美容食谱_女性营养

美容食谱

4款美女必吃的补血养颜的养生菜

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的。许多朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使 ...

2012-5-15 16:28
女人必吃的6种防晒食物

夏季来临，担心晒黑长斑的人们，做足了外在的防晒工夫：撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜。但是，防晒除了做足外在工夫，内在调养也同样重要。那么，吃什么能防晒呢？红糖美容养颜8种秘方一、每天 ...

2012-5-8 10:19
让皮肤变白变嫩的9个方法

怎么样才能让皮肤变白变嫩呢？为您推荐几个最有最快速最有效的美白方法，让你真正的从内而外的变白。1 梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助 ...

2012-5-7 13:02
三七粉的美容功效与用法

三七粉可以美容吗？大量医学研究证明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延缓衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，纯草本药物达到综合调理人体机能。三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。三七粉美容效 ...

2012-5-7 12:45
膳食纤维四招给肠道“洗澡”

繁忙的工作节奏，不规律的饮食生活，使很多都市女性肠道长期积蓄毒素，带来便秘和痤疮，既影响健康也影响美丽。最近，日本美容专家铃木绚子撰文发出号召，希望女性多摄取以下四种美肠成分，定期帮肠子洗个澡。常吃膳 ...

2012-4-29 09:44
五一清便秘攻略12种吸油脂食物

芹菜芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤，再将食盐、牛奶、两勺面粉加入汤中，开锅即可享用。鲜美开胃、健肠。红薯常吃可以帮助 ...

2012-4-29 08:58
芋头炖牛肉能防止皮肤老化

芋头富含淀粉、蛋白质、维生素，具有健脾强胃、滋补身体的功效。牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有健脾益肾、补气养血、强筋健骨的功能。牛肉与芋头搭配食用，对脾胃虚弱、食欲不振有防治的作用，还有防止皮肤 ...

2012-4-28 14:15
有效去水肿的9种食物

1.薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。2.冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消 ...

2012-4-23 10:08
盘点10种嫩肤亮肤的食物

当你使用各种含有化学物的护肤品时，有没想过试试全天然的美容食物呢？在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物哦。来看看这10种美容养颜的食物吧。7个吃饭时最容易犯的错误蜂蜜保持皮肤红润有 ...

2012-4-23 09:54
女人每月必吃的抗衰老食物

女人怎么才能抗衰老呢？除了护肤方法外，饮食是很重要的方法。来看看女人每个月必吃的抗衰老食物有哪些？女人吃什么改善皮肤 5款食疗方蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的 ...

2012-4-21 11:39
美白皮肤必喝的4款粥

美白的方法有很多，食疗美白是最安全的最稳定的方法。那么，如何吃出白里透红的好皮肤呢？小编推荐4款美白粥。女人吃什么改善皮肤 5款食疗方■胡桃粥【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚 ...

2012-4-21 09:56
1根香蕉全身美容的方法

一根香蕉，就可以全身美容哦。小编教用香蕉美容、润唇、护手、去角质的方法。自制脸部面膜TIPS：一周两次，坚持两周就会明显看到香蕉的美白效果，尤其适合干性肌肤的美眉。A、最简单的方法，将一根香蕉，捣烂成糊状 ...

2012-4-20 16:05
补血养颜的美味干果粥

介绍4款不仅美味还补血养颜的干果，煮粥煲汤皆可。桑葚干：桑葚干是水果中含然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容， ...

2012-4-20 13:54
红糖美容养颜8种秘方

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。除此之外，红糖还是女人养颜美容的绝佳食品。女人吃什么改善皮肤 5款食疗方红糖养生美颜方：红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞 ...

2012-4-18 10:20
5妙招让你变身天生香美人

炎炎夏日就要来临，很多人开始担心体味汗臭问题。怎么让自己芬芳一整夏呢？小编推荐5种让你全身芳香的方法。女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥 1、贵人挹汗香方美容效果：可以绝汗臭。组成药物：丁香 40 克，川椒 60 ...

2012-4-17 10:07
减肥千万不能吃的8种水果

减肥的人向来奉蔬菜水果为圣品，认为只吃水果就能减肥。这个想法打错特错哦，并不是所有水果都能减肥的，尤其是这8种水果，减肥的你千万不要贪吃哦。7种情况绝对不能喝豆浆西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性 ...

2012-4-16 10:25
5款值得女人一试的美容粥

女人喝什么粥美容呢？喝粥最养人，由内而外的滋补，不仅调理身体，更会喝出白里透红的桃花肌。推荐5款值得一试的美容粥。春季女人喝什么最好 3款汤水 1、香蕉粥原料：香蕉三条，冰糖二两，糯米二两，清水二斤做法： ...

2012-4-6 14:22
长痘多吃莲藕虾仁

长痘痘吃什么好？莲藕富含维生素C和粗纤维，生吃莲藕有清润之效，适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后，就由凉性转为温性且富含铁质，体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用，还能改善你的睡眠质量哦！烹 ...

2012-4-6 13:29
女人喝银耳红枣瘦肉汤美容养颜

银耳红枣瘦肉汤是由古医书《补养篇》中的黑木耳红枣汤演化而成，气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤， ...

2012-4-6 13:27
两款抗衰去皱食疗方

女人过了30岁，一定要注意日常饮食的补充，每天保证250～400毫升牛奶或奶制品，1个鸡蛋，500～600克新鲜蔬菜，200～300克的水果，肉类要保证畜、禽、鱼、虾丰富，每天100～150克，主食的摄入不要超过250克。此外，要 ...

2012-4-6 13:25