健身 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›健身

关于健身的文章

男性冬季健身可以做什么运动有哪些注意事项

冬季是一个寒冷而干燥的季节，对于热爱运动的男性来说，选择合适的运动项目至关重要。在冬季，男性可以选择一些适宜的运动来保持身体健康和增强体能，同时也要注意一些冬季健身的注意事项。一、适宜冬季的运动项目1. ...

2023-12-1 16:45
男生应该知道的健身正确的方法打造强壮身体的终极指南

健康的男士不仅看起来更有吸引力，还拥有更多的能量和自信。但要实现这一目标，你需要正确的健身方法。本文将为男士们提供一份详尽的健身指南，以帮助你实现身体健康和体型塑造的目标。一、制定明确的健身目标在开始 ...

2023-9-28 15:35
健身好吗健身给男性带来的5大好处

身体健康是很重要的事情，对于男性而言尤其重要。现在很多男性都喜欢健身，因为这样可以锻炼身体，还可以让自己更加有魅力。那么，男人健身有什么好处呢？下面就一起来看看吧。健身对男人的好处改善心情锻炼身体可以 ...

2018-2-12 08:43
男人健身要注意什么这些误区不要犯

很多男人都喜欢健身，不管是何时何地只要有时间就会想要泡在健身房里面。但是健身不应该是盲目进行的，对于男人来说，一些健身的误区不要犯了。健身并不是局限在早上很多男人喜欢早起一点去晨跑一下或者做几个健身动 ...

2018-2-8 10:08
长期缺乏锻炼危害大办公室小动作也能健身

长期缺乏锻炼的危害很多人把大部分的时间都交给工作，缺乏运动就会让自己的身体健康亮红灯，年纪轻轻就会患上一些老年病，比如肥胖、静脉曲张、颈椎病等，同时缺少运动还会对相关脏器有一些不良影响，所以我们要有意 ...

2017-11-25 08:26
男人怎么抗衰老？ 10大妙招帮男性抵抗衰老

当今社会，男人的压力越来也大，伴随着生活规律越来越不正常。身体的抵抗力逐渐降低，衰老容易来袭。日常生活里，男人如何来抗衰老?男人抗衰老的方法又有哪些呢?下面我们一起来看看吧。男人怎么抗衰老? 10大妙招帮男 ...

2017-5-29 18:18
前列腺患者可以熬夜吗有益前列腺的健身方法

前列腺炎是男性们很熟悉的一种疾病，患病的人群也比较多，男性们经常在过于劳累、性生活不洁、或着凉等情况下引起的前列腺感染导致前列腺炎。前列腺是男性身体内的重要器官，有分泌激素和精子的重要作用，患上前列腺 ...

2017-4-26 16:22
男人如何强肾六大强肾按摩法

肾是人体较为重要的器官，为保障自己的健康，关于肾脏的保健工作应当引起大众的广泛关注。下面小编就为你介绍几种强肾按摩法，让男人真正强大起来。强肾按摩法一、拉耳屏双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏 ...

2016-6-24 16:09
女性怎么利用做家务健身

现代女性往往身兼家庭和工作两重重任，没有时间健身，因此不妨在做家务的时间注意一些小细节帮助快速健身吧。家务活如何变保健操拖地不妨向前跨一步大家在拖地时，常常是弯腰弓背，这会给腰部带来负担。此时，不妨 ...

2013-8-11 10:28
不同女性有什么健身重点

好的身材是锻炼出来的，对于女性朋友来说，不同年龄的女性只有选择健身的重点，才能让你的身材更健康。女性健身有什么重点呢?20岁不爱健康爱身材典型想法：不吃饭、吃减肥药、大强度的运动只要能让身材变好做什么都 ...

2013-8-8 13:07
温度变化跟健身锻炼的关系

温度变化对健身锻炼影响最为直接和明显。众所周知，人体有完善的体温调节机能，在不同的气温条件下，机体的代谢强度和散热方式会发生相应的变化，以保持体温的恒定。但这种体温调节能力是有限的，当气温过高（超过35 ...

2012-6-16 14:19
不花钱的健身运动

手部运动A.将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。B.将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3－4次。C.左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。D.左手掌 ...

2012-6-10 19:54
白领适合的8种健身方法

原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。上楼梯：每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行：饭后45分钟左右，以每小时4．8 ...

2012-4-24 13:32
健身自行车的骑法

健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间;有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了;还有人喜欢忽快忽慢 ...

2012-4-3 10:49
女生力量训练的意外收获

如果你知道，某些类型的力量锻炼可以让心脏受益，提高你的平衡性，增强骨头韧性，并有助减肥，让你的体形和感觉都更好，你会不会想开始呢?研究表明，力量训练有很多种，并不只是健身房里的举重。它能造福于所有年龄 ...

2012-4-3 10:40
这样生活达到健康身体

兼职素食主义者这不是反对肉食，而是一种素食预演，是相对不太昂贵的方式，并有相当的健康益处，包括降低癌症，糖尿病和心脏疾病的风险。少肉，鸡、豆类、全谷物、水果和蔬菜，你可以进行很灵活的搭配。要知道，素食 ...

2012-3-13 15:05
健身自行车里不同骑法不同效果

健身自行车是一种有氧锻炼器械，深受年轻人和白领工作人员的欢迎。在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间；有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽 ...

2012-3-6 09:22
五个常识男人健身必须了解

1、运动后性欲不佳，锌流失过多锌被称为男人的性元素。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。多吃瘦肉、牛排是 ...

2010-3-9 13:31
永葆青春必选中医药膳

自古以来，长寿一直是人们追求的目标。在中医书籍中记载和民间流传的延年益寿方中的中药与食物，经近代科学验证，不少确实具有抗衰防老的作用。现介绍几款实用有效的药膳，供读者选用。三仁蜂蜜膏原料：松子仁、核桃 ...

2009-8-13 09:19
过度健身会导致早脱发

满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据英国媒体4月27日报道，科学家发现，练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现象更严重。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达 ...

2009-5-12 09:30

1 ... 29 30 31 323334 35 36 37 ... 132 / 132 页下一页