这个时候，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易 ...

2015-1-29 10:21
8种食物养男人 6种食物毁男人

最养男人的食物1、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有 ...

2015-1-28 14:41
补维生素不能过量 5类人忌补

如今人们越来越注重养生。很多人每天都要吃维生素补剂以补充体内维生素。然而您知道吗？维生素补剂并非人人适合。有5种人一定要不盲目补充维生素。1、糖尿病避开维生素B3。糖尿病患者大量补充维生素B3（男女每天分别 ...

2015-1-27 13:20
古人养生之道十要十忌保健康

随着生活水平的提高，我们越来越重视养生，养生的方法有很多，我们可以借鉴古人的一些养生方法，古人对养生有很多研究，很多养生方法都是不错的，下面我们来看看古人养生十要和十忌。十要齿要常叩：齿喜动，故要常叩 ...

2015-1-26 09:00
中医养生中药有八法宝

一、何首乌：滋补良药何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。使用方法：1、首乌 ...

2015-1-24 17:06
常见蔬菜功效作用一览表

蔬菜是日常饮食中不可少的食物，蔬菜的种类很多，不同的蔬菜性状不同、功效也不同，想对蔬菜有个大致了解，可以看看下面常见蔬菜的功效一览表。水芹味甘，平，无毒。主养神益气，令人肥健，杀药毒，疗女人赤沃。冬瓜 ...

2015-1-21 09:14
冬季养生之男人离不开的蔬菜

1、菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。2、红薯红薯能供 ...

2015-1-20 16:04
冬季睡眠养生睡前要泡脚

冬季养生之睡前三要三忌三要：一要睡前刷牙《金丹全书》云：凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。口中清洁，利于睡眠。从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。不仅减少细菌的滋长，这对预防龋齿 ...

2015-1-19 14:37
男人保健养生这几类食物不要碰

可能很多男人会注意健身，却很少注意养生，健身锻炼的确可以让身体更健康、更有型，但是我们同样要注意饮食养生，饮食也是不可忽视的一部分，那么，男人保健养生吃什么、不能吃什么？男人保健养生别碰这几样食物榜首 ...

2015-1-19 08:52
中医养生男人有什么不良习惯

男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。那么，男人科学养生主要远离哪些不良习惯？爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏 ...

2015-1-17 07:28
养生常识健康养生8大因素不可缺

现代人身体健康状况越来越差，疾病越来越多，俗话说身体是革命的本钱，身体健康才是最重要的。想要身体健康，日常一定要注意健康养生，那么，日常养生该怎么做呢？1、健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的 ...

2015-1-16 11:01

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