女性保健_女性健康

女性保健

女性经期调理的食疗秘方

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。1、羊肉粥鲜羊肉250克，大米 ...

2011-12-2 13:02
经期可以吃柑橘吗

柑橘是热带、亚热带的常绿果树，主要产区是广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地。其他如安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地亦有栽培。柑桔的种类和品种极为丰富，我国栽培较多的有柚类、橙 ...

2011-12-2 12:57
经期可以吃木瓜吗

为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。前者习称皱皮木瓜，后者习称光皮木瓜。主产于安徽、浙江、湖北、四川等地，安徽宣城产者称宣木瓜，质量较好。夏、秋二季果实绿黄时采摘。皱皮木瓜置水中烫至外皮灰白 ...

2011-12-2 12:52
经期可以吃橘子吗

橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。营养价值1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳 ...

2011-12-2 12:49
经期可以吃桃子吗

桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广，主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。根据分布地区和性状特征，可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群 ...

2011-12-2 12:38
冬季补阴壮阳的13种食物

1、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精夜的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种助性物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强 ...

2011-12-2 11:27
女性性生活的十大禁忌

因此，不论何人，性生活必须严守以下十大禁忌：1、患有某些严重器质性疾病的患者，不可勉强过性生活。2、患有传染病的人，尤其是患有性病的人，切忌过性生活，以免害己害人。3、精疲力尽之际不可性交，否则，消耗体 ...

2011-12-2 10:43
女性避开14个黑色性爱时刻

1.产后如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。2.浴后在做爱做的事情前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的 ...

2011-12-2 10:33
冬季女性手脚冰凉是什么原因如何缓解

缓解女性手脚冰凉的11个攻略如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩自然会四肢温暖、面色红润。攻略1：勤运动、 ...

2011-12-2 10:20
女性阴道要如何保养？

秘密1：阴道的天然防御屏障外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭，阴道前后壁又紧贴在一起，形成了天然的防御屏障。秘密2：阴道也会掉皮阴道的上皮细胞在雌激素影响下，能够发生周期性变化并脱落，是一种自然的新陈代谢。秘 ...

2011-12-2 10:08
女性乳房不为人知的5个秘密

1、乳房上方触及肿块如果在乳房的外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况为单发肿块)，质地坚韧，表面光滑，边界清楚，与周围组织没有粘连，很容易被推动，同时肿块的增长非常缓慢，根本没有任何其他感觉。真 ...

2011-12-2 09:27
女性早餐怎么吃才养生

饼干零食族：这类早餐是属于干食，缺乏水分和营养物质，加上早上起床本身就是经过了一夜的消化，身体处于半脱水状态，非常不利于消化，而且饼干等一些零食的原料主要是谷物，可以在短时间内补充能量，但是容易感到饥 ...

2011-12-2 09:00
女性养生千万别做18件事

编辑推荐：10款养生粥让肌肤光滑细嫩1.睡懒觉睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性， ...

2011-12-1 13:44
中年女性保健的三大根本

武器一：进补目标：养血调查显示，30%以上的女性有程度不同的贫血，所以妇女要以养血为本，对于患有月经不调，经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参，当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡 ...

2011-12-1 13:35
中年女性揉腹有哪些好处

中年人由于长年累月地工作、学习和饮食不均，大都有胃肠不适或患有慢性胃肠病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法与男性不同。两手掌搓热，左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手掌心由心口窝处，向左下方揉擦，周而 ...

2011-12-1 13:34
女性久站的保健常识

俗话说久立伤骨并非谬言。长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等，每天都要站立数小时，下班后筋疲力尽、腰酸腿痛，容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。为了预防上述疾病，此类久立工作的女性应注 ...

2011-12-1 13:29
中年女人的健康隐患

如果在二字头的年龄你一直在挥霍青春和健康的话，那么到了三字头，该刹刹车啦！30岁女性的健康素描：摆脱了青涩的小女人味道，30岁左右的女人一路朝成熟蜕变。30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在 ...

2011-12-1 13:22
中年女性便秘多吃三种菜

膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，绿豆芽、魔芋、乌塌菜这三种菜对防治便秘也有很好的功效：绿豆芽：现 ...

2011-12-1 13:19
中年女性要防备腿力减退

其实，腿力在我们的生活、工作行为中在慢慢丢失。要知道，双腿在一个人身体中扮演着重要的角色：1.从人体生理解剖上看：双腿的肌肉含量、骨骼重量、血管和神经分布量几乎占据了人体的50％。所以一个人每次的双腿运动 ...

2011-12-1 13:17
产后吃什么能快速恢复身体

产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么，究竟怎样的饮食才适合产妇，有利于产妇恢复健康呢？产后有力恢复健康的食物产后第一天，产妇因体力尚未复元，为防止消化不 ...

2011-12-1 11:27