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关于健身的文章
六种正确的健身方法不伤身
活在现在这个高压的社会中,每天要面对的事情实在太多,有些人就容易扛不住,出现心理抑郁、负能量缠身等等。有个很好的方法,出一出汗就能解决。跑步的人有这样的经历和感受,遇到烦心事一跑步心情就会有改变。健壮 ...
2016-9-5 14:29
男人怎么健身 身体虚弱的如何健身
男人身体虚弱怎么健身?1、跪距式俯卧撑,首先说一下准备动作。双手撑地,两膝盖着地,两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽,做好准备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压,最好胸部接近地面,达到最低点时 ...
2016-8-17 13:04
健身养生 男性养生健身的六大规则
男性养生健身的六大规则现在时代在不断进步,人们的生活水平也越来越高!人们开始热衷于养生话题的讨论,尤其是许多的男性朋友!他们承担着生活和工作的双重压力,更需要关注自己的健康状况!你们知道男性养生究竟应 ...
2016-8-16 10:43
男性运动不当易猝死 运动健身五大要点
男性普遍是喜欢运动的,因为运动可以在挥发多余精力的同时,让身体变的更健康,身体线条变得更优美。然而,运动的不恰当的话,却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确,运动量又过大的话,很容易导致运动猝死。下 ...
2016-8-11 23:30
男性常做这些运动 可以让身体更好
跑步可以锻炼我们的身体,调节我们的身心健康,那么生活中我们要注意哪些问题呢?运动健身的小方法有哪些跑步一直以来,跑步,这项燃烧卡路里最简单的运动形式深深地吸引着法国人。在法国,有逾800万人跑步。除了需 ...
2016-8-8 16:00
男人快速燃脂的六个健身动作
男人繁忙的工作,常常在办公室伏案不起,拖着一身疲劳回家后又懒得再动,这样长时间坐着不起身,毒素与脂肪便会囤积在体内,不易排出,小肚腩凸出和下半身水肿会让人看上去更胖。下面小编就为你推荐几个能快速燃脂的 ...
2016-7-27 15:53
最适合夏季健身的六种运动
运动是保持人们身体健康的方法,但夏季天气热,很多人都懒洋洋的,不想运动,这样会导致身体素质变差,下面小编就为你推荐几种适合夏季的健身运动,总有适合你的。夏季健身运动一、游泳一说到夏季,就不能不说游泳。 ...
2016-7-21 15:50
男士肩部肌肉训练的五种方法
每个男人都想让自己的肩部肌肉厚实点,因为肩部宽厚有很多好处。首先肩部宽厚就是传说中倒三角身材必须具备的一项,这种身材更适合现代人的审美观,让人赏心悦目。其次肩部宽厚代表这个男人很强壮,对于女人来讲就是 ...
2016-7-11 17:09
8种帮助男人健身的手指操
运动不在于各方面,其实在很多时候,运动是有方法的,其中只要在平时多动动手指也是非常好的运动方法,只有通过这些方法就可以让男士们很好的达到健身增寿的目的,下面小编就来给大家介绍几种能帮助男人健身的手指操 ...
2016-7-11 16:51
最有效的男士健身减肥方法
减肥不是只有女生才会做,男生也是很在意自己的身材,有好的身材才能吸引女生的眼光,矮肥圆的男生并不是所有人都喜欢的。尤其是长期呆在办公室里的男士,经常不锻炼,身材肯定走样,出现肥胖、小肚子等一系列问题。 ...
2016-7-8 17:18
男士健身前常吃这些食物更完美
男人健康一方面为了健康,另一方面就是想获得粗壮的肩膀、岩石般的腹部,想要让你的增肌效果最大化,那么健身前的饮食就不能只是健康,而必须是健康又聪明的饮食。下面小编就为你推荐几种适合健身前吃的食物,希望能 ...
2016-7-8 14:57
夏季让男士性感的五大健身法
夏天酷热,男士可以靠着那爆鼓的肱二头肌、性感宽厚的胸大肌和如钢铁般的腹肌,每一块肌肉的显现,相信都能吸引无数女人的眼光。下面小编就为你推荐几种让男士在夏季性感起来的健身方法,想了解的可以看看。男人夏季 ...
2016-7-5 15:37
4个健身建议让男人练出事业线
男性事业线的性感程度绝对不下于女士的,一件V领短袖足以能让你不用弯腰都能透出深深的事业线,下面小编就为你介绍几种男性健身的知识,帮助男性朋友练出完美的事业线。男人怎么练出事业线1、训练以推举为主哑铃是非 ...
2016-7-5 15:24
适合男士的10分钟快速健身法
最新一项研究报告指出,一种新的健身方法可以让人们每次只花短短10分钟就能快速减肥,而且还不反弹。下面小编就带大家一起来看看这套10分钟健身法的神奇奥秘,想了解的也不妨看看。10分钟健身法是什么用10分钟练就强 ...
2016-6-30 17:17
教你七天如何从排骨男变型男
瘦弱男士不仅在高大威猛的男生堆里头受尽嘲笑,在女生眼里更抬不起头来。于是排骨男们努力去健身房挥汗如雨,效果却是寥寥。下面小编就为你推荐几种适合排骨男们健身的训练法,想拥有一身肌肉不是事。排骨男们健身的 ...
2016-6-17 14:49
办公室如何健身 五招打造健康男人
现在有很多白领一族、工作一族的男士都因为长久待在办公室,而少了很多健身的时间,导致白领男人出现很多颈椎、肥胖、肌肉松弛的情况,下面小编就为你推荐几种适合在办公室健身的运动,希望能帮助办公一族缓解身体不 ...
2016-6-16 14:36
七款最适合男人减肥的方法
生活条件变好了,也导致肥胖人数的增加,而肥胖不仅会影响男人的身体健康,还会引起性功能障碍。只有积极的运动才有助于男人减肥。下面小编就为你推荐几款适合男人减肥的方法,想变得有男人味的可以尝试下。研究发现 ...
2016-6-15 15:57
十种宅男必备的瘦身方法
随着思想观念的转变,越来越多宅男开始关注瘦身。但是,想要获得健康又有型的肌肉线条,不付出一番努力是不行的。下面小编就为大家带来了几种宅男必备的瘦身方法,不仅减脂效果显著,而且不会损害健康。宅男必备的瘦 ...
2016-6-15 09:55
10个夏季男士健身注意事项
一年四季健身时间里,男人们相对于其它季节在夏季要更活跃。但是夏天健身和其他季节健身还是有区别的。下面小编就为你详细介绍夏季男士健身注意事项,供大家参考。夏季男士健身注意事项1、及时补水夏日炎炎的日子里 ...
2016-6-14 15:19
免费甩掉小肚腩 就是这么简单
男人一到中年就发福似乎已经成为很多男性无奈的一种趋势。挺着小肚子不仅有碍观瞻还不利于身体健康。下面小编就为你介绍几种适合男人消除小肚腩的健身方法,希望能对你有效。消除小肚腩的健身方法一、跪姿伏地挺身1 ...
2016-6-13 15:12
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