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营养
关于营养的文章
教你做好吃的煎肉月饼，做法简单，好吃又营养
称取80克面粉，在面团上挖一个洞，放入40克猪油，用手掌根和刮板充分混合，开始时用刮板揉搓。如果猪油沾在手上，用刮板刮掉即可，这样能减轻负担。混合好后，用保鲜膜包起来，放入冰箱冷藏，防止面团变干。加入50克 ...
2023-9-26 12:26
学生营养食谱要如何准备
1.食物多样除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。2.保证米、面主食供给，兼顾 ...
2023-6-23 09:58
孕妇吃芒果有什么好处？芒果具有哪些营养价值？
中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效。芒果特别适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕厥等疾病。芒果甘酸益胃，所以古代过海的人多买，以备旅途急用。吃完后不晕船恶心，堪 ...
2022-7-25 13:43
孕期如何做到饮食均衡？孕期必不可少的营养元素有哪些？
吃得好并不意味着吃得多的人一个人吃两份，因为孕妇需要的卡路里不会因为怀孕而翻倍。最重要的是吃得合理。特别注意能量以外的营养摄入。因为它对母亲的健康和婴儿的智力发育非常重要。这些营养素包括钙、叶酸、铁和 ...
2022-7-22 07:33
哪些孕妇需要吃营养补充剂？营养补充剂如何分类？
我们都知道，优生根基，首先取决于男女双方的遗传基因和身体健康状况。大多数人认为自己很健康，但事实并非如此。许多疾病初期没有明显的症状，如轻度缺铁性贫血等矿物质缺乏疾病。专家认为，血色素低于110g/L或临界 ...
2022-5-14 12:46
准妈妈清凉度夏的营养料理 准妈妈有哪些食谱推荐？
夏天很热，孕妇的身体也很热，所以要注意饮食的平衡。■推荐菜谱早餐:蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐:京酱肉丝、蘑菇肉汤、冷萝卜丝、西瓜晚餐:西红柿蛋汤、冷豆腐、甜瓜提案:食欲差，可少量饮食。除了正餐，还可以多吃 ...
2022-5-1 11:37
女性适合吃什么能够养颜护肤 这6种汤养颜又营养
女人吃什么能够养颜护肤清理肠胃？女人更要注重养生护理，那么什么食物有利于女人食用呢？今天我们就一起来看看女性应该常吃的美味食谱吧。1、五级阿胶汤材料：乌鸡、阿胶、姜片、料酒、食盐。做法：乌鸡切块洗干净 ...
2022-4-30 13:23
孕妇夏天的营养美食推荐 孕妇饮食的注意事项
夏天的天气容易干旱，而且空气会变得闷热。孕妇怀孕期间有呕吐、厌食等早产症状，特别是夏天，这种情况特别明显。因此，我们在这里为许多孕妇的母亲提供消暑的食谱。黑木耳煮瘦肉。(1)主材1-黑木耳的作用黑木耳含有 ...
2022-4-30 11:29
准妈咪孕期营养进补注意事项 孕期应杜绝的误区
在孕期中，孕妈咪最关心的是营养进补了，因为孕期营养关系到妈妈和胎儿的健康，如果孕期营养不良，会影响胎儿的正常发育和以后的健康。如果营养过剩或盲目进补，则会增加孕妈咪妊娠糖尿病、高血压等病症的发生几率。 ...
2022-4-28 12:56
蒸菜是最营养的烹饪法 蒸菜的做法是什么？
传统的熘炒烹炸菜肴虽然好吃，但油脂含量高，不但有易发胖的烦恼，还会惹来不少油烟。什么样的烹饪方法最低碳、最环保、最健康呢？蒸菜的N种面孔最理想的烹调方法，当数蒸菜。很多人认为蒸菜十分单调，殊不知，蒸菜 ...
2022-4-28 11:04
孕早期滋补食谱快收藏 笋烧海参营养价值高
竹笋烧海参材料:海参300克，竹笋100克，葱100克调味料:盐、鸡精、酱油、料酒、淀粉水、清汤各适量做法:1.将海参从中间切成两半，洗净，用沸水加热2.锅里用热油炒洋葱，炒香后加入竹笋，加入酱油、清汤、海参、料酒和 ...
2022-4-1 11:58
胎儿营养不足会影响出生后的健康 中枢神经营养不足会影响人一生的智力
妈妈是天下最伟大的人，也是最幸福的人。孕育很辛苦，也很幸福，孕期的营养可能决定了孩子出生后的健康。我们特意请专家为准妈妈们补充营养知识。补充营养从零岁做起很多成年人的疾病实际上从胚胎就开始了，胚胎时期 ...
2022-1-12 18:52
准妈妈冬天怎么补充营养？准妈妈的饮食原则有哪些？
大多数女性怀孕后阴血虚弱，内热过多，吃性温和热的食物容易火上加火，严重者可以看到红腹痛等先兆流产和早产的症状。准妈妈冬天怎么补充营养？阴虚体质多吃滋阴清热的食物:口鼻干燥，脸色红红，手脚心热，小便黄红 ...
2022-1-12 17:25
精索静脉曲张易引起少精症 防治需补哪些营养元素
男人如果出现精索静脉曲张等生殖疾病就会容易引起少精症，少精症又会影响到男人的生育能力。年轻夫妻想要快速受孕成功，就不得不防治少精症了。防治少精症需要在饮食上多注意补充一些常见的营养元素，这是不可少的。 ...
2022-1-8 08:26
孕妇吃花甲对胎儿有影响吗？花甲有什么营养功效？
花甲不仅好吃，而且营养丰富。但是，很多人认为花甲是海鲜类，孕妇不能吃花甲，容易流产。其实，孕妇适当吃花甲有很大的好处。孕妇可以吃花甲吗？孕妇可以适当吃花甲。花甲中含有很多营养要素是孕妇所需要的，这些要 ...
2022-1-8 07:34
孕早期如何补充营养元素
●优质蛋白适当补充妊娠初期蛋白质的摄取量应低于未孕妇的摄取量，优质蛋白质应低于蛋白质总摄取量的50%，以满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于蛋、肉、鱼、牛奶、植物蛋白质大豆等动物蛋白质。其他蛋白质不是优 ...
2021-12-3 14:31
孕妇需要补充什么营养素？
1、不可忽视的微量元素碘：碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头 ...
2021-12-3 13:41
开怀大笑是最好的身体营养品
一个人笑的时候肩膀耸立，胸部摇晃，横隔膜摇晃，血液含氧量在呼吸加速时增加，更重要的是大脑释放化学物质，心情舒畅，是最好的自然药物。印度有笑诊所所、法国有微笑俱乐部、瑞士有微笑馆、日本有微笑学校、德国有 ...
2021-10-14 16:00
你的营养足够吗？
的营养够吗？是否需要补充？应该补充什么……重视健康的人可能会有这样的疑问。现在，国家相关研究机构通过对人们三餐饮食结构的调查分析，大致明确了中国人的营养状况:哪些营养素足够，不需要追加补充哪些营养素不 ...
2021-10-12 14:59
男人必须补充四种营养元素
很多男性不注意健康的烹饪，认为健康的好坏是天生的，男性需要日常的烹饪保健，下面介绍男性需要补充4种营养要素。第一，应补充镁。镁，这种矿物质对保持心脏肌肉有节奏的跳跃起着至关重要的作用，有助于男性预防心 ...
2021-9-26 14:13
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