女性保健_女性健康

女性保健

建立良好的哺乳习惯

新生儿期喂奶时间可能很不规律，喂奶次数也较多，而且最好夜间也不要停止喂奶，一昼夜可喂奶12～15次。这是因为新生儿太小，吸吮力量不大，每一次只吃一点点就疲劳了，但过不了多一会就又饿了，所以不要硬性规定哺乳 ...

2012-3-27 13:31
哺乳的正确方法

正确的哺乳顺序：哺乳宜在比较安静、整洁的室内进行。哺乳前用温开水将乳头、乳晕部擦洗干净，同时洗净双手，并用双手自乳房周边部向乳头按摩，使乳管充盈，乳汁向乳头处汇集，婴儿能够很容易地吸吮到乳汁。母亲可取 ...

2012-3-27 13:30
性生活有后不能立即洗澡

性生活时不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且人体的许多器官组织都参与了这一特殊的生理过程，如呼吸、心跳的加速，全身肌肉的运动，全身皮肤血管扩张，排汗增加等等。有人将性生活比成是一次小规模体育锻炼是 ...

2012-3-27 13:28
必知高跟鞋容易带来的疾病

高跟鞋容易带来10种疾病1.脚痛高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而 ...

2012-3-27 11:58
燕盏银耳羹护肺防春季病

川贝冰糖炖雪梨原料：川贝10g、冰糖12-15g、雪梨或丰水梨一个（可适量加入百合或枸杞）做法：将梨洗净，不去皮。对半切后，将核挖去。将梨放入碗中，把冰糖及川贝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少许纯水 ...

2012-3-27 10:53
醋能治妇科病？

历史来源：早在汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》中，就有用醋来治疗疾病的记载，并称醋为苦酒。《本草纲目》里记载了醋的药用功效：大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而 ...

2012-3-27 10:47
春季不宜过早穿单鞋

一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。香蕉和梨 ...

2012-3-27 10:43
春季防感冒5大汤

春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，要有意的捂着一点，慢慢减衣服，特别要注意穿衣时下厚上薄，避免寒从脚生，寒邪侵腿。防流感要考虑时令特点。春季潮 ...

2012-3-27 10:40
馒头和面包的制作原理

网友Hiromama-说：最近做学做馒头，关注了些有关馒头的事情。网上有人说，其实老面发的馒头不如酵母发的好，因为老面里面是一些乱七八糟的菌，可能对肠胃不好，而酵母就是酵母菌。我的第一个疑问是：蒸熟馒头的过程 ...

2012-3-27 10:35
人体哪些部位是没用的 10大部位

人体虽然各部位都相互联系，但是也有很多部位是对人体不起什么作用的。那么，人体哪些部位是没有用的？下面我们来看一下人体十大无用部位。女人千万别和男人一起做的5件事1. 男性的乳头男人和女人之所以都有乳头，是 ...

2012-3-27 10:33
蔬菜“拌”着吃

究竟什么蔬菜适合拌着吃适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。生吃最 ...

2012-3-27 10:27
延缓容貌的衰老食疗方法

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养 ...

2012-3-27 10:23
经期多吃牛肉补铁

美国医学专家指出，75%的女性都患有经前期综合征，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素 ...

2012-3-27 10:19
哺乳期妈妈能用香皂洗乳房吗

哺乳期妈妈不要用香皂洗乳房。过多使用香皂等清洁物质清洗可碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层并要恢复其酸性环境则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌群 ...

2012-3-27 10:19
哺乳可以自然避孕吗

哺乳可以自然避孕吗？不少妇女在哺乳期受孕，有的是在产后不久，有的在断奶前后，有的产后来过一次月经后就受孕，还有的月经未复潮（即产后从未来过月经的情况下）已怀孕，甚至有的已妊娠了3～4个月才发现，只好行人 ...

2012-3-27 10:17
春季多吃深色蔬菜有助于排毒

在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水2000毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的汤和粥，如用红枣、百合和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅排毒养颜，还可预防呼吸系统疾病。晚上可多吃蔬菜粥，用白萝 ...

2012-3-27 10:13
妈妈乳头破损后怎么喂奶

乳头破后怎样喂乳？母乳是宝宝最理想的营养品，每个爱孩子的母亲都希望以此喂哺。但是，母亲哺乳时乳头破损，疼痛难忍，不敢让孩子吸吮，面对嗷嗷待哺的婴儿，如何通过破损的乳头将母乳喂给孩子呢？可以先让他吸吮没 ...

2012-3-27 10:05
产妇怎么保持母乳充足

怎样保持充足的母乳？为了使乳母能够向婴儿提供优质的充足的母乳，哺乳期妇女每天应从饮食中摄取充足的营养素。哺乳期除了必要的营养补充外，还要注意休息，并进行适度的活动，尽可能使身心松弛，精神愉快。中医对乳 ...

2012-3-27 10:03
产后妈妈要怎么调养身体

产后妈妈要怎么调养身体？产妇在分娩结束后，机体在生理上尚未完全恢复，又由于分娩时精神紧张和腹部疼痛、出血等，使产妇的身体处于非常虚弱的状态。产妇从生产以后恢复到未孕时状态一般约为6周，称产褥期，在产褥 ...

2012-3-27 10:01
哺乳期乳房要怎么保健

哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：（1）哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而 ...

2012-3-27 09:59

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建立良好的哺乳习惯

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