橄榄油的护肤效果橄榄油中富含丰富的角鲨烯和人体必需的脂肪酸，能迅速为人体吸收，有效保持皮肤的润燥和弹性。此外橄榄油中还含有吩咐的单不饱和脂肪酸和各类维生素以及酚类抗氧化物质，能有效消除面部皱纹，防止皮 ...

桃仁祛瘀能力强、排血滞、桃仁酒精提取液明显增加脑血流量、降低血管阻力、改善血流动力2润肠通便桃仁含脂肪油45%，润肠通便，缓解肠干便秘。3止咳平喘桃仁中含有苦杏仁苷，具有止咳平喘的作用，可用于治疗咳喘。4抗 ...

野生灵芝可以预防和保护肝脏免受多种理化和生物因素引起的肝损伤。野生灵芝还能促进肝脏对药物、毒物的新陈代谢，有效治疗中毒性肝炎。患慢性肝炎的人服用野生灵芝，可以明显改善或消除头晕、恶心、肝脏不适等症状， ...

中医认为，鸡肉有温中益气.补虚填精.健脾胃.活血脉.强筋骨的功效。因此，鸡汤对营养不良、寒冷、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症好的饮食疗法作用。2保护心血管鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人 ...

普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。2降低血脂普洱茶的脂肪作用主要是降低血液中胆固醇的含量，普洱茶中的叶绿素阻碍了机体对胆固醇的消化 ...

用春砂仁咀嚼，或者用砂仁不调入菜肴，起到湿润健胃消食的作用。中医认为脾胃是中土，主管人体的煤气机升降，其产生的煤气被称为中气，具有强邪的作用，因此有四点脾旺不受邪的说法。春砂仁在这方面发挥着重要作用。 ...

栗子的营养成分和价值栗子含有丰富的营养成分，包括糖、蛋白、脂肪、多种维生素和无机盐。每100克栗子含糖62~70克，蛋白质5.1~10.7克，脂肪2~7.4克，碳水化合物40~45克。栗子维生素的含量可达40~60毫克，栗子维生素 ...

蔬菜是我们日常生活中不可或缺的食物，在肉和蔬菜的组合中，蔬菜代表的蔬菜必须比肉大。蔬菜也含有我们身体不可或缺的营养物质，也有人选择食物，偏食，不想吃蔬菜。这种饮食方式不健康。各种蔬菜营养价值也像各种肉 ...

随着夏天的步伐越来越近，夏天的各种水果也越来越多。水果的美味营养，科学的食用水果对人们的健康有很大的好处，相反，食用方法不正确的话，不仅营养减半，对健康也有很大的威胁。下面是为大家总结打一些食用水果的 ...

葡萄胎是日常生活中比较常见的一种食物，一年四季都可以购买，营养价值非常丰富，有利于我们的身体健康。那么，葡萄干有什么用呢？如何选择葡萄干？让我们简介绍葡萄干的营养价值和效果，希望大家能够帮助，一起来看 ...

夏天气温高，闷热潮湿。因此，要注意儿童的饮食和营养，增强体质，保持住宅空气流通和凉爽。儿童体温高时，可以物理冷却，多喝水。平时采用清热降火的食疗方调节，或者适当选择中药足浴，可以有效预防本病的发生。介 ...

人参元宵人参10克、山药10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、红糖50克、糯米500克、粳米150克。制法:将糯米制成元宵湿粉，或者在市场上销售的汤圆干粉250克适量调水2人参、山药、核桃仁、花生仁、 ...

栗乌鸡汤材料:乌鸡、栗、枣、枸杞、姜、盐。做法:1、切开乌鸡洗净，放入放入冷水的锅中用大火煮，捞起乌鸡。2.将枣、枸杞、栗、姜洗净备用。3、放入适量的水在锅里煮，把乌鸡放入锅中，放入姜。4、煮沸后，用小火炖3 ...

痣中含有痣总皂苷的含量不高，但具有较强的抗衰老作用，此作用与人参皂苷相似2调节激素痣果实中的皂苷成分具有调节体内内分泌的作用，机理通过调节肾上腺皮质，促进肾上腺皮质激素的分泌，促进雌激素的分泌，因此痣 ...

茯苓的功效与作用包括什么？说到茯苓应该很多人都不了解，茯苓是一种中药的名字，那么茯苓的功效与作用是什么?想必大家应该不了解茯苓的食用方法吧，茯苓也是一种有营养的中药，茯苓的营养成分有哪些?下面一一为大家 ...

鱿鱼肉片粥材料：鱿鱼干、肉片、鸡腿骨头做法很简单，把鱿鱼干，鸡骨头，干贝和米用高压锅压成粥，然后打开锅盖，火开大，放入肉片，烫熟即可。薄荷粥先取30克新鲜薄荷或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再加100克米煮粥 ...

苋养生药膳①清洗新鲜苋菜，除水后，直接加入佐料爆炸。②凉伴马齿苋。苋菜除根，除去老黄叶，用清水洗净，放入沸水锅中，用清水洗2~4次，用刀切段，放入盘中，加入蒜泥、麻油、酱油、味精，混合即可。③马齿苋伴豆 ...

粥类是药膳中最重要的一种类型，它具有口感好、消化吸收快等特点，为广大病患者及中老年人所喜爱。这里介绍几种薯类干果药膳粥的制作方法，供选择。红薯粥适用于便秘、大便带血、头痛渴、慢性酒精中毒、维生素a不足 ...

主食:用米饭做面料，搭配鲜艳的水果和蔬菜粉，形成母亲对婴儿的爱便当！甜点:用燕麦调和的粥糊装饰蔬菜粉！希望宝宝健康快乐的成长！

快过年了，沉浸在过年的气氛中，当然餐桌也很热闹。大鱼大肉，肉菜道路，宝宝正月应该注意什么？1.节日大餐应让素菜唱主角 节日餐桌上的主打菜，常常是鸡鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等，这些都是以动物蛋白和脂肪为主的 ...