女性保健_女性健康

女性保健

中医调养中老年人的精神状态

中医很重视中老年人在精神情绪方面的调养，尤其注重以下几个方面：中医所谓的养神，就是调养精神，也是中医养生保健的一个重要内容。神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。首先：应乐观愉快，保持心 ...

2012-8-10 18:34
中老年女性养生保健的法宝

在两千多年前的中医经典著作《黄帝内经素问》中就指出：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，说明精神情绪上要保持清静安宁，不贪欲妄想，就可以保持情志和调，预防疾病；而长期过激或突然剧烈的精神情志活动， ...

2012-8-10 18:31
入乡随俗健康养生吃豆腐

我本人经常外出旅行，也有过水土不服的情况。经验多了，我形成了一个习惯，就是每到一处，都先吃这个地方的豆腐。古人云：五谷宜为养，失豆则不良。五谷都是养人的，但没有豆子就会失去平衡，甚至有副作用。所谓水土 ...

2012-8-10 18:27
冬吃萝卜夏吃姜健康养生小妙招

有句俗话叫冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。很多人问我：姜是辛温的，夏天天气那么热，吃姜岂不是火上浇油？萝卜是凉性的，冬天天气那么冷，吃萝卜岂不是雪上加霜？但事实就是这样，身边坚持冬吃萝卜夏吃姜的人，身 ...

2012-8-10 18:22
女性美容养生的食物及食谱

百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。用莲子的时候，要去掉里面的心。当然 ...

2012-8-10 17:57
薏米红豆粥快乐养生法

它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了。熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里 ...

2012-8-10 17:52
祛除湿气健康养生

如果你打心眼儿里酷爱冬泳，觉得冬泳很舒服，那么我恭喜你，可能你的体质跟西方人更接近，那就放心冬泳去吧。不过要记住两点：第一，上岸后一定要用半新不旧的干毛巾把身子擦红，以排出湿气；第二，记住这个运动只适 ...

2012-8-10 17:47
每天只吃一餐健康养生又保健

如今，人们的生活方式变了。脑力劳动越来越多地代替了体力劳动，人们的体力消耗越来越小，而心神消耗得越来越多，烦恼越来越多，心理压力越来越大。于是造成一个阴盛阳虚的体质。如何改变我们的这种体质呢？首先要在 ...

2012-8-10 17:42
中医捏积脊背健康养生保健

我们捏积，就是要把这些粘连捏散，把淤积在背部的气血捏开。脊背这个人体大枢纽的气血通了，自然百病不生，而我们身体上一些或大或小的毛病，也会逐渐消失。我捏积的方法，跟普通的捏脊有些不同，我是用双手同时捏起 ...

2012-8-10 17:34
女性美容养生的圣品粥皮粥

我的一位朋友听说吃糙米粥能调和脾胃，保养皮肤，所以马上买来糙米，吩咐家里的保姆：以后每天晚上咱们就以糙米粥为主食。吃了一个多月，他发现妻子的脸色好了，但皮肤依然不好。倒是那位保姆，简直变了一个人：精神 ...

2012-8-10 15:49
参杞鹿龟酒越喝越健康

我多年前根据古人的记载泡过的一种养生酒，一共只有4味药：人参、枸杞、龟板胶、鹿角胶，我当时起名叫参杞鹿龟酒。这是特地为一位同学泡的，这位同学，身体瘦弱，虚不受补，加上工作又忙，根本没有时间按时熬药喝药 ...

2012-8-10 15:41
甘草的妙用解毒养生又保健

我曾拜过一个医术非常精湛的老先生。每个病人第一次来的时候，他基本上是开300克或500克生甘草，让病人回去喝半个月再来。这是何意？我起初大为不解，甚至想，难道这就是老先生的秘方？难道老先生见病人没救了，就靠 ...

2012-8-10 15:15
中医预防中风的养生保健法

有很多脑中风病人，治疗起来颇费工夫。自然就有人问：脑中风太可怕了，中风前有没有什么先兆？有什么方法可以预防吗？当然有！中风前最明显的征兆是在大便上。如果你心脑血管存在问题，或者血压偏高，忽然有一天，又 ...

2012-8-10 14:49
女人肾虚的12个症状

1、早上起床经常有头发丝掉落；2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色；3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来；4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味 ...

2012-8-10 14:43
时常按摩足三里穴位让你轻松远离腹痛

在人体所有穴位中，最著名的是哪个穴呢？恐怕要算足三里了。大家都知道，这是一个强壮身心的大穴，经常按压或者艾灸，可以调和肠胃、强身健体、益寿延年。《四总穴歌》中说：肚腹三里留。意思是说，凡是肚子、腹部的 ...

2012-8-10 14:40
女人如何正确穿内衣

女人，你穿对内衣了吗？错误穿戴内衣1、把吊带挂在肩上不系上挂钩在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，所以是不对的。就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一 ...

2012-8-10 14:38
护住风府穴颈椎病从此不再复发

冬天出门的时候，很多人喜欢用一条围巾围住脖子，围巾的一头往背后一搭，显得很美观，其实围巾搭在背后也是有医理的。围巾虽小，但它恰到好处地护住了我们身上几个非常重要的穴位：风府、风池和风门。我们在后脑的正 ...

2012-8-10 14:21
祛除湿气超级有效的中医按摩法

第一次见识承山穴的神威，还是我在学校学中医的时候。当时，因为一些特殊的原因，我们的教室在地下室里，这样过了一段时间，问题出来了，我感觉两腿像灌了铅似的，不想动，身上很疲倦，脑袋也感觉大了、木了，昏昏沉 ...

2012-8-10 14:18
治疗颈椎腰椎的中医按摩法

以前，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在不是了，20～30岁的颈椎病患者到处都是，我甚至见过得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。这一系列问题，都出于 ...

2012-8-10 14:13
常常按摩然谷穴让你吃饭有食欲

生活中，我们很多人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西，感觉不到一点饿，这是一种病理反应，因为这个时候，人的脾胃功能很弱，胃气消耗也往往比平时更大。越不吃，脾胃更没有东西可以运化成气血，身体就 ...

2012-8-10 13:57

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