女性保健_女性健康

女性保健

女性经期饮食的7宜5忌

月经是女性性功能的一项特有生理性规律。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。如果吃错东西，小心惹来痛经加贫血!女性朋友们注意喽，月经期间吃东西，7宜5忌要牢记。经期饮食7 ...

2014-7-12 08:33
解析导致女人背痛的六大原因

然而，导致女性朋友们背痛的原因究竟是什么呢？事实上，背痛并不是真正的身体疾病，而是由于我们生活中的各种不注意而导致的一种症状而已，工作、生活都不同，女性朋友背痛的原因也会有所不同，下面，小编就为您解析 ...

2014-7-11 16:57
薏米的营养吃薏米的好处

世界禾科植物之王是养生专家们对薏米的一个评价，可见薏米的养生功效是非常高的，薏米吃起来和大米差不多，非常容易消化，因此对于那些肠胃不是很好的人，多吃薏米就可促进肠胃健康，再者其含有丰富的维生素和矿物质 ...

2014-7-11 13:47
六个饮食好习惯有助长寿

倘若女人们能够在饮食上吃得恰当和健康，那么，她就会收获比其它人多很多的健康。以下是小编为女性朋友们搜集的六个饮食好习惯，让女人们轻松HOLD住健康长寿。1、早餐加入适量的水果很少有女性朋友会在早餐吃水果， ...

2014-7-10 15:20
治疗鼻塞有哪些小方法

事实上鼻塞的危害是很大的，如会使得机体的抵抗力变差，引发鼻炎，从而影响到智力，记忆力，视图，头痛等各方面的问题，因此我们说如果有鼻塞的问题的话一定要马上治疗。临床上认为引起鼻塞的原因主要有过敏性鼻炎， ...

2014-7-10 10:55
夏季减肥晚餐晚餐吃什么减肥

传统家庭里的晚餐都是特别丰富，或是大鱼大肉或是各种甜点，这些食物都是很容易引起肥胖的，因此晚餐的选择是减肥的关键，那么夏季减肥晚上吃些什么呢？首先，夏季减肥晚餐，应该戒掉大鱼大肉的习惯，一些上班族，早 ...

2014-7-10 10:45
让女人迅速变老的六个坏习惯

然而，生活中，由于我们总是会不经意的忽略一些事情，导致某些坏习惯加快了身体的衰老，你知道都有哪些坏习惯会加速女人的衰老吗？毫不了解才是最可怕是，下面，小编就带领女性朋友们一起来看看让女人迅速变化的可怕 ...

2014-7-9 15:46
早晨空腹吃什么减肥

减肥其实主要要从日常的饮食做起的，日常只要注意科学的饮食方式的话，那么就可以促进减肥了，因此很多人想到了节食减肥，因为现实生活中很多人都有不吃早饭，或者早饭只是随便的用油条，包子代替这些都是不能起到减 ...

2014-7-9 14:22
烂嘴角怎么回事

烂嘴角会严重的影响到到个人的生活，由其是说话，喝水，饮食等等，同时引起烂嘴角的因素是多方面的，例如缺少核黄素，饮食过于精细，从来不吃粗粮，气候干燥，上火，锌元素不足，维生素B2不足等等。这些原因都有可能 ...

2014-7-9 14:19
肩膀酸痛原因肩膀酸痛是怎么回事

下面就让我们一起来盘点一下那些会引起肩膀酸痛的因素吧。长时间保持一个不良的坐姿，由是由于你电脑放置的位置本身就过高，椅子过低，或者办公椅过于柔软，或是由于时间过长，都有可能引起肩膀酸痛的，所以要解决肩 ...

2014-7-8 13:10
令女人长寿又养颜的食物

下面，小编就为各位女性朋友们推荐几种帮助养颜且能够帮助长寿的食物，越吃越美丽，越吃越健康，想要拥有美丽和健康的女人们赶紧来收罗吧！1、燕麦燕麦营养价值极其丰富，它也是上班族女性朋友们的最佳补充食物，不 ...

2014-7-7 16:14
治疗鼻塞的方法有哪些

一般说来引起鼻塞的问题无非就是感冒，或者急性鼻窦炎引起的，或是外伤引起的鼻中的突然弯曲，鼻部肿瘤的增大等等。所以临床上解决鼻塞的问题，通常也是利用这些方面下手的，当然了通过人类五千年的文化，其实也总结 ...

2014-7-7 13:53
常喝4杯茶预防卵巢癌

国外研究发现，长期有饮茶习惯的女性，在罹患卵巢癌的比例上明显降低。茶类中含有茶多酚，可以帮助清除体内自由基，并抑制癌细胞增生。卵巢癌为女性常见的癌症疾病，特别是以年龄达35岁以上的中年女性为高风险群，国 ...

2014-7-7 10:37
少女经期注意7点防感冒

少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，少女在月经期注意以下几方面保健。一、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身 ...

2014-7-7 10:13
8个清晨小举动一天拥有好状态

正确的行为和食物会赋予你专注力、体力和面貌，让你更好完成满当当的日程。还能启动身体的新陈代谢按钮，帮助身体燃烧多余热量，分解更多脂肪。我们基于研究制定的起床流程表，保证给你一个活力满满的早晨。下面就一 ...

2014-7-7 09:12
细数女人睡觉时应该脱下哪三样东西？

有些人上床睡觉的时候喜欢全副武装，这样会给自己的身体带来伤害。那么哪些武装是要在睡觉前卸下来的呢？戴表睡觉有的人喜欢戴着手表睡觉这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射， ...

2014-7-7 08:22
女性更年期饮食保健

饮食宜低盐、低糖、低脂肪要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品，大豆中的植物雌激素将有助改 ...

2014-7-5 09:10
女性阴道应该要如何保健

1、不可滥用抗生素。生活中女性一旦出现发烧、感冒、头疼后就吃抗生素。殊不知，抗生素可能会抑制一些有益菌群，给了霉菌大量繁殖的机会。所以女性在使用抗生素时一定要慎重。2、注意外阴清洁。不要用消毒剂或各种清 ...

2014-7-5 09:09
女性经期要注意什么

一、不宜慷慨高歌你有没有注意到：在月经期间，嗓音会不如平时圆润动听，嗓子容易疲劳。这是因为经期内分泌系统发生变化造成的。女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影 ...

2014-7-5 09:08
盆腔保健的几个方法

盆腔保养一：面临身上酸疼的时候我们这时候，女性想要呵护盆腔，我们就需要给自己的工作环境制造一个充裕的空间。因此，我们可以在工作台下较好不要放置箱子或杂物，尽量给腿部以充分的活动空间。在电脑前坐得时间久 ...

2014-7-5 09:08