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关于营养的文章

孩子身材矮小是什么原因该如何解决

孩子身材矮小可能是由多种因素引起的，包括遗传、营养、生活习惯等。如果你担心孩子的身高问题，可以尝试以下方法来帮助他们：1. 观察遗传因素：身高的遗传因素约占 70%，因此了解家族遗传很有必要。如果父母双方都 ...

2023-11-16 13:57
月饼馅儿有营养吗

月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲 ...

2023-9-23 13:47
月饼什么时间怎样吃最营养

月饼象征团圆，是中秋节必食之品。无中秋可以吃月饼，而无月饼则不成中秋。所以，尽管月饼是高糖高油，并不能列入健康食品中去，但中秋节，月饼还是要是吃。那么怎么吃，才能让这应景之食成为健康之品？传统月饼，五 ...

2023-9-23 09:32
中秋节！营养师教你健康吃月饼

中秋将至，月饼作为舌尖"重头戏"，是每个家庭的必备食品。但月饼不可多吃，更不是所有人都适合食用。那么，如何做到健康吃月饼呢?重庆医科大学附属第二医院临床营养科营养师秦海霞在接受人民网记者采访时表示，月饼 ...

2023-9-22 18:20
经常吃黑米有助于补充铁元素吗？黑米怎么吃最营养？

是每个人体内不可缺少的微量元素，因为如果一个人体内长期缺铁，很容易导致缺铁性贫血。饮食疗法是补充身体所需铁的主要方法。黑米在医学上有很高的营养价值。经常吃黑米有助于补充身体所需的铁吗？有哪些营养？一直 ...

2022-8-3 09:02
鲜核桃的脂肪含量高吗？怎么吃核桃更有营养？

1.核桃仁，又称胡桃、羌桃，是胡桃科的绿色植物。它以扁桃、杏仁和榛子而闻名"四大干果"。核桃肉营养丰富，每豪克蛋白质15~20克，人体脂肪多，碳水化合物化合物10克；它还含有各种营养物质和矿物质，如钙、磷和铁， ...

2022-8-1 11:43
小龙虾脂肪含量高吗？龙虾含有哪些营养物质？

龙虾人体脂肪主要由不饱和脂肪组成，易于消化，成分不高。龙虾身体蛋白质含量很高，肉软嫩易消化，龙虾富含镁、铁、锌、碘、硒等营养元素，对心脏有很好的缓冲作用，能维持心脑血管疾病，能合理降低血液胆固醇，避免 ...

2022-8-1 09:34
猕猴桃有哪些营养价值？吃猕猴桃需要注意什么？

猕猴桃因果皮覆盖毛而得名。猕猴桃营养价值丰富，含有猕猴桃碱、蛋白质水解酶、单宁果胶、糖等有机物，富含维生素c、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶和脂肪。猕猴桃有一定的胃健康作用，但胃不好的人最好不要吃 ...

2022-7-13 15:04
青椒的功效是什么?青椒有6个营养效果

夏季养生很重要，绿色蔬菜的补充对身体健康非常有益，今天的编辑介绍青椒的六大效果。花椒是植物界，双子叶植物纲、菊亚纲、茄科。果实是浆果。其他名字很多，青椒、灯笼青椒、柿子青椒都是其名字，因为可以做甜味的 ...

2022-6-16 14:11
糖尿病人应该喝什么粥？营养学家来教你健康饮粥

糖尿病人的饮食需要特别注意，糖尿病人适合喝什么粥？喝粥时要注意什么？让我们和小编一起看看。糖尿病人喝粥要注意什么？1、富含蛋白质和膳食纤维则生糖指数较慢。一般来说，淀粉类主食中蛋白质和膳食纤维丰富，血 ...

2022-6-15 13:12
失眠应该怎么办？补充5大营养素让你健健康康睡好觉

失眠可以说是目前最普遍的一种文明疾病，治疗失眠的方法有很多，饮食治疗也是其中之一。在我们的日常饮食中，有很多有助于睡眠效果的营养素和食材。中医说药补不如食补。通过饮食，补充不足的营养素，安全无副作用。 ...

2022-6-15 12:43
眼睛疲劳吃什么营养好？这六种营养素不足容易引起眼睛疲劳

长时间玩手机电脑会感到眼睛疲劳，营养不足，皮肤干燥，容易流泪，夜盲或干燥。合理的补充营养元素可以恢复眼睛的光泽。眼睛疲劳吃什么营养好？1、b族维生素b族维生素可以保护眼角膜，身体缺乏b族维生素时眼神经发生 ...

2022-6-14 12:32
喜欢出汗的人应该补什么?出汗的人补充这5种营养素很重要

冬天很多人通过运动减肥，运动时一定会排出很多汗。这是新陈代谢的一种方式，可以排除体内毒素，但是如果出汗过多，必须立即补充水分和钾等营养物质，以免脱水。出汗过多需要补充什么？1、补充水分大量出汗时，体内 ...

2022-6-14 11:26
春季养生季节应该补什么?这些营养素是绝对不可或缺的

春天到了，养生的好季节也到了。那个春天不能缺少的营养素是什么呢让我们和小编一起看看，度过一个美丽健康的春天。1、维生素A科学家们发现脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜 ...

2022-6-10 13:25
营养过剩的症状是什么？营养过剩应该如何治疗？

营养过剩的症状是什么？营养过度最直观的表现是过重或肥胖，长期营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等。1、儿童肥胖肥胖(obesity)是指人体长期摄取能量超过消耗，体内过多的能量以脂肪的 ...

2022-5-21 14:31
营养过度的病因有哪些？营养过度的表现是什么？

营养过量是指体内必需的营养素过量。营养过度会诱发各种疾病。主要是肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等。目前全国高血压患者和血脂异常者均达1.6亿人，糖尿病患者有2000万人，肥胖病人有6000万人。肥胖患者在成人中 ...

2022-5-21 12:58
伤筋动骨应该怎么饮食护理?饮食护理离不开七种营养元素

骨骼是支撑人体的重要部位，我们不小心伤了筋动骨时要特别注意。俗话说，伤筋动骨100天。除了正确的护理措施外，还要注意饮食烹饪。这里的编辑介绍补钙保护骨头所需的七种营养要素。一、钙是骨本钙是人体必需矿物质 ...

2022-5-19 13:49
豆制品容易吸收是幼儿的重要营养来源患有以下疾病者都应当忌食或者少吃

豆制品是幼儿重要的营养品豆不仅是植物蛋白质的好来源，也是优质脂肪、矿物质、微量元素和维生素的好来源。但是，大豆有抑制人体消化酶的要素，大豆的吸收率只有64%。大豆浸泡加热处理后，外层纤维和胃蛋白酶抑制素 ...

2022-5-17 14:42
记住：这五种早餐不要随便吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不 ...

2017-5-19 09:12
素食人群注意摄八类食物

素食者为了避免缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B12和欧米伽3多不饱和脂肪酸等营养素，日常食谱中应该注意适量摄入以下8类食物。1、全谷包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等，用它们代替白米饭、白馒头、白面 ...

2017-5-8 10:15

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