女性保健_女性健康

女性保健

胸部小？女性丰胸吃五种食物

饮食篇：多摄取高蛋白低脂肪的食物建议吃蛋白质高且低脂肪的豆制品与肉类，并摄取胶质丰富的食物，例如牛腱、鱼皮、洋菜冻、白木耳等，应避免摄取油煎、油炸食物。运动篇：多做按摩和手肘提胸运动在膻中穴、乳根穴、 ...

2014-2-28 16:37
盆腔炎的四个诱因及临床表现

盆腔炎是由什么原因引起的？随着生活的紧张节奏，女性的压力越来越高，各种妇科疾病越来越频繁的骚扰着女性，近年来，盆腔炎似乎越来越猖狂了。那么都有哪些是引起女性盆腔炎的原因呢？1、性生活过于频繁女性若性生 ...

2014-2-28 16:06
女性私处最苦恼的四个问题

女人私处四个问题最烦恼1、外阴瘙痒私处瘙痒，大概是让女性难以忍受的问题之一。最常见的就是外阴瘙痒，可谓是让女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑形象问题，故总是做出种种不雅的 ...

2014-2-28 15:59
女性身体上的“皮屑”如何处置？

一、沐浴时：使用弱酸沐浴露，少用肥皂我们的肌肤是属于弱酸性的，而肥皂的过于碱性会使皮肤的PH值过高，易使皮肤干燥脱脂，加深肌肤的粗糙干裂度，并且肥皂对空气的开放性容易交叉传染，引发皮肤炎症。所以，选择弱 ...

2014-2-27 15:02
哺乳期要注意饮食及乳房保健

新妈妈哺乳期要注意以下几点1、避免抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、避免刺激性的东西如辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。3、油炸食物、脂肪高的食物这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量 ...

2014-2-27 11:04
惊！长期大量吃豆腐有五大危害

1、促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。2、促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢 ...

2014-2-27 09:49
经期不能做8件事情你知道吗

1、注意私处清洁坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。2、不要捶腰妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。3、注意保暖月经时受到寒凉侵 ...

2014-2-27 09:34
乳腺增生的治疗方法及饮食禁忌

乳腺增生的治疗方法1、西药治疗因为现在对乳腺增生的发病机理和原因不是很了解，所以西医只能对症治疗乳腺增生，但通常有一些副作用。西医中没有激素疗法，有人使用雄激素治疗，以此来控制雌激素效应，使结节不断的 ...

2014-2-27 09:21
卵巢囊肿的症状表现如何预防

卵巢囊肿的有哪些症状表现1、非肿瘤性囊肿不是肿瘤，包括卵巢的功能性囊肿以及卵巢巧克力囊肿。前者如滤泡囊肿、黄体囊肿等，它们是由卵巢本身或药物刺激造成的过度生理性反应所形成，一般不需要治疗。后者则是由子 ...

2014-2-27 09:10
注意！3种食物容易引发流产

注意！3种食物容易引发流产1、西瓜属于凉性食物，在天气炎热的情况下，深受女性朋友的喜爱。但是对于孕妇来说，西瓜非常的容易刺激到女性的子宫，对胎儿的发育极为不利，并且摄入过多还可能引起腹泻，易诱发流产。2 ...

2014-2-26 10:07
更年期自我保健的三大原则

更年期自我保健要点1、调整饮食随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20~39岁的热能摄入为标准，则40~49岁应减少5%，5 ...

2014-2-26 09:46
性保健的5个饮食原则

性保健5个饮食原则1、少食厚味。厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。2、多辛少辣。辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有 ...

2014-2-26 09:33
新婚女性有哪些性心理特点呢？

新婚女性3个性心理1、羞涩感。由于受传统观念等因素的影响，即使是长时间热恋的情侣，初次性交双方也都会带有一定程度的羞涩感，而这种羞涩感女性又重于男性。丈夫应该主动通过动情的话语和爱抚打破这种羞涩的气氛， ...

2014-2-26 09:07
性生活的黄金时间你了解了吗

揭秘性生活的黄金时间从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法：1、有人认为，以晚上时间为好。一般是指22点左右，持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使 ...

2014-2-25 15:59
青春期少女身体保健五大要点

青春期少女身体保健要点1、注意阴部卫生。应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒。2、防止罹患时装性阴道炎。要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透 ...

2014-2-25 15:16
更年期饮食有原则推荐3款食谱

更年期饮食原则1、控制热量，预防肥胖健康饮食和恰当的饮食调理是女性更年期保健必须了解的，更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类 ...

2014-2-25 15:04
每日五个动作可预防女性盆腔炎

哪些原因容易导致女性盆腔炎1、性生活过于频繁女性若性生活过于频繁会很容易患盆腔炎。另外，若性关系混乱，互相交叉感染使某些特异性疾病通过性行为而广泛传播，这样而导致的特异性盆腔炎发病率也比较高。2、经期不 ...

2014-2-25 09:30
呵护子宫的五个阶段女性须知

女人一生的子宫保养攻略子宫是女性身体重要的器官之一，同时也是女性妇科疾病中多发之区，据调查，大多数女性对女性子宫的了解还欠缺，下面就让小编给大家讲讲子宫保养的攻略吧。【少儿期】注意营养和睡眠2个月到12 ...

2014-2-25 09:16
乳房下垂的原因及预防方法

造成乳房下垂的原因是什么？乳房下垂一般源于两种原因。一是韧带松沓，二是重量过大。怎样预防乳房下垂？1、选择合身的胸罩方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或 ...

2014-2-25 08:58
哺乳期妈妈的催乳、补钙食谱

哺乳期妈妈通乳汁粥谱1、莴苣猪肉粥莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等，有通乳汁、利小便的功效。原料：莴苣30克，猪肉150克，粳米50克，味精5克，精盐2克， ...

2014-2-24 16:15