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营养
关于营养的文章
月饼怎么做才好吃？教你一个自制月饼的方法，好吃又营养
月饼制作方法：1.将花生油和水混合搅拌至融合，加入面粉，揉成面团，密封冷藏松弛至少2小时。转换糖浆和水可以购买现成的或自制，花生油可替换为其他食用油，但口感不如花生油。2.将面团分成约25克一个的小剂子，月 ...
2023-9-24 12:24
中秋教你月饼的4种独特吃法 搭配什么更营养？
说到中秋节，我们都会想到吃月饼。在中秋节吃月饼的含义不言而喻，很多人都是有所了解的。在这里，为大家盘点了中秋节吃月饼的独特方法，不如就来学两招，看看月饼还可以有哪些吃法吧。月饼的独特吃法拌月饼：将火腿 ...
2023-9-23 18:10
香瓜子的营养价值是什么
香瓜子是大多数人非常喜欢的零食。不仅酥脆可口，而且营养丰富，为我们提供了许多重要的营养素和健康益处。首先，香瓜子是一种很好的蛋白质和脂肪来源。每100克香瓜子含有约25克的蛋白质和50克的脂肪。这些蛋白质和 ...
2023-6-7 14:04
芝麻油有什么营养价值呢
芝麻油，由芝麻籽中提取出的食用植物油，在我国的传统饮食中广泛使用，其特有的香味给食品增添了独特的味道。此外，芝麻油还有许多的营养价值，下面就让我们一起来了解一下。首先，芝麻油含有丰富的不饱和脂肪酸，如 ...
2023-6-7 12:12
象拔蚌的营养价值是什么
象拔蚌，又名海螺，是一种深受人们喜爱的美食，被称为“海中三宝”之一。据科学研究，象拔蚌有着很高的营养价值，拥有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等多种营养物质。首先，象拔蚌是一种富含蛋白质的食物，可以为人 ...
2023-6-7 11:14
鸡蛋果的营养价值是什么
鸡蛋果是一种外形像小鸡蛋的水果，它的名字来自于其外形。这种水果从外观到味道都是十分突出的，而且还富含营养成分。那么，鸡蛋果的营养价值是什么呢？接下来就来一起了解几点它的重要营养成分。高纤维含量鸡蛋果富 ...
2023-6-7 06:02
红枣怎么吃让营养翻倍?推荐 红枣的6大最佳吃饭
1、红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维 ...
2023-6-6 00:19
白菜可以润肠排毒？教你白菜的7种营养做法
1、凉拌白菜。在北方也叫家常凉菜，将白菜切成细丝，同时准备瘦肉丝、粉条、干豆腐丝，黄瓜丝，瘦肉丝要炒熟，粉条也要煮熟泠干，干豆腐丝、黄瓜丝直接切成丝即可。将所有的食材放在一个小盆中，加入盐、味精、醋、 ...
2023-5-9 22:24
蜂巢蜜怎么吃最好 蜂巢蜜有哪些营养
1、蜂巢蜜是啥?蜂巢蜜别名“蜂窝状“，是经蜜峰酿造完善并封打腊盖的蜜脾，由蜂窝和纯蜂蜜两一部分构成的一种完善蜜，也称“密封蜜“，它的营养成分成分和活性物质比一般纯蜂蜜要高得多。它具备花源的芬芳、醇馥美味 ...
2023-4-22 01:49
常吃圆白菜有7大好处 圆白菜有哪些营养
1、圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚“具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。2、圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应 ...
2023-4-19 11:11
板栗的营养价值 板栗有3大食疗功效
1、益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”，现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪 ...
2023-4-9 00:33
老人多吃鱼可以保护心脏 营养健康鱼菜推荐
鱼的营养丰富，是人们餐桌上常见的肉类之一。无论男女老少，多吃鱼都有好处。以老年人为例，多吃鱼可以提高视力，容易消化等。但是鱼类因为有着浓重的腥味，总是让人煮不出满意的鲜美，那么有哪些做法的鱼料理，既可 ...
2022-4-24 12:19
老年人运动好处多 老年人营养不良怎么办？
纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做而没时间去做的各项运动，散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。按道理这么积极的锻炼，生病 ...
2022-4-24 12:02
老年人养生补充什么？老年人如何保证营养
日常生活中我们不难发现有些老年人，特别是80岁以上的老人家出现营养不良的情况。日本的一项研究发现，如果长期处于这种营养不足的状态下，会影响老人家们的认知能力、生活自理能力，加速老化程度甚至增加死亡的风险 ...
2022-4-24 10:18
老年人冬天御寒吃什么最有效？老年人冬季防寒4大营养汤
寒冷的冬天来了，抵抗力弱的老年朋友们应该吃什么来防止寒冷呢？很多老年人认为吃肉对健康有害，但是冬天想吃防寒应该喝汤吃肉。老年人冬天防寒吃什么好1、羊肉。羊肉是最适合冬季食用的肉类食品，它既可以御寒，又 ...
2021-11-11 14:19
寒假期间让孩子吃护眼菜 护眼的食物有哪些营养价值？
孩子们奋斗了一学期，应该在寒假期间好好调整，经常吃护眼菜吧。我该怎么办？炒胡萝卜丝有点麻烦，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道该怎么吃……下面为大家推荐了几道简单好做的护眼营养美食，不 ...
2021-9-29 17:25
合理添加辅食增加婴儿的营养 添加辅食可以促进孩子的消化功能
宝宝出生后，大家都知道坚持母乳喂养是非常重要的，需要注意的是，随着宝宝逐渐长大，还需要合理的添加辅食来增加营养。首先，这可以补充母乳中营养素的不足。婴儿出生后半年内生长发育非常快，6个月体重达到出生时 ...
2021-9-29 17:16
儿童生病期间饮食禁忌 简单易行的儿童营养食谱请收藏
当孩子感冒、咳嗽、发烧或身体不适时，医生通常建议少吃油腻、辛辣、清淡的饮食，但怎么吃仍然很难住在我们的父母身上。萝卜粥或山药炖排骨很好，但不能每天吃。如何在饮食上跟上营养，帮助孩子恢复身体，成为许多父 ...
2021-9-29 17:02
婴儿成长期应如何吃一些食谱补充营养
婴儿的饮食健康对所有母亲都很重视，婴儿在成长期吃什么好呢？从营养的角度来看，婴儿喝汤容易接受和吸收，应该吃什么呢让我们一起来看看。1、银耳悉尼汤材料:银耳、悉尼、蜂蜜适量备用。做法:一小时前发出银耳泡， ...
2021-9-29 16:40
孩子春天要补充什么？补充这六种营养物质有助于成长！
家长最关心的就是孩子健康、大脑发育以及身高。孩子身高一般是遗传基因所决定的，但后天营养以及运动也起着至关重要作用。春天是生长发育的黄金时间段，可以通过饮食方面来促进身高生长。儿童春天吃什么能长高？1、 ...
2021-9-29 16:34
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